SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa - odżywki - jak?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 642

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 208 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 889
Witam, od grudnia planuje rozpocząć cykl na masę.
Mam zakupione BSN NO-XpLODE, krete CELL PUMP, L-GLUTAMINE + BIAŁKO.
Czy ktoś bardziej doświadczony może mi powiedzieć jak to dawkować? Nie chodzi mi o ilości tylko częstotliwość dawkowania w dni treningowe i nietreningowe ... Co powininem łykać ranom przed/po śniadaniu przed/po treningu i przed snem? Pytam ponieważ podobno lepiej nie mieszać niektórych odżywek (BSN i Białko) bo mogą być mniej wydajne (podobno). Z góry dziękuje za pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 208 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 889
rano* - a i jeszcze jedno, może musze coś dokupić a coś odstawić z tych rzeczy co już mam ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2024 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12306
1. Opcja szukaj
2. Jaki staż?
3. Białka nikt Ci nie poda ile brać, to zależy od braków w diecie.

Pomogłem?-daj sog'a :DDD

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

białko i kreta po treningu,.

sosy