SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK 2

  • Dawkowanie - jak?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna : Universal creatine - rano oraz po tr all nutrition Beta-alanine - kiedy najlepiej? Finaflex stimul8 - przed tr 30 min ActivLab bcaa xtra - w trakcie tr, UNS ace glu - na noc Czy tak jest ok?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 448 Data: 2016-04-20 18:09:43 Liczba szacunów: 1
  • Jak przytyć?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam niecałe 190cm wzrostu a waże aby 63kg. Starałem się jeść często i dużo ale baz efektu i mam do was pytanie jaką odżywke kupić aby przytyć tak do 100zł

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2018-01-03 20:52:25 Liczba szacunów: 0
  • Jak oceniacie sylwetkę?

    Temat
    Ladies SFD

    Powiedzcie nad czym popracować i się skupić. /SFD/2018/7/31/ff4c49df7b284dd68e429013bef34f83.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2018-07-31 22:28:26 Liczba szacunów: 4
  • jak zgubic z 8kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    waze 68kg chce schudnac 8 kg co mam jesc zeby schudnac ,te 8 kg moja waga przed ciaza to 58kg lub 60 i tak bym chciala wazyc pije cherbatki mam duzo ruchu co jeszcze moge zrobic bo juz brakuje mi sil

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2010-12-27 17:42:02 Liczba szacunów: 0
  • jak schudnc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam46 lat , 157 cm i waga 92 kilogramow - problem z nadcisnieniem - jaka mam diete uzywac i jak cwiczyc ab osiagnac dobre efekty. Chcialabym wazyc chociaz60 kilogramow 0- dla mnie to bybly wielki cud. pomozcie mi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 407 Data: 2011-06-10 04:23:10 Liczba szacunów: 0
  • jak zacząć??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkim :) Potrzebuje waszej pomocy w ustaleniu odpowiedniej diety ponieważ mam zamiar zacząć ćwiczyć a jestem w tych sprawach kompletnie zielony. wiek 16 lat (rocznikowo 17) waga 67kg wzrost 182cm

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 382 Data: 2013-04-12 18:15:52 Liczba szacunów: 0
  • Ciężary- jak dokładać w zależności od partii

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak dokładacie krążki do kolejnej serii? Ja przyjąłem taką zasadę- mała partia hantlą-1kg, duża 1,25. Mała partia sztangą 2kg, duża 2,5. Wyjątki są nogi gdzie dokładam po 3,75-5kg. To dobry schemat?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 402 Data: 2014-04-18 00:53:26 Liczba szacunów: 0
  • Jak nazywa się ten kulturysta [zdj]

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witajcie, chciałbym dowiedzieć się jak nazywa się kulturysta ze zdjęcia. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź :) /SFD/Images/2016/5/24/f53cea51642643a699cecaa177bef7a7.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2016-05-24 15:10:31 Liczba szacunów: 1
  • BRZUCH - jak go ćwiczyć w domu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ! Mam pytanie, odnosnie cwiczenia brzucha w domu ( nie majac skosnej ławki ). Jakie są najlepsze ćwiczenia. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2003-12-30 20:44:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak Lepiej?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Od poczatku mego startu na siłowni robie szrugsy na treningu barków.Jak jest lepiej ćwiczyc kaptury z barkami czy moze z plecami? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2008-08-27 22:45:14 Liczba szacunów: 0
  • jak nabrac masy w domowych warunkach

    Temat
    Trening w domu

    bardzo duzo pracuje nie mam czasu isc na silke jak cwiczyc w domu i co jesc zeby przytyc dzienkuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2011-01-21 22:58:21 Liczba szacunów: 0
  • oxandrolone jak brac?

    Temat
    Ladies SFD

    Witam jak w temacie chcialabym sie dowiedziec w jakich dawkach powinnam brac ten srodek i co do tego jakas oslona cos na stawy itp . Jak dlugo powinien trwac cykl zeby bylo widac efekty

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2016-01-18 23:37:44 Liczba szacunów: 0
  • Jak łączyć?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanie odnośnie mieszania l-glutaminy1400 olimpa w kapsułkach i kreatyny1000 olimpa także w kapsułkach. Napiszcie mi jak to połączyć i ile brać. Za najlepszą wypowiedż SOG.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2007-08-29 09:01:25 Liczba szacunów: 0
  • Jak dostać eksperta ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jak tutaj na forum dostać eksperta ?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 2010-07-31 09:41:50 Liczba szacunów: 0
  • jak ćwiczyć na rzeźbę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema. Mam 16 lat 184 cm wzrostu i ważę 95 kg. Chciałbym sie poradzić jak w moim przypadku cwiczyć na rzeźbę interesuje mnie biceps triceps mięśnie brzucha (kaloryfer) klatka i nogi. z góry dzięki. Pozdro.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 375 Data: 2011-01-25 22:22:58 Liczba szacunów: 0
  • jak dlugo moga stac otwarte sterydy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam , posiadam andropen 275 10 strzalow w jednej ampulce z gumka , pobrane zostaly 3 strzaly i okolo roku steryd stal nie ruszany data jest do stycznia 2015r jak myslicie nadaje sie to do uzytku ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2014-07-29 17:01:49 Liczba szacunów: 0
  • Przedramię jak u Bruce'a Lee

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Czy ktoś wie jak trzeba trenować aby mieć tak rozwinięte przedramiona jak Bruce Lee? Nie chciałbym żeby były za bardzo przerośnięte ale twarde i dobrze zarysowane. :o Z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2014-11-06 12:21:11 Liczba szacunów: 0
  • jak dawkowac inkospor x- treme whey protein

    Temat
    Odżywki i suplementy

    kupilem sobie kreatynke z treca cm3 360kap i bialko inkospor x- treme whey protein 500g jak to połaczyc i dawkowac i w jakich godzinach ?jak cwicze rano o 8 lub 9 warze 102kg starz na siłowni 8 latek

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 484 Data: 2015-07-21 22:42:50 Liczba szacunów: 0
  • Jak bedze lepiej???

    Temat
    Doping

    Jak bedzie lepiej 1-8 prop 100mg e2d 1-6 meta 15mg ed czy moze tak 1-3 prop 150mg e2d 4-6 prop 100mg e2d 1-6 meta 15ed

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2004-11-08 17:07:07 Liczba szacunów: 0
  • Jak to brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dostałem od kupli carbo i tauryne z olimpa oraz xxl mass z treca i niejestem pewien jak to jesc. Gainera tak zeby uzupełnic diete, czyli miedzy posiłkami? Carbo po teraningu, a tauryna???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2006-12-23 20:11:25 Liczba szacunów: 0