SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Ketonal na recepte ?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ketonal to lek, którego substancją czynną jest ketoprofen. Ketoprofen należy do niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Ketoprofen to pochodna kwasu propionowego. Wykazuje silne działanie przeciwzapalne, przeciwgorączkowe i przeciwbólowe. Ketoprofen charakteryzuje się dobrym wchłanianiem z przewodu pokarmowego. Pierwsze działanie widoczne jest już

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-08 14:45:08 Liczba szacunów: 0
  • łysa głowa-jak dbać o skórę?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ja się golę na łyso tak co tydzień czasem 2 razy w tygodniu i na początku troche jest kijowo, kilka pierwszych goleń, pojawiały mi się krostki z tyłu głowy na dole, ale to było tylko przez kilka pierwszych goleń, potem przeszło i już żadne krostki nie wyskakują kilka uwag tylko: - gól się inną maszynką niż ta co do twarzy (ale myślę ze to oczywist

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-09 10:34:43 Liczba szacunów: 0
  • rekrutacja do Służby Więziennej

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    az tyle czasu?? byłam pewna, ze jak jest ogłoszony nabór to sprawa wyjasnia się znacznie szybciej. w kadrach powiedziano mi, że całosć potrwa ok. 2 m-cy. chyba jutro tam zadzwonie

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-04 19:58:49 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Doping
    PRO

    Witam panowie mam problem od 2 miesiecy jestem na redukcji, micha 2500kcal B-190g W-220 T-100,silka co 2 dzien + cardio a waga jak stala tak stoji. Dodam ze leci cypek e5d 250mg do tego 1 tab. provi. ed. Obciac jeszcze kalorie?Chcialem dodac T3 ale boje sie ze tarczyca nie wystartuje po. Clen odpada,eca tez, moze jakis inny spalacz ale to chcialem

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2018-04-10 19:07:43 Liczba szacunów: 0
  • Jaka maksymalna dawka kofeiny dziennie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    heh, jak zwykle jak wchodzi na temat kofki czy efki to caly tabun wychowanych na ECA zaczyna cwaniaczyc. ja tez:) dopingowa dawka kofeiny to 300mg, trudno mi powiedziec ile jest w lyzezcze mielonej kawy. twierdzisz autor ze 2 lyzeczki to 150 mg-200mg? W takim razie caly dzien spedzam na szokujaco wysokich dawkach, mielonej to wale w kubek z 6-7 lyz

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-07 20:07:43 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    zależy jak trafisz, ja miałem okres, że z 10 strzałów i wszystko kiepścizna, a ostatnio w Bydgoszczy u brata pod samym blokiem spróbowaliśmy i mega, a szczególnie polecam surówkę tę chińską, mistrzostwo świata wagi ciężkiej, zawsze biorę 2-3 porcje :-D

    Odpowiedzi: 2222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-17 09:51:04 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    najbardziej sceptycznie byłem nastawiony na solony karmel,lecz tak mnie na plus zaskoczył że zamówiłem ponad 2 kg opakowanie :-) ja tak samo jak zamawialem sobie zestawik 6szt bialek sfd a wg mnie to jedne z lepszych smakow jakie pilem i bedzie u mnie czeztym gosciem ten smak :)

    Odpowiedzi: 2222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-24 19:40:48 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Standardowo jak wszędzie na wakacjach %-) Przez 2-3 dni fajnie bo coś nowego, a później już okazuje się że nuda %-)

    Odpowiedzi: 2222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-23 16:59:10 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    hehe czyli knajpa jednorazówka :-) No dosłownie za 2 obiady i jeden deser ponad 80 zł ,mogłem za to wziąć dwa burgery z 3 mięsami i jeszcze by na picie zostało ;-) Już chociaż jak bym pojadl za tę koszta to pół biedy ale kurczaka było może max 100 gr w sosie curry i ryż ,nawet surówki nie było :-)

    Odpowiedzi: 2222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-14 10:01:59 Liczba szacunów: 2
  • OPINIE xtreme NAPALM

    Post
    Muscular Development
    PRO

    Witam ! Dziś to coś zarzuciłem (całą porcje z próbki ca 20 g), smak jak smak przy dopalaczach - nic szczególnego, ale działanie beta alaniny - myślałem że się spalę, przez ca 1/2 godziny koszmarne nie do zniesienia pieczenie całego ciała - niby w końcu napalm , używałem już NaNoVapor i Xplode`a gdzie miałem tylko leciutkie chwilowe mrowienie (nie

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-13 13:06:01 Liczba szacunów: 0
  • Tussipect o co z tym chodzi

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    To na grubo pojechałes!!! ale ja waze 78 kg przy wzroscie 180 sadze ze wezme 2 przed aerobami + clenburexin. I tylko raz w treningowe wziąc czy dwa jak trening mam o 17 lub 18 ??? a w nietreningowe tez brac i jak ??

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-20 15:13:20 Liczba szacunów: 0
  • Magnez - pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    temat jest prosty, jak juz ci koledzy odpowiedzieli w cytrynianie magnezu masz kolo 16 - 18% jonów magnezu dlatego w dawce 2600.mg bedzie kolo 400mg "czystego " magnezu. cytrynian jest faktycznie bardzo dobrze przyswajana formą mg. aby nie było zadnych sensacji wystarczy podawac cytrynian mg wraz z cukrami prostymi w dawkach nie przekraczajacych 1g

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11781 Data: 2012-12-31 15:23:10 Liczba szacunów: 0
  • Trewal wędzony ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ryby bez wątpienia są jednym lepszych źródeł białka w naszej diecie i zdecydowanie jedynym sensownym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3, takich jak eikozapentaenowy i dokozaheksaenowy. Poza tym mają one pyszny smak. Jednak to już jest kwestia gustu. Plusem ich jest również to, że występują w ogromnej ilości gat

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-10 18:58:31 Liczba szacunów: 0
  • Coś nowego dla wszystkich chcących urosnąć!!!!!

    Post
    Trening w domu
    PRO

    ??????? A MOZE SIE MYLE ALE ZNASZ KOGOS KTO CHCHIALBY ROSNAC TAKIM KOSZTEM (POZA OWYMI PLEMIONAMI) ?? 6.WSZYSTKO CO TU PISZE TO FAKTY -NIE WIERZYSZ KANAREK TO SPRAWDZAJ PODAJ JAKIES ZORDLA, ALE JESLI MOZNA TO Z LITERATURY MEDYCZNEJ WREDY BEDZIE LATWIEJ PRZEANALIZOWAC TWOJE TEZY 7.gdyby ludzie byli tak niechetnie sceptycznie nastawieni do swiata j

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-15 10:05:23 Liczba szacunów: 0
  • Coś nowego dla wszystkich chcących urosnąć!!!!!

    Post
    Trening w domu
    PRO

    i takie wypowiedzi lubie oprocz tego dodawania 2-3 cm ale czepiac sie juz nie bede pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-20 16:19:41 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie Kreatyny Monohydrat.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    /SFD/2016/11/23/7070bf4c867f42e48c9df96911da3941.jpg Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) jest jednym z najpopularniejszych suplementów dla sportowców. Wbrew obiegowym opiniom i przestarzałym sposobom dawkowania, dla większości mężczyzn suplementacja więcej niż 3-6 g kreatyny dziennie mija się z celem. Jedyny wyjątek to faza ładowania – trwa ona

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-18 21:56:08 Liczba szacunów: 0
  • brak efektów, co robię źle?

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Cześć Wam, nie odzywałam się bardzo długo a to dlatego, że w miarę sobie radziłam. Ćwiczyłam, ładnie jadłam i sylwetka się robiła sama :) Od września mam przerwę ze względu na intensywny etap w moim życiu. Praca i uczelnia daje mi nieźle w kość. Okazało się też, że mam niedoczynność tarczycy i Hashimoto. Z tego co wyczytałam, przemiana materii wted

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 8805 Data: 2018-12-30 21:24:58 Liczba szacunów: 0
  • Obciążniki na rękach i nogach podczas codziennych czynności

    Post
    Trening w domu
    PRO

    Nie no z tym brakiem ruchu to nie jest tak calkiem nic , chodzilo mi o to ze raczej nie chodze na silownie i nie cwicze, nie biegam na biezni, za to co najmniej raz na tydzien 2h kosza , czasem noga do tego rowerek treningowy praktycznie 2x po 1h tyg. plus minizestawik domowegoo cwiczenia, czyli brzuszki , pompki , skrety , hantle 5kg w miare regul

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-23 14:36:30 Liczba szacunów: 0
  • Obciążniki na rękach i nogach podczas codziennych czynności

    Post
    Trening w domu
    PRO

    Podstawą kształtowania sylwetki są odpowiednie treningi siłowe i dobrze dobrana dieta. Każdy kto to zrozumie, bez wątpienia będzie w stanie zbudować dobrej jakości sylwetkę. Nikt jeszcze nie wymyślił w tym kierunku innej drogi. Niestety również i Twój pomysł nic tutaj nie wniesie. Wręcz zaszkodzi. Nie ma najmniejszego sensu dorzucać sobie kg, aby o

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-22 19:16:28 Liczba szacunów: 0
  • LADIES GOTUJĄ, PIEKĄ, SMAKUJA - zimowe frykasy

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Mam fajny przepis na racuchy bananowe z twarogiem. Maja dużo białka, jak ktoś ma dobrą patelnie, to tłuszczu nie trzeba dużo do smażenia. Na jedna porcje: 1 banan dojrzały, 1 jajko, 125 gram sera białego (ja daje chudy) 2 łyżki maki jaglanej, 2 łyżki maki pszennej, + tłuszcz do smażenia np masło klarowane. Składniki zblendowac i nakładać łyżką

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3834 Data: 2017-12-10 12:41:10 Liczba szacunów: 3