SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • suplementy, jak brać ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam, chcialem zadać 2 pytania na temat dwóch suplementów a mianowicie ; UNI-LIVER oraz TRIBULUS-MAKSIMUS moje pytania, to ogólnie co to są za suplementy w czym pomagają itp, oraz jak je stosować ? ile razy dziennie itp.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 444 Data: 2014-07-01 19:37:46 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać kreatyne??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    JAk brać kreatyne żeby było widac dosyc szybko efekty?? jaka jest lepsza w tabletkach czy w proszku??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2004-03-03 11:36:45 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam..... mam na imię karolina....jestem dziewczyną.... mam 18lat, 163cm wzrostu.... i od pięciu lat ważę 45kg... nie mam ani tyłka ani co cycków...to takie smutne.... co mam zrobić żeby przytyć???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2010-11-11 21:05:46 Liczba szacunów: 0
  • Jak z deka schudnac i zrobic z tego rzezbe

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 17 lat waze 92kg i mam 188~cm wzrostu jaki spalacz tluszczu proponujecie tak jak w temacie zeby pozbyc sie tluszczu i zrobic z tego rzezbne chodzi mi glownie o zbicie cyckow i brzucha

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2013-04-21 15:54:14 Liczba szacunów: 0
  • BCAA - jak brać w dni treningowe i nie trenigowe ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam pytanie do znawców.....kiedy brać BCAA ?? Interesuje mnie dokładnie jak przyjmować suplement w dni wolne od treningu oraz w dni z treningiem ?? Treningi mam o 20:00 to jak zażywać BCAA?? Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2013-08-09 09:24:19 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko schudnąć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam 16 lat mam 184cm wzrostu i 93kg i mam oto pytanie jak się pozbyć jak najszybciej tych kilogramów i czy opłaca się brać kreatynę żeby szybciej stracić zbędne kilogramy już mowie że nie jem fastfoodów itd

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 488 Data: 2014-02-21 16:46:36 Liczba szacunów: 0
  • Jak smazyc omlet

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak smazyc zeby sie nie rozwalalo? Czy skladniki sa w odpowiednich proporcjach? Pol szklanlki platkow owsianych 2 jajka 2 banany Bialko (1-2 marki) Zurawina/rodzynki jako dodatek Wszystko blenduje Czy jest ok? I co robic zeby sie nie rozpadalo?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 153 Data: 2018-07-11 18:04:55 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować OLIMP WHEY GAINERA 4000....?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak dawkować OLIMP WHEY GAINERA 4000 by przyrost tkanki tłuszczowej był jak najminiejszy. Nie mam co z tym zrobić IDĄ WAKACJE.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2004-05-31 19:33:03 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!!!Jak wyrownac rece???????????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mialem zlamana lewa reka.Ponad miesiac w gipsie.Jest chudsza o ponad 3cm i duzo slabsza,a gipsu nie mam od prawie miecha.Co robic???Pomocy!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2005-07-06 03:27:21 Liczba szacunów: 0
  • jak dluga przerwa?????????????????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy jak bede bral Cell Pump przez 50 dni to wystarczy przerwa 2 do 3 tygodni zanim wezme kolejny cykl CP ??????????????????

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 2006-04-13 12:16:48 Liczba szacunów: 0
  • jak brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Waze 85 kilo, mam 188 wzrostu. Jak brac nitrobolon I ? Brac tak jak dla osob ponizej 85 czyli od 2 kapsulek w porcji czy tak jak dla osob powyzej 85 kilo czyli od 3 kapsow?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2006-06-13 18:10:53 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dobra, wiec mam: 225 capsow nitro I, 120 capsów kre-alkalyn mega caps, carbo, bialko ostrowii (800g). Pytanie brzmi: Jak dawkowac? Carbo razem z kre alkalynem? Bialko przed treningiem czy po ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2006-06-19 23:28:22 Liczba szacunów: 0
  • testa i metka JAK BRAC??

    Temat
    Doping

    Witam.zakupilem 25 strzalow testy(kazdy po 100mg),100 tabsow ruskiej metki i 2 opakowania clomidu.teraz pozostaje tylko pytanie jak brac zeby byly jak najwieksze efekty?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2006-10-05 14:29:17 Liczba szacunów: 0
  • dieta po poprawkach:) jak myslicie zdobęde mase na niej?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 owsiane + jaja lubi wpc 2 chleb pełnoziarnisty miesiwo pomidor 3 serek wiejski orzechy 4 kasza /ryze kura treno po carbo /owoce 5 ryz biały/ ziemniaki 6 twarog oliwa z jakos surowko warzywa full

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2009-09-06 23:11:29 Liczba szacunów: 0
  • Jak cwiczyc na siłe lub mase ???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak cwiczyc na siłe lub mase liczba powtórzen jaki ciężar jakie cwiczenia jakie odżywki Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2008-04-21 12:05:44 Liczba szacunów: 0
  • jak cwiczyc na siłe

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam ,mam 23 lata 192 cm 110 waga ,trzy lata temu cwiczyłem rok ,wyciskałem 120 kg wtedy przy wadze własnej 95 kg, teraz waze 110 i wyciskam 100 kg chciałbym stracic te 10 kilo a przy okazji wzmocnic znacznie siłe co robic?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 441 Data: 2011-09-02 20:49:17 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować kreatyne?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Zaczynam cykl kreatynowy i mam kilka pytań, więc je wypunktuję. 1. Ile powinien trwać cykl na kreatynie i jak długą zrobić przerwę? 2. Ile razy dziennie, kiedy i w jakiej ilości powinno się ją brać?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2012-11-14 18:01:58 Liczba szacunów: 0
  • Badania jak ocenicie ?

    Temat
    Doping

    Jak ocenicie te badania ? poczatek 4 tygodnia susta 250e3d i met 40ed . Robione na dzien po strzale . Bije suste dose i met genamed . Srodki chyba dobre bez lip /SFD/2016/9/9/70a410b5d4b347f28974ebc82e11fead.png

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 251 Data: 2016-09-09 21:46:50 Liczba szacunów: 0
  • Hipermobilnosc stawu ramiennego - jak cwiczyc?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siema otoż mój lewy bark z łopatką jest strasznie niestabilny (tak jak na tym filmiku: https://youtu.be/APuw8kU8Jyo) strasznie mi to przeszkadza przy OHP, wioslowaniach itp. Jak z tym trenować?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2018-04-22 20:47:00 Liczba szacunów: 1
  • Jak brać biogenix monster mass?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam gainera z białkiem. W jakich ilościach braliście tego gainera? bo napewno jest ktoś, kto miał już za sobą włąśnie tą odżywke...z góry dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2005-07-17 17:41:19 Liczba szacunów: 0