SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Długie aeroby

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Możliwe ,ale jak 2 H? AEROBÓW? JEdnoczesnie? np, 2 H marszu ,albo 2 H jazdy na rowerze ;o ? Bezsens -.-

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2012-08-17 19:52:11 Liczba szacunów: 0
  • Tradzik

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Akurat co do tabletek wydłużających czas życia, to może bym nie przesadzał, ale oczywiście w dużej mierze to co piszesz jest prawdą. Nie odbiegałbym jednak od tematu samego trądziku, bo już i tak trochę popłynęliśmy. Po prostu bądź świadomy i mam nadzieję, że zastanowisz się nad sensem kontynuowania kuracji antybiotykowej :D Co do tabletek to tak

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 2248 Data: 2016-06-01 23:48:53 Liczba szacunów: 0
  • Co robić ? Jakaś dieta, i zrzucenie oponki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cos okolo 25-30g nie mnie nie wiecej czyli jak 2 kromki dajesz to daj 55g z i ci wyjdzie:)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 2011-10-14 17:52:57 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    a to dlaczego??? oprocz tego ze nie ma nog to plan do bani i jeszcze jak 2 miesiace stazu. jedź fbw jakis czas. jak dla mnie fbw jest najlepszy i przyrosty siły są największe.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2009-11-22 23:43:33 Liczba szacunów: 0
  • Mocny Cykl+porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co brales wczesniej? To nie saa, zeby byly spadki. IMO mono+stack, lub mono+no-booster to cykle b.dobre, a znacznie ekonomiczniejsze niz polaczenie np. 2-3 stackow, czy nie wiadomo ile boosterow no mono+no-xplode, mono+shotgun-bardziej ekonomicznie lub storm+xplode/shotgun I tak wyjdzie taniej, jak 2 puchy clouta z xplode. p.s faftaq jak zwykle pie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2009-08-11 15:58:41 Liczba szacunów: 0
  • Rebound czy reverse po redkcji po dojsciu do 8-9 procent bf .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na masę z redu 2 tygodnie stopniowo na bilans zero. Potem standard +200 i obserwacja. Jak 2 tyg obwodu i waga stAł to +100.0 mam około 3000 a masę kończę na 3500-3600

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 4411 Data: 2017-04-20 10:21:46 Liczba szacunów: 1
  • trenabol + ?????

    Post
    Doping

    To mowicie ze nie zawsze tren + nandro = gino? Ja balbym sie takiego polaczenia, teraz jak wskakuje za tren za 3 tyg to npp lece jeszcze 2 tyg (nie ze wzgledu na tren, mialem rowno npp konczyc i tren zaczynac, ale akurat prawie 7 tygodni wyjdzie jak 2 tyg jeszcze pociagne npp, zostalo mi wlasnie na te 2tyg npp:-)) ).

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2012-04-30 09:36:35 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna,HMB,glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    eeee lepiej panie rezyzseze lepiej jak 2 latka 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7217 Data: 2002-05-29 18:42:49 Liczba szacunów: 0
  • ZAWODY, 3KG DO ZBCIA

    Post
    Sztuki Walki

    Nie wiem jak wygląda Twoje ciało ale zapewne jesteś bardzo szczupły. Nie trenuj przed zawodami za ciężko bo jeśli masz zbić to wiadomym jest że ograniczysz troszkę michę. 3 KG to można na odwodnieniu spokojnie dojechać. Jedz tylko bardzo odżywcze rzeczy, unikaj pustych kalorii. Dużo pij. Jak 2 dni przed walką będziesz miał ok 1 kg to spokojnie powi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2012-09-15 13:31:06 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moja pierwsza rada dorzucic kalorii, tu masz około 1600-1800 kcal wiec zdecydowanie za mało, musisz zaczac z wiekszego pułapu, dorzuc 1000 kcal po trochu ze wszystkiego tak zeby nie przekraczac 150 gram wegli, tłuszcze spokojnie mozesz zwiekszyc dwukrotnie (bo o to chyba chodzi w low carbie zeby czerpac energie z tłuszczy) jak bedzie jeszcze mało t

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2012-08-05 12:59:48 Liczba szacunów: 0
  • TEST : NITROX megAbol - 10 osób po 30 saszetek! Działa czy nie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A C H T U N G !!! NITROX !!! G A S !!! a ja wczoraj walnąłem 2porcje nitroxa + 1 caps thyro i tak mnie szczesało , że chłopaki na siłce myślalie że się dropów naszamałem przed siłką biceps - triceps + przedramie - super trening ja chce jeszcze nitroxaaaa !!! starczy mi na 15 za***istych treningów myśle że jedna porcja napewno tak ni

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 18634 Data: 2007-05-23 14:08:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta ( Proszę o wypowiedz doświadczonych osób.)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dodam że stosuje także isotonic oraz kreatyne, podnosi isotonic 100kcl do diety. ( wczesniejsze diety jak wyliczalem byly w niemczech na poziomie 2700/2600, ale bez takiego porzadnego deseru jak 2 posilek ktorego moge zjesc na przerwie oraz wiecej nie podjadac bo czas mi by na to nie pozwolil. Nurtuje mnie takze sklad tego joghurtu, czy będzie okej

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3477 Data: 2018-07-24 15:24:39 Liczba szacunów: 0
  • CO SIE STAO??

    Post
    Doping

    Po co kombinowac na 10 tabsow jak 2, 3 wystarczaja. Nie w ilosci tabsow rezultaty. Czytalem podobne przypadki kiedys jak koles z jueseja lyknal garscia 600mcg ... no comment.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2006-05-29 18:27:05 Liczba szacunów: 0
  • Chelsea Londyn vol.2

    Post
    Piłka Nożna

    Półfinały jak 2 lata temu : Chelsea - Barca Real - Bayern i powtórka z rozrywki :)

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-25 10:59:39 Liczba szacunów: 0
  • Pisz recenzje produktu i zarabiaj kasę na swoje zamówienie!

    Post
    Odżywki i suplementy

    moja prywatna opinia nie popieram kupowania recenzji ani zmuszania małolatow do publikowania fikcji (zmuszanie- tak bo ludzie wiele robią za $) Czarny porzypomnij sobie jak 2-3 lata temy byłes poddany krytyce gdy na fascie lub bb recenzowales ph opisujac swoje wrazenia a na sfd pisałes ze nigdy nie zrobiles cyklu ph ( po 5-10sztukach proby nie mozn

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6097 Data: 2006-06-07 11:51:39 Liczba szacunów: 0
  • ... a wegetarianie ? ... hmm... ciekawe czy wiecie ...

    Post
    Trening w domu

    Adrianeek nie bądź ultra weganem. A oto przykładowa dieta dla kolegi: 1 posiłek: płatki owsiane/jęczmienne + odżywka białkowa lub białka jaj, oliwa, 2pomarańcze 2posiłek: orzechy, baton zbożowy, owoc 3posiłek: jogurt, ryż brązowy, 2 kromki chleba, sałatka warzywna z dodatkiem sezamu lub innych nasion i kiełków.,tofu lub ser 4posiłek: (potreningowy)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2004-06-30 16:10:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia 87kg na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Wywal z pierwszego słonecznik zamień na orzechy, oliwę awokado,olej lniany, masło klarowane itp. Skupiłbym się z rana by dostarczyć lepszego pochodzenia makroskładników: np.Jajka+owies+mleko+rodzynki. Bo u Ciebie taki rozrzut... 3g migdałków, 3g wiórków itp. 2.Makaron okej, tuńczyka bierz z wody. Nie spożywaj tuńczyka częściej jak 2-3x w tygodniu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2015-09-06 20:03:34 Liczba szacunów: 0
  • BJJ- Pare pytań

    Post
    Sztuki Walki

    W/g mnie jak 2 gości nakłada rękawice,kaski i zaczyna się okładać ile wlezie z całej siły albo na 80 % siły to jest to całkiem realna walka.A te ochraniacze i pewne zasady są po to żeby sobie nie zrobić krzywdy a móc walić właśnie z całej prawie siły.I wtedy od razu widzisz i czujesz co się sprawdza a co nie i ile rzeczy się dziwnie zapomina a co z

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2017-01-09 15:43:36 Liczba szacunów: 1
  • Carnogenic

    Post
    Trec

    Zależy ile tabletek jest w próbce jak 2-3 to możesz nie poczuć ale jak weźmiesz 6 tab. to poznasz moc mrówek :-) a jeszcze do tego z 10g S.A.W i będzie czad.

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 16506 Data: 2012-03-12 20:26:59 Liczba szacunów: 0
  • FOTKI Z LOGO UFC I SHERDOG

    Post
    Scena MMA i K-1

    siema gdzies kiedys widzialem taki obrazek z logiem jak 2 typow walczy o bylo napisane na gorze"no rules" i na dole "no problem" nie moge tego znalezc jezeli ktos ma w dobrej rozdzielczosci to prosze wrzucic.Dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-24 15:18:48 Liczba szacunów: 0