Więc jak wyżej jak to brać ponieważ już różne tezy słyszałem:) Sprawa jest też taka codziennie o 14 mam zajęcia sportowe to znaczy treningi w piłke czasem basen lekka itp a dopiero kolo 18-19 ide na siłownie jakbyście mi radzili by brać:> pozdrawiam i dziekuje za wszelkie informacje:)
Witam za niedlugo chce zaczac rozpiske ma on byc z takich srodkow 1-2tydz, prop 100mg e2d 1-6tydz, enan 250mg e3d 7-12tydz, susta 250mg e3d 13-16tydz, prop 100mg e2d 1-12tydz, deka 400mg e7d Myslalem zeby jeszcze dozucic metke 3-6 tydz 30mg dzien. Moje pytanie dotyczy tego, bo podany cykl z odblokiem bedzie trwal okolo 5 miesiecy, czy bede musial [...]
Witam Sprzedam xBox'a Slim 250GB lub wymienię na PS3. Konsola kupiona 4 miesiące temu w tym czasie bardzo mało używana. Sprzęt nie posiada praktycznie żadnych śladów użytkowania - sprawna w 100%. W zestawie znajduję się wszystko co daje producent + oryginalny kabel VGA, który zapewnia świetną jakość obrazu. Gry w zestawie: -GTA IV z dodatkami -UFC [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam na poczatku wrzesnia wazylem 86 kg przy treningach diecie katowaniu i thermo speed olimp spadla mi waga do 74 efekty sa bardzo zadowalające mam zamiar teraz wyrobic miesnie brzucha. Konczy mi sie juz thermo speed olimp i mam zamiar z nim juz ustopowac bo jak zredukowalem to po co ? Diety bede sie trzymał. Codziennie cwiczylem 30 min kardio [...]
Cykl deca + testosteron mix 1-12 deca 250mg week 1-13 test mix 300 mg e5d 21 dni po dece chce wbijac HCG5000 - 1000 jednostek co 3 dni pozniej clomid 5 dni po 100 mg i 10 dni 50mg czy tak bedzie dobrze ? z gory dzieki!
Witam, mam nadzieję że jeszcze ktoś czyta ten temat. Właśnie sobie chce kupić po parze na nadgarstki u rąk i kostki u nóg. Mam pytanie odnośnie tych ciężarków, pracuję fizycznie, głównie przenoszę towary i różnego rodzaju ciężary na magazynie i zastanawiałem się czy mógłbym połączyć to z ciężarkami, nie mam czasu chodzić na siłownię a przydało by [...]
Witam mam 15 lat i waze 65 kg i 177 m wzrostu i chciałbym urosną tak do 185-188.Mam takie pytanko bo trenuje hantelkami o wadze 10-12-14 kg i robie pompki brzuszki podciąganie na drążku itp i mam takie pytanko czy od tych ćwiczeń staje wzrost bo niektórzy mówią że jak trenuje się hantelkami to staje proszę pomóżcie.Albo napiszcie od jakich ćwiczeń [...]
Witam. Mam takie pytanie. Jak mozna dostac sie do klubu sportowego,ktory trenuje lekkoatletow. Postawilem sobie za cel ze chce bardziej powaznie podejsc do biegania i chcialbym uczyc sie biegana pod okiem bardziej odswiadczonych osob. Doszedlem do wnioskuze najlepszym wyjsciem bedzie dostanie sie do klubu sportowego. Wiec, jak to zrobic?
Witam.. Chciałbym dowiedziec sie, o ile to oczywiscie jest mozliwe jak mam sie odzywiac aby jak najlepiej przyrosnac w mase..Prawdopodobnie jest juz takie pytanie ale prawde powiedziawszy nigdy nei kozystalem z forum i sie jeszcze tu gubie.. Trening mam juz rozpisany i brakuje mi odzywiania (ogolno dostepnymi srodkami).. Mam 21 lat mierze 185cm i [...]
WITAM JESTEM Z WISŁY NAZYWAM SIĘ PIOTR TRENUJE ARMWRESTLING I CHCIAŁBYM SIĘ DOWIEDZIEĆ JAK ĆWICZYĆ NA GUMACH JAKIE ĆWICZENIA WYKONYWAĆ ILE POWTÓRZEŃ SERII ITP JEŻELI KTOŚ JEST W TEMACIE POTRAFI SOBIE Z TYM PORADZIĆ TO PROSZE O POMOC MILE WIDZIANE ZDJĘCIA A NAPEWNO KTOŚ DOSKONALE WIE COS NA TEN TEMAT PODZIELCIE SIĘ INFORMACJAMI I NAPISZCIE COŚ [...]
Siema kupiłem własnie opakowanie testosteronu : foty nizej http://img154.imageshack.us/my.php?image=ssa403170vu.jpg http://img72.imageshack.us/my.php?image=ssa403202ae.jpg Dobre to jest ? prosze o wskazówki jaki cykl .. jaki odblok... wszystko co potrzebne aby było dobrze.... Mam 22 lata i chodze na silownie rok ale wczesniej nic nie waliłem...
robie 5 seri na klate i ze 2 serie na biceps i już niemam siły dalej ćwiczyć bolą mie ręce przytym biore teśia i niewiem co zrobić żeby jakoś zwiekszyc swoją wytrzymalość i przytyrać ?? Mam 1,82 wzrostu i 83 Kg wagi. Z góry dziękuje za pomoc
Mam 13 lat i interesuje się ninja trenuje już rok mam shoge ,katane strój ,dmuchawke ,i umiem nimi waczyc i bardzo cicho chodzić ale czegoś mi jeszcze brakuje czyli zostać prawdziwym ninja co z tego że umiem walczyc pownien to zobaczyć prawdziwy mistrz ninja i ocenić.
Jak podniesc poziom testosteronu domowym sposobem bez stosowania dopingu ani żadnych ziół leczniczych. Chciał bym baby poziom testosteronu w moim organizmie znacznie wzrusl i żeby nie wiązał się z tym przyrost tkanki tłuszczowej
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 16 lat, 67kg wagi, 185 wzrostu. Kiedyś ćwiczyłem na siłowni którą zrobiliśmy sobie sami u kolegi w stodole. Teraz po 2 latach chciałem coś sam zacząć działać. Chciałbym biegać, robić interwały (http://www.youtube.com/watch?v=fla16ij1-0k), i ćwiczyć na siłowni domowej (2 hantle, sztanga, max obciążenie 50 kg). Moje pytanie brzmi - czy da [...]
Witam, Mam pytanie odnośnie suplementów. Od miesiąca biorę gainera (przytyłem ok 2 kg) i chciałbym się dowiedzieć jak długo mam go stosować i kiedy i co mogę brać następne z odżywek. Drugie pytanie to jakie najlepiej dobrać ćwiczenia żeby coś mięśni się pojawiło, zaznaczę że jestem szczupły jedynie brzuch zaczął mi odstawać (ektomorfik to się [...]
Cześć, mam 17 lat, ok. 175 cm wzrostu i ok. 60 kg. Straszny chudzielec. Postanowiłem wziąć się za siebie i przypakować. Ale nie wiem jak zacząć. Mieszkam w miejscu, gdzie nie ma w pobliżu żadnej siłowni, więc chciałbym coś działać w domu. Wysportowany nie jestem, więc zaczynam praktycznie od zera. Tylko jak zacząć? Czy brać jakieś odżywki? Jakie [...]
Dodam, że chodzi o Huawei Mate 20 Lite, na którym mam monitoring pozycji, przebiegniętej trasy oraz służy mi do słuchania muzyki. Do tej pory trzymałem w kieszeni, ale nie jest to najwygodniejsza forma... Jakieś propozycje?
Witam ;) Mam mały problem gdyż nie wiem jak zacząć z odżywkami... Mam 95KG i 18lat. Chciałbym zmienić tkankę tłuszczową na mieśniową. Mam 2x 5kG Hantle na początek i teraz nie wiem jakie odżywki kupić... myślałem o zakupie HMB Olimp ale przed zakupem chciałem poznać wasze opinie... PS: Chciałbym dokonać możliwe najtańszych zakupów bo nie mam za [...]
