JAK 2

Witam. Chciałbym poradzić się was czy, shock therapy + Storm + m stak, czy nie jest zbyt dużo jak na raz. W DT rano strom, po drugim śniadaniu stak, no i przed treningiem shock i po Storm. W DNT rano Storm, po obiedzie stak. Co o tym sądzicie.

Witka.Kupilem sobie mega gainera 3 kg węglowodanowo-bialkowy.I mam problem jak to mam brac,w jakich dawkach jak czesto i o jakich porach???.Cwicze 5 razy w tygodniu.Prosze o konkretne odpowiedzi...

2tygodnie temu skończył mi sie gainer w ciągu miesiąca przytyłem 2 kg bez diety waże 81 na wzrost 178,widać mi żyły na bicepsach itd nie jestem oblany, ale chce sie wyzreżbić tak w*****,od czego zacząc ile ma trwać taka rzeżba??

Witam mam problem z waga i miesniami chce troche przytyc i miec miesnie co mam zrobic ?? mam 16 lat i warze 45kg ;(

Witam chciał bym się dowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać i jaką djetkę stosować by spalić tłuszczyk na klacie. Warze jakieś 77 kg mam 180cm wzrostu. Ćwicze na silowni 6 razy w tygodniu po jakieś 2-3 godziny. Z góry dziekuje.

Witam serdecznie, OD dzisiaj zaczynam redukcję. Proszę o informację kiedy najlepiej brać WPC80 jeśli BCAA biorę 10 min przed treningiem z aerobami oraz od razu po areobach. W której części dnia brać WPC?

robie trening na mase od dluzszego czasu jednak nic nie widac. czuje sie silniejszy ale jestem strasznie chudy. nawet stercza mi żebra. jem calkiem sporo. i nic nie widac. mam 16 lat, 181 cm i waze tylko 70 kg. co i jak jesc zeby przytyc?

jak wygladaja wafle ryzowe?? mozecie jakąs fotke wkleic?bo pytalem sie w sklepie a facete wytrzeszczyła gały ne mnie!!z gory thx

witam. jak w temacie.Spotkał sie już ktoś z wy***kami różowej?Bo na forum różne opinie

Witam mam pytanie jak należy dawkowac tritest 400 nie jest to mój pierwszy cykl pierwszy z test 400 i czy warto go połączyć z winstrolem czy efekt zostanie na dłużej ? Może warto do tego dozucic trebolon

Witam! prosze o prade bo mam mały problem...chce plączyc Shock+Storm,Amino 2700 i do tego dołączyć Carbonox z Olimpu czy jest to odpowiednia opcja czy musze z czegos zrezygnować???Z góry dziękuje za pomoc.

mam mutant rage, xplode(olimp) i bcaa jak dawkowac mutant przed treningiem bezposrednio przed bcaa a xplode po. w nietreningowe xplode raz w porze treningu czy tez i rano. Zmieniony przez - kylo1991 w dniu 2012-05-23 16:10:13

Cwiczyłem 1,5 roku u siebie w siłowni mialem hantle gryf ławkę ale teraz przeszedłem do prawdziwej siłowni i nie wiem jak z ilością powtórzeń słyszałem ze na masę lepiej robić mniej powtórzen więcej cięzaru co o tym myślicie ?

Ktore cwiczenia stwarzaja (nieprawidlowo wykonywane lub ze zbyt duzym obciazeniem) najwieksze ryzyko kontuzji kregoslupa? Wiem o martwym ciagu. A jakie jeszcze?

W jakich odstępach czasowych mam to wszystko brać? Do tej pory robiłem tak Kończę trening o 19:00 odrazu biorę kreatynę O 19:30 jem posiłek potreningowy O 19:50-20:00 Gainer (Mutant Mass) Może tak być?

nie wiem od czego mam sie zabrac jesli chodzi o wyrobienie brzucha.Musze podkreslic,ze brak u mnie kadycji.Ostatnio niby zaczelam robic troszke brzuszków ,jakies przysiady,sklony i tym podobne ale obawiam sie ,ze to nic nie daje

Witam Zakupiłem właśnie activlab whey protein isolate i na opakowaniu jest na pisane że po przebudzeniu, po treningu oraz przed snem - w dawkach po 30g. a w dni nie treningowe też 3 razy dziennie po 30 g ? jak możecie to pomóżcie :) Pozdro

Siema, niedługo zaczynam cykl i do końca nie wiem jak mam wszystko dawkować. Mam kreatyne monohydrat firmy olimp (kapsy), tauryne i arginine tej samej firmy oraz aminokwasy UNS. Oprócz tego oczywiście witaminki:) Mam 183cm wzrostu, 84kg.

Chciałbym się dowiedzieć przed kupnem jak powinienem brać poniższe odżywki i czy wszystkie razem nie mają złego działania na mój organizm. Kreatyna CM3 + Białko WPC Protein Plus + Bcca xtra ActivLab + Carbo Nox Olimp. Z góry dziękuję za odpowiedź :)

jak przyjmować kreatyne,jak z regóły trenuje z ranca (8:00-9:00)?czy tradycyjnie 5g po przebudzeniu +5g po treningu czy moze jakos inaczej bedzei lepiej?