| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Taki zestaw przy redukcji?
witam,
od miesiąca walczę z fatem - postępy zadowalające! w miesiąc -5kg, pas zmalał, siła pozostała na tym samym poziomie. do tej pory prowadziłem dietę wspomaganą jedynie izolatem białka scitec whey 100%.
chciałbym dołożyć do tego dwa suple w
|
17 |
2012-03-02 20:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Brzuch.
cześć,
od lutego jestem na ścisłej diecie wspomaganej izolatem białka (scitec). na siłowni prowadzę trening siłowy + aeroby (codziennie oprócz niedziel) i brzuszki. aktualnie ważę +/- 85,5kg. zaczynałem od 92kg. jeżeli chodzi o siłę, to wszystko w
|
7 |
2012-02-21 19:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
TREC CM3
cześć, dziś zaczynam czwarty tydzien redukcji.
do tej pory opierałem się jedynie na:
* diecie
* scitec isolate whey 100%
* treningu siłowym (6x/tydzien + codziennie aeroby - orbitrek/bieżnia/rowerek)
efekty, są. zdecydowanie. w dół 4,5kg, w
|
3 |
2012-02-20 08:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Izolat białka.
dzień dobry, szybkie pytanie - szybka odpowiedź. poczytałem dziś troszkę forum nt. izolatów białka ale jest ich tyle na rynku, że nie wiem na które się zdecydować. zależy mi na najlepszym izolacie białka w cenie do 140/160zł za duże opakowanie
|
9 |
2012-02-08 12:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
2x białka do redukcji
cześć, w celu uzupełnienia białka na diecie redukcyjnej chcę zakupić dwa białka:
1) do brania zaraz po treningu.
2) do brania na noc.
jakie aktualnie w/g was są najlepsze pod względem cena/jakość?
3) przy okazji, jaki teraz spalacz warto
|
17 |
2012-02-04 08:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta, redukcja, rzeźba.
cześć, najpierw trochę o mnie:
staż treningowy 2 lata
wiek 23 lata
wzrost 183cm
waga aktualna 90kg
cel diety+treningu - zrzucenie 6-8kg jak najmniejszym kosztem mięśni + złapanie rzeźby
ostatnia odżywka trec cm3 1250 (skończona tydzień
|
3 |
2012-01-31 09:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
MAN SCORCH + BIAŁKO?
witam serdecznie sytuacja wygląda następująco.
od 2 miesięcy stosuje dietę i zgubiłem 9kg (bez żadnych jojo efektów). od miesiąca stosuje trening na rzeźbę w celu poprawienia sylwetki (szczególnie brzuch). mam pytanie:
słyszałem, że man scorch
|
5 |
2009-04-13 15:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dobry zestaw?
krótko. kiedyś wazyłem 115kg - schudłem do 77kg. niestety, na brzuchu została skóra - nie wygląda tragicznie ale chcę się jej w końcu pozbyć. czy taki zestaw suplementów pomoże mi w tym:
kolagen activ olimp do picia.
białko
thermo stim olimp
|
7 |
2011-08-29 13:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
ZMA, Tribulus
cześć,
trenuję sztuki walki (muay thai) i chciałbym za pomocą treningu act zwiększyć swoją siłę. skorzystałem z treningu act zamieszczonego tu na forum. rozmawiałem z moim trenerem od mt, polecił mi następujące
|
2 |
2011-06-22 11:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy jest sens?
cześć, od miesiąca jestem aktywny fizycznie - powiedziałbym nawet bardzo. siłka, bieganie, rower, muay thai 3x/tydz ... mam odpowiednią dietę której celem jest redukowanie tłuszczu oraz utrzymanie w tym samym czasie jak najwięcej mięśnia. muszę
|
3 |
2011-06-06 10:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odżywki z ...
cześć,
mam takie pytanie. chciałem się o coś zapytać. oczywiście wcześniej poszperałem trochę na forum i niby mleko złe bo laktoza itp. ale z drugiej strony podobno można szybciej mięśnia złapać. no i chciałem sobie takiego białkowego szejka
|
2 |
2011-05-25 07:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
Producenci - którzy najlepsi?
cześć,
planuję w poniedziałek złożyć zamówienie na odżywki. zanim jednak zacznę wymieniać co chciałbym kupić, mam pytanie. chciałbym nabrać troszkę masy, ale jestem realistą i znam swój organizm. wyczytałem gdzieś, że kreatynę warto zastąpić no
|
58 |
2011-05-06 17:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
5cio miesięczny jabłczan
cześć,
znalazłem w szafie zamknięte (nie fabrycznie) pudełko kreatyny trec nutrition cm3 bleble :), mam pytanie czy mogę ją spokojnie zażywać? wyglądem i zapachem wygląda jak nówka - tylko ten okres ... 5 miesięcy w szafie.
dodam, że data ważności
|
5 |
2011-04-22 17:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odżywki pod MT i siłownię
cześć,
mam pytanie do osób bardziej doświadczonych ode mnie :)
wracam po przerwie na treningi mt, z doświadczenia wiem że mój organizm nie wytrzyma takiego tempa (wt,czw mt - pon,śr,pt siłka) - dlatego chciałem zapytać jakimi odżywkami mógłbym się
|
5 |
2011-04-11 11:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna + Carbo + Glutamina
witam,
krótko i na temat. proszę o pomoc w doborze trzech supli.
1) kreatyny (nie mono).
2) carbo, najlepszego w połączeniu z kreatyną.
3) glutaminy.
z góry dziękuję.
ps.
rozpisanie dawkowania mile widziane.
|
1 |
2011-02-28 20:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
OLIMP czy coś innego?
cześć, krótko: mam 300zł i chcę je wydać na:
- olimp whey protein complex 100% x2
- olimp gainerator x1
- olimp creatine magna power x1
- olimp creatine monohydrat x1
- olimp bcaa x1
takie coś jest ok, czy polecacie innych
|
10 |
2011-01-23 16:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
WPC 80
hej, czy to:
http://www.sfd.pl/sklep/vitafitsfd_wpc_protein_econo_80-opis26459.html
jest wystarczające na uzupełnienie białka w diecie dla osoby chodzącej na siłkę i treningi muay thai?
czy szukać czegoś lepszego? widzę, że wiele osób poleca te
|
7 |
2010-12-08 11:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białe pod Muay Thai
cześć,
2/3 razy w tygodniu (zależne od szkoły) chodzę na mt. siłownię odstawiłem (na razie). potrzebuję jakiegoś dobrego białeczka, które brałbym 30min po treningu (a że jest to około godz 22/22.30) to wychodzi na to, że jest to również porcja
|
9 |
2010-12-06 12:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
Carbo ok?
dobryyy,
chciałem panów zapytać o jedną rzecz związaną z carbo.
chodzę na muay thai, treningi są tak intensywne że "pocę się jak dzika świnia" - ale to dobrze bo wypalam tłuszczyk na czym bardzo mi zależy. mam jednak pytanko: czy dorzucając carbo
|
4 |
2010-10-27 08:22
|
|
Sztuki Walki
|
MT + Siłownia + Suple
dobry dobry,
panowie (i panie), 2 tygodnie temu rozpocząłem treningi muay thai. oczywiście grupa początkująca, żeby nabrać na początek kondycji i nauczyć się podstaw. jak to bywa na treningach, po 1,5h takich "zabaw" - rozpływam się. wypacam chyba
|
15 |
2010-09-26 10:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
Posiłek / Trening / ?
dobry,
jeżeli nie mam możliwość fizycznej zjedzenia posiłku po treningu (siła), mogę zrobić coś takiego?
15.15 - obiad
16.00 - trening siłowy
po treningu carbo
wieczorem kolacja ?
a może lepiej carbo przed treningiem a posiłek po?
|
9 |
2010-09-27 10:23
|
|
Sztuki Walki
|
MT + HST + CM3 ?
dobry dzień panowie i panie.
od wtorku rozpocząłem swoją karierę z muay thai. jest to początek więc mam takie pytanie. chciałbym zacząć już zwiększać swoją siłę. masy troszeczkę udało mi się złapać (182cm/90kg) ale przydałoby się nabrać siły.
|
7 |
2010-09-18 10:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
CM3 + BCAA + (?)
dobry,
od jutra zmieniam plan treningowy na siłowni. skończyłem masę, zaczynam siłę. do tego rozpocząłem treningi muay thai. aktualnie ważę 88kg przy wzroście 182cm. jestem zadowolony ze swoich osiągnięć. wracając do tematu. od jutra planuję
|
8 |
2010-09-19 12:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko + glutamina.
witam,
chciałbym dorzucić do dietki białeczko (brane jedynie przed snem) + glutaminkę. mam prośbę/pytanie:
#1
jakie polecacie białeczko (typowo do snu)?
#2
jaka glutamina w/g was będzie najlepsza ?
dziękuję za pomoc i odpowiedzi.
ja
|
4 |
2010-07-15 22:36
|
|
Odżywki i suplementy
|
muscle
czesc,
przejdę od razu do sedna. co dorzucić do dietki masowej w celu dorzucenia kilku kg suchej masy mięśniowej?
panowie, od razu dodam że dieta jest - efekty też. pytam o suple.
co byście polecili?
wcześniej były cykle na mono x2 +
|
9 |
2010-06-18 19:34
|
|
Trening dla początkujących
|
Szybkie pytanie, szybka odpowiedź.
czy taki zestaw pozwoli mi na:
1) zredukowanie fatu
2) złapaniu rzeźby (szczególnie brzuch)
3) poprawie siły
1) dieta jest zaczerpnięta prosto z forum sfd (dieta ckd), dostosowana odżywczo pod moje zapotrzebowanie.
2) trening również
|
1 |
2010-06-01 10:44
|
|
Trening dla początkujących
|
Wasza opinia.
cześć,
mam pytanie. chciałbym zabrać się za redukcję tłuszczu. postudiowałem troszkę forum i wiem, że nie da się niestety gubić jedynie brzucha (a szkoda). mam pytanie, czy można ułożyć jakiś trening który składałby się z 2 części.
|
2 |
2010-05-08 17:36
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jechać dalej?
hej,
chciałbym wykorzystać ostatnie 6 tygodni do maja na jeszcze jeden cykl masowy. w maju to będzie spalanko, rzeźba itp. ale trzeba wykorzystać ostatnie 6 tygodni! dietę mam (wiadomo - podstawa). wyliczone zapotrzebowanie kcal itp. natomiast
|
3 |
2010-03-19 18:50
|
|
Trening dla początkujących
|
Mięśnie zostają, spodnie spadają!
cześć, dawno się nie odzywałem bo sie masowałem
ogólnie cykl uważam w 80% za udany, te 20% to tłuszczyk który się nie proszony wpierdzielił i został na brzuchu. mam pytanko, czy:
mogę brać
|
1 |
2010-03-16 18:23
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Problem z kolanem - wyniki usg.
witam, od jakiegoś czasu odczuwam bóle w prawym kolanie. ostatnio ból się nasilił, więc w dniu dzisiejszym udałem się na skrę w celu wykonania badania usg. dostałem od pana doktora wyniki (sesja zdjęciowa do playboya + opis) niestety nic z tego nie
|
0 |
2010-01-19 17:48
|
