SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Mieszanka Winstrol+ Mietek+Test. prolong jak to brac?

    Temat
    Doping

    Mam 21 lat 187 cm wzrostu 97 kg wagi cwicze od 2,5 roku zakupilem sobie niedawno 10 strzalow Winstrolu, 10 Testosteronu Prolongatum i 200 Mietka jak mam to teraz brac pomoze ktos bo nie wiem czy najpierw wziasc winstrol z mietkiem a pozniej tescia czy od razu wszystko naraz?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2007-11-05 12:47:44 Liczba szacunów: 0
  • jak dobże grać w ping-ponga

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ja, w tamtym roku, byłam w ping ponu najlepsza - 1 miejsca na każdych zawodach. A w tym roku jestem słabsz. 1 dziwczyna , z którą zawsze wygrywałam, jest ode mnie lepsza. co mam robić . czy mam trenować. czy poprostu mam sobie znaleść inny sport w którym będe dobra .♥ pomóżcie plliss

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2010-12-24 12:46:27 Liczba szacunów: 0
  • jak wyliczyc odpowiednia wage ciala do wzrostu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 166cm wzrostu i 57 kg wagi,chce sie dowiedziec czy waze za duzo a moze moja waga jest prawidlowa do mojego wzrostu prosze o wyliczenie mi tego dziekujei pozdrawiam jezeli mam nadwage to co powinnam robic lub co pomaga spalic okropny tluszcz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2011-09-22 13:49:14 Liczba szacunów: 0
  • Jak szybko wyrobić sobie mięśnie brzucha?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Tak jak w temacie Ćwiczę już około 1 tydzień co dziennie robię 2x serie po 100/300 brzuszków efekty są słabe. Używam odżywki NO booster. Spożywam przed treningiem po 4 kapsułki. Prosiłbym o jakieś rady + jakaś dieta

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2013-06-25 16:04:17 Liczba szacunów: 0
  • Sumplementacja- jak stosowac ?????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam was mam pytanko jak zazywac oto podane sumplementy mam w posiadaniu : gainer ,kreatyna , aminokwasy , hmb ,tribulus . Ma moze ktos patent na ten komplet jak stosowac dla dobrych efektow lub jakos to rozlozyc za pomoc jestem wdzieczny ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2014-11-10 19:57:17 Liczba szacunów: 0
  • Jak Dawnowac Kreatyne w połączeniu z Animal Pump

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam pytanie kupiłem Animal Pump 30 sasz i wyczytałem ze do tego trzeba brać kreatynę ale niewiem jak ja dawkować , czy normalnie jak przy cyklu na kreatynie czy jakoś inaczej. Staż: 12 miesiacy Waga:73kg Cel:Masa/Siła

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2009-03-07 17:40:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak ciężkie dzwiganie wpływa na rozmiar bioder

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Zdarza się że czasem muszę nosić ciężkie meble oraz wchodzić i schodzić z nimi z wysokości ok. 80cm oraz po schodach czyli dość ciężkie warunki. Jaki wpływ może to mieć na moje stawy i biodra teraz jak i w przyszłości? Samemu ciężko to określić więc proszę o fachową opinię. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 356 Data: 2013-11-14 20:20:57 Liczba szacunów: 0
  • Jak mogę z chudnąć i rozbudować mięśnie ???

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema mam mały problem mam 15 lat chciałbym schudnąć ! Wzrost; 187cm Waga; 95kg Biegam codziennie wieczorem po 2km. Raz na tydzień chodzę na trening piłki nożnej 2.godziny.Co musiał bym zrobić żeby schudnąć . Nie stosuję żadnej diety , nie chodzę na siłownię. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 456 Data: 2014-10-05 20:08:47 Liczba szacunów: 0
  • Ultra Ripped bez efedryny - czy coś się stanie, jak przekroczę dawkę?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    biorę ultra ripped bez efedryny i jest napisane ze nie mozna przekraczac 6 tabsow na dobe, czy cos sie stanie jak bede bral 8 w odpowiednich odsteoach czasu, bo czytalem w archiwum ze nie ma co schodzic poniezej 6 tabsow dziennie, dzieki za sugestie, pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2004-11-30 19:23:44 Liczba szacunów: 0
  • jak leczyz zakrzepice

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak leczyc zakrzepice stopa opuchnieta i bol do lydki jak postepowac w tej chorobie jak mozna leczyc ambulatoryjnie wczesniej bralem 10 zastrzykow heparyny i tabletki diosminex i diuver ale opuchnioecie minelo ale lydka mnie pobolewa tak sciaga az do kolana prosze o rade

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2011-09-07 11:17:29 Liczba szacunów: 0
  • Jak namówić rodziców do diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, ostatnio dostałem od trenera dietę taką typową na masę uwzględniającą 5 posiłków, 75 g kurczaka 75 g ryżu i oczywiście zamienniki, nie jest to ważne. Moi rodzice są do tego sceptyczni i chcą żebym jadł to co oni zrobią. Jak namówić ich żeby zaakceptowali tą dietę?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2014-05-20 19:15:37 Liczba szacunów: 0
  • White Flood + Cell Pump + Whey GainBody jak brać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam obecnie te produkty White Flood + Cell Pump + Whey GainBody oczywiscie to jest pompa No jablczan kreatyny i gainer i mam dylemat w jakich porach brac co z czym dziekuje z gory za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2008-12-31 14:53:12 Liczba szacunów: 0
  • jak poprawić kondycje- zaczynam biegać

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć. Mam 19 lat jestem dziewczyną i waże ok 57kg ,wzrost 164 cm. Zaczęłam biegać, ponieważ chcę poprawić swoją kondycję tylko nie wiem właściwie jak długo biegać, co ile itd.. pierwszy raz ostatnio biegałam przez godzine takim umiarkowanym tempem. Czy biegać codziennie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2014-05-09 16:14:56 Liczba szacunów: 0
  • Który anapolon najpewniejszy ? i jak jest teraz z agą ?

    Temat
    Doping

    witam mam pytanie Oxymetholone jest najpewniejszy 1.anapolon turcja 2.grecja 3.iran i jak jest teraz z agą słowacja biotika nadal pewna i nadal działa?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 2008-11-11 16:26:51 Liczba szacunów: 0
  • Jak wzmocnić swoje mieśnie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam! mam problem, trenuje piłke nożna i chciłbym troche wzmocnic swoje miesnie. W domu mam tylko hantle i ławeczke a na siłownie nie mam czasu gdyż trenuje codzinnie. Co byscie mi radzili? Jakies pompki, brzuszki ? ale co jak ile razy dziennie. Z gory dzieki. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2009-03-12 22:16:31 Liczba szacunów: 0
  • jak mogę szybko schudnąć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć, mam na imie Natalia mam13 lat....waże 59.2 a mój wzrst to 1.59cm ...jak na swój wiek to waże troche zadużo i czujesięnie konfortowo...mam grube uda,wielkie biodra i wypukłe pachy które ochydnie octają.....prosze powiedzcie mi jak moge szybko schudnąć?????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2011-02-21 13:56:16 Liczba szacunów: 0
  • jak brac kreatyne z elkarnityna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak brac kreatyne z elkarnityna razem czy osobno zeby zbudowac czysta mase miesniowa ..........qwertyuioplkjhgfds xcvbnmkjhgfdfghgfdsdfghgfdsdfgfds dfghgfdfghgfdfghjhgfdfgfgzxcvbnmk jhgfdsasdfghjkljhgfdsd fghjkjhgfdfghjhgfdfghj

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2011-08-12 22:10:15 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko przybrac na masie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 16 lat ćwicze już 1.5 roku waże ok 65 kg i mam 173 cm wzrostu chciałbym szybko przybrać na masie mięśniowej tylko nie wiem jak próbowałem diet ale specjalnie nie pomogło nie wiem co robić i czy w moim wieku można brać nitrobolon proszę o sprawdzone odpowiedzi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2011-08-28 11:40:56 Liczba szacunów: 0
  • jak obniżyć libido

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy sa jakies substancje ktore pomoga obnizyc libido? Po teściu i diecie wysokobiałkowej mam ciągle ochote i juz staje sie to problemem, słyszałem ze brom powoduje bezpłodność wiec wolałbym coś innego. bardzo prosze o poważne odpowiedzi i pomoc w rozwiazaniu tego problemu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2012-08-13 00:04:07 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z tym ryżem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie w związku z tym artykułem chłodzenie ryżu . Czy jeśli gotuję ryż na kilka dni i trzymam go w lodówce a następnie odgrzewam to zmienia to jego kcal oraz makro?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2015-11-08 15:51:09 Liczba szacunów: 0