SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Cykl na 2018r

    Post
    Doping
    PRO

    Witam Jeśli chcesz już zabierać sie za SAA to zacznij skrupulatnie trzymać diety. Podczas cyklu to właśnie dieta jest kluczowa, by budować czystą masę mięsniową i nie zalewać się jak zbiornik retencyjny. Wiele osób o tym zapomina i w rzeczywistości w okresie stosowania sterydów zdobywa głównie wodę podskórną i tłuszcz. Pominę fakt, iż Twoje wyniki

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2018-03-02 21:22:17 Liczba szacunów: 0
  • Turanabol solo

    Post
    Doping
    PRO

    Moj pierwszy cykl na saa to było 20mg tury ciężko ocenić jak działa bo byl to podkład pod vlcd. Teraz jestem na 2 gim i leci 30mg dziennie. Obecnie w 3 tyg sila, ubicie, waskularyzacja na +. Ture mam firmy vermodjie Zmieniony przez - Jony125 w dniu 2015-05-17 13:08:21

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7088 Data: 2015-05-17 13:07:06 Liczba szacunów: 0
  • Czy jest białko w kapsułkach ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nie od dziś wiadomo, że podstawowym budulcem naszych mięśni jest białko. To właśnie z niego zbudowane są mięśnie i potrzebują go w ilości około 2 g/kg masy ciała, aby w optymalnym stopniu kształtować sylwetkę. Białkiem określa się biologiczne polikondensaty, które są zbudowane z reszt aminokwasów połączonych ze sobą wiązaniami peptydowymi. Wchodzą

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 12384 Data: 2018-04-07 20:22:18 Liczba szacunów: 0
  • Trening siatkarski w domu!

    Post
    Trening w domu
    PRO

    Treningi są kluczem do sukcesu, w zasadzie w każdej dyscyplinie sportu. Kwestia tego, aby były one dobrane odpowiednio i dały w ten sposób bodziec organizmowi do rozwoju. Z tego też względu warto je ustalić w odpowiedni sposób. W tym celu musimy znać ogół Twoich treningów, a niestety nie opisałeś nam tego. W domu niestety niewiele możesz zrobić w k

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10725 Data: 2018-05-10 14:00:20 Liczba szacunów: 0
  • Przyblokowany młodzieniaszek :(

    Post
    Doping
    PRO

    Badania sobie zrób tak za 2-3 tygodnie, dzień po zakończeniu nie ma sensu jeszcze. Coś normy źle zobaczyłem w na tym zdjęciu, wygląda to ok, teraz czekać aż sermy przestaną bujać i zobaczyć jak będzie wyglądał test, lh, fsh :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5287 Data: 2017-11-07 20:23:34 Liczba szacunów: 2
  • Odżywki seksualne ! (Erekcja,Długośc stosunku)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    1 Mroczne widmo 2 Atak klonow 3 Zemsta Sithow 4 Nowa nadzieja 5 Imperium kontratakuje 6 Powrot JEDI W tej kolejności masz GWIEZDNE WOJNY krok po kroku, jak to obejrzysz, sa jeszcze dwie części 7 Przebudzenie mocy 8 Ostatni JEDI Veni, vidi, vici

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5079 Data: 2018-02-25 15:07:58 Liczba szacunów: 0
  • Zywność na redukcje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    tatar chce jesc 30 miut po owsiance z bananami. Jak mam 1.2-1.3 tluszczy na kg ciala to wporzadku?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3977 Data: 2018-01-12 16:37:50 Liczba szacunów: 0
  • Wystające żebra, brzuch

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ok na początku zaznaczmy że takie zdjęcia są mało miarodajne i wniosków z nich za wiele nie można wyciągać, zdjęcie z profilu może sugerować że trzeba byłoby sprawdzić w kierunku zwiększonej lordozy lędźwiowej, na zdjęciu z tyłu widać dość wyraźnie że lewy bark (łopatka) jest wyżej , wcięcie w okolicy stawów krzyżowo biodrowych i talerzy biodrowych

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4374 Data: 2016-07-25 21:34:52 Liczba szacunów: 0
  • szybkie pytanie, ile rozbite juz jajka mogla lezec ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Jajka bez wątpienia są jednym z podstawowych źródeł białka, tłuszczów i sporej ilości witamin oraz składników mineralnych w naszej diecie. Można zaliczyć je razem z kilkoma innymi produktami jak kasza gryczana, czy wątróbka do niedrogich, łatwo dostępnych i lubianych przez większość osób super food. Czyli produktów o wyjątkowych właściwościach zdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3896 Data: 2018-05-27 10:40:23 Liczba szacunów: 0
  • Kolagen - ile tego brać ?????

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Problemy ze stawami to odwieczny problem, większości osób. Nie tylko tych trenujących ciężko i obciążających je aktywnością fizyczną, ale również osób prowadzących siedzący tryb życia. Powody tego są różne. Od długotrwałego narażania stawu na pewne nienaturalne ruchy, przez braki żywieniowe, do zbyt małej aktywności fizycznej. W zasadzie wszystko,

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9743 Data: 2018-03-21 19:22:42 Liczba szacunów: 0
  • Cytrulina.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam Cytrulina często figuruje na liście składników popularnych no-boosterów, czyli suplementów mających za zadanie zwiększyć produkcję tlenku azotu a co za tym idzie efekt pompy mięsniowej. Według badań jabłczan cytruliny faktycznie działa i suplementacja nim ma szereg pozytywnych następstw. Trzeba jednak pamiętać, że dawki powinny mięscić się w

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9461 Data: 2018-02-16 21:03:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta 80kg Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Te 32% bf wyszło mi z 2 kalkulatorów w Internecie, gdzie podawałem obwód w pasie, obwód szyi, obwód w klatce i w biodrach, wzrost i wagę. Może użyłem złych aplikacji do liczenia? Macie jakiś sprawdzony sposób jak poprawnie policzyć szacowana wartość bf? Nie mam się za jakiegoś chudzielca, jednak w drugą stronę też nie jest jakoś tragicznie źle. Myś

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3201 Data: 2017-10-30 14:43:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta 80kg Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Czym w ogóle jest dieta na masę ? Jest to sposób odżywiania się, który prowadzi do wzrostu masy mięsniowej. Żeby się to udało trzeba spełnić kilka warunków: po pierwsze, w jadłospisie musimy mieć dodatni bilans kaloryczny, a więc spożywać więcej niż organizm potrzebuje do utrzymania funkcji życiowych. Po drugie powinniśmy miec odpowiednie pro

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3201 Data: 2017-12-15 11:21:27 Liczba szacunów: 0
  • pas a talia

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    W sumie to nie wiem gdzie się powinno mierzyć talię ale mierząc tak jak mówisz różnicy mam 2 cm. Skąd taki temat? :-D Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-03-21 09:44:54

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10498 Data: 2012-03-21 09:44:36 Liczba szacunów: 0
  • mildronate injection - ktoś coś wie jak stosować?

    Post
    Doping
    PRO

    hej, Mała relacja z przyjmowania. Sposób podania do mięśniowy, 5ml na raz. 0,5r/5MA Grindex Przyjmowałem co 2 dni, od już po pierwszej dawce zdecydowanie lepiej się walczy, podczas każdego sparingu 100%,w przerwie oddech wracał dużo szybciej. Po kilku takich dawkach, zdecydowana poprawa! Mięśnie nie spinają się tak jak wcześniej, podczas walki z c

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8784 Data: 2017-06-29 12:38:47 Liczba szacunów: 0
  • Przetrenowanie dla ogarnietych

    Post
    Doping
    PRO

    Popularne w świecie sportów siłowych przetrenowanie jest zjawiskiem wynikającym z wielu przyczyn. Przy większości z nich trenujący nawet nie zdają sobie sprawy, że w znacznym stopniu mogą wpływać na ich dyspozycję w czasie treningów, czy wyniki siłowe lub sylwetkę, a nawet zdrowie. Większości osób wydaje się, że kształtowanie sylwetki polega na jak

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2018-02-22 13:17:36 Liczba szacunów: 0
  • jakie? ile? badania przed i po cyklu

    Post
    Doping
    PRO

    Witam Na wstępie warto napisać, że większego sensu nie ma 3 miesięczny cykl na sustanonie. Wprowadzisz jedynie zamieszanie w gospodarce hormonalnej a nie zbudujesz zbyt wiele masy mięsniowej i siły. Ponadto licz się z tym, iż po odstawieniu szybko zaczną spadać wypracowane mięsnie. Osobiście uważam, iż lepiej nie robić wcale tak krótkiego cyklu. N

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10071 Data: 2018-02-23 16:19:43 Liczba szacunów: 0
  • SARM SR9009 lub GW

    Post
    Doping
    PRO

    no to zdrowa ;-) i napisz czy cos to na ciebie zadziałało Zdaję relacje, postanowiłem, że po kilku dniach nie ma sensu więc na ten moment po dwóch tygodniach. Brane było 20mg ed przez 14 dni, pierwsze trzy dni mega politwość, potem z dnia na dzień spadała. Jest to bardzo dziwny środek, zj**ał mi metabolizm, że załatwiam się raz na dwa dni, gdzie r

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8426 Data: 2016-05-30 17:46:33 Liczba szacunów: 0
  • Oxa oxandrolon kiedy sie wkręca?

    Post
    Doping
    PRO

    stary pierwsza rzecz to nie wiadomo czy masz wogóle oxe, a druga to taka jak łodziak napisał ze dawka lekko smieszna. Ja za 2 tyg wskakuje na oxe na 8 tyg i juz do zawodów polece. Ale zaczynam od 80mg, a potem wskakuje na 100mg dziennie. Do tego mam 100% oxe. Jak wrzucisz taką dawkę to wtedy będziesz wiedział co to oxa:) Zmieniony przez - azazelll

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 2018-02-22 14:57:01 Liczba szacunów: 0
  • Oxa oxandrolon kiedy sie wkręca?

    Post
    Doping
    PRO

    Powiem ci ze tak jechalem na ujemnym bilansie kal to i z sił opadłem do tych aerobów i jak tu dogodzic. Kiedys stosowalem ten clenbuterol i dosyc ok bylo . Teść jest prolka od 10 tyg od 2 zamieniłem na cypka ale kakos to na mnie kiepsko działa . Pojade tak jeszcze 12 tyg dokończe odblok . Potem cos innego pójdzie.Fajne miałem efekty na testmix po

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 2018-02-23 19:17:07 Liczba szacunów: 0