SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • jak to wymieszać

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam kupołem 400g płątków owsianych 200g rodzynek i 150g suszonych moreli. Czy mam to wszystko wymieszać w takich proporcjach jak wyżej napisałem czy czegoś zmniejszyć lub daś więcej?? Amoze jeszcze coś dokupić?? Jeszcze jedno ile wazy łyzeczka oliwy z oliwek??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2004-09-23 21:01:41 Liczba szacunów: 0
  • Jak myślicie co to?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak myślicie co to są te "Super rozciągania" które wspomniane są w tym art?? "Na szczęście z tych niebezpiecznych ćwiczeń można zastąpić innymi. Na przykład w miejsce "dzień dobry" można robić superrozciągania." http://www.kulturystyka.pl/artykul71/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2007-10-29 15:17:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać Horse Power + XPand

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ja z takim pytaniem bo sam nie wiem jak zażywać odżywki w dni treningowe i nie treningowe i w jakim czasie przed lub po XPand cała puszka 925g Horse Power 500g pół puszki (1 miarka) 20 g z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2010-01-20 09:25:16 Liczba szacunów: 0
  • Jak polepszyć swoje umiejętności piłkarskie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Chciałbym polepszyć kilka swoich elementów piłkarskich i wyeliminować przynajmniej kilka wad.Ostatnio przeszedłem do lepszego klubu i to co wystarczało do gry w pierwszej "11" w poprzednim teraz nie wystarcza.Prosiłbym o jakieś rady,wskazówki... Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2010-05-16 20:22:49 Liczba szacunów: 0
  • jak odczytac wyniki krwi tsh

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam tsh 18,to niedoczynnosc czy nadczynnosc,bo do tej pory chorowalam na niedoczynnosc?prosze o odpowiedz na moje pytanie,z gory dziekuje i pozdrawiam........... .......................... .......................... ........................

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2011-02-04 12:21:42 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwykle "COŚ"

    Temat
    Trening dla początkujących

    Miał ktos cos podobnego pod klatka piersiowa? Nie wygląda to dobrze moim zdaniem. Chodzi mi o wypukly brzuch ( za bardzo ). Ide z tym do ortopedy, ale na wstępie juz bym chcial wiedzieć czy to cos poważnego? /SFD/2017/2/7/9700f3a8d28d403a87f966af93677b03.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2017-02-07 22:05:08 Liczba szacunów: 0
  • jak brac testenat 10%

    Temat
    Doping

    chciałbym sie dowiedziec jak brać testenat 10% ? Wiem ze jest on połączeniem 2 teściów i dlatego nie wiem jak go tzreba brac? jedni mi mówia ze jedną ampułke na tydzien a inni ze co 3 dni..odpiszcie rzeczowo Real man...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2003-12-17 09:44:12 Liczba szacunów: 0
  • I cykl jak to rozpisac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc kupilem takie cudenka HI-TEC Creatine Ethyl Ester HCL 200 kap. i TREC NitroProGen 2500 g (63 porcje)Mogli byscie pomoc mi jak mam to brac i moze cos jeszcze dokupic tylko nie drogiego bo jestem juz wyplukany z kasy.Podobno nie mozna razem jesc kreatyny i bialka?Dzieki za wszystkie posty.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2005-10-21 07:41:40 Liczba szacunów: 0
  • jak to brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich:) zakupilem sobie takie odrzywki: Gainer Gain bolic 6000 4000gr, bialko whey protein complex olimp 1000gr, kreatyna 300caps olimb 1250mg Dextro juice 1000gr moglby mi ktos to rozpisac jak brac zeby byly jak najlepsze efekty? dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2007-09-08 14:28:04 Liczba szacunów: 0
  • jak nauczyć sie pływać

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    wczoraj nauczyłem się pływać ale boję się skakać na bombę kolega mówił mi że gdy skoczy to zaraz go woda wypycha. proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 461 Data: 2010-10-27 14:57:17 Liczba szacunów: 0
  • jak schudnąć 25 kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak schudnac 25kg w ciagu miesiaca chcialambym schudnac jak najszybciej imysle ze to nie bedzie jakas wymagajaca dieta ale na wszystko sie zgodze zeby tylko szybko schudnac.mysle ze mi sie to uda bo walcze z ta dieda juz długo i jakos nie ma niestety zadnych efektów

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2011-10-02 09:11:37 Liczba szacunów: 0
  • jak przyjmowac ...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko kupiłem sobie kreatyne monohydrate mega caps 1250 i Dextro Juice 1kg. z powszedniego cyklu zostało mi 1kg carbo jak to wszystko mam przyjmować i w jakiej ilości z góry dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - ziomek08 w dniu 2008-04-26 22:02:51

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2008-04-26 22:02:10 Liczba szacunów: 0
  • Jak to zrobić?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam 19lat 187 wzrostu i 68kg wagi, ręce i nogi mam anorektycznie chude (duzo i zdrowo jem) na brzuchu troszke tluszczu . Co mam zrobic by uzyskać w miare normalne ciało? nie chodzi mi o statnie sie kulturystą tylko normalnym zdrowo wyglądającym chlopakiem :) pozdor dzieki za odp:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2010-10-17 18:34:43 Liczba szacunów: 0
  • jak brac kretke

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, sa moze jakies suple powodujace skrucenie snu?? Spie po 12 godzin dzien w dzien i ciagle mi sie chce spac, jak wstane po 8 h to chodze caly dzien jak nacpany

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 2005-01-07 15:21:47 Liczba szacunów: 0
  • deka+superdrol,jak brac?prosze o dobra rade

    Temat
    Doping

    witam,mam 80 kaps superdrol z kilosport,i dece holenderska 20 ampułek,kazda po 1ml i 50mg srodka.nie zalezy mi na dd,wiec tesc odpada,najwyzej nie postoi mi w czasie cyklu>>>

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2009-01-09 15:12:10 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Ponieważ przede mną ciężki cel - masa przy bardzo intensywnym trybie życia zakupuję parę suplementów i zwracam się do Was z pomocą jak je połączyć i kiedy. Omega 3 Witaminy Białko i Carbo dla uzupełnienia diety Cell Pump Mono BCAA ZMA apteczne HGH Night Activlab

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 474 Data: 2010-02-27 21:28:44 Liczba szacunów: 0
  • jak zgubić boczki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 15 lat i mam boczki i mnie denerwoją ponieważ mnie pogrubiaja bo nir jrstem idealne chuda. Nie wiem właśnie czy mam zastosowac jakąś dietę żeby schudnąc i może wtedy sie pomniejszą czy mam robic jakieś cwiczenia np brzuszki czy jakieś skłony.? Proszę o pomoc .!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2011-08-27 21:49:08 Liczba szacunów: 0
  • Jak Wyćwiczyć Brzuch oraz Klatkę piersiową

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam.mam 16 lat jestem uczniem mam problem z cwiczeniami dlatego chce poradzić się specjalisty mam 188 cm wzrostu i 92kg masy uczęszczam do klasy sportowej.Jakie cwiczenia mogę wykonywac w domu. i jakiej diety sie stosowac prosze o dokladnw wytlumaczenie z gory dziekuje pozdrawiam Sportowe formu dyskusyjne.pl

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 329 Data: 2014-03-01 19:22:52 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc, amatorskie zawody w wyciskaniu polowy masy ciala! Co i jak?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam zamiar przygotowac sie do zawodow w wyciskaniu polowy masy ciala, waze 76kg wiec bedzie to 40kg. I szczerze mowiac nie za bardzo wiem jak mam ulozyc trening i jak trenowac pod takie zawody. Miał ktoś juz jakies doświadczenia zwiazane z takimi zawodami? Z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2013-03-17 11:47:26 Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnac ? porosze o rady...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Przygotowuje sie do zawodów i chciałbym zrzucic 2/3 kg w 20 dni. Czy to mozliwe ? Nie chcialbym przy tym stracic sily i wytrzymalosci ogolnej. Biore obecnie BCAA i AAKG. Czy chodzenie na saune to dobry pomysł ? co jeszcze ? w dni nietreningowe biegac czy cos takiego ;> ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2010-02-22 16:28:50 Liczba szacunów: 0