Carbo ok?

Dobryyy,
chciałem Panów zapytać o jedną rzecz związaną z carbo.
Chodzę na Muay Thai, treningi są tak intensywne że "pocę się jak dzika świnia" - ale to dobrze bo wypalam tłuszczyk na czym bardzo mi zależy. Mam jednak pytanko: czy dorzucając Carbo w czasie/lub po treningu efekt "spalania" nie zostanie przystopowany? Mam fioła na punkcie zbędnych kcal i nie chciał bym się zatłuścić pijąc carbo. Może pytanie wydaje się głupie, ale ja bym się chciał upewnić.

ja bym pil po treningu
od 30-50g

WEGLE NA REDUKCJI
https://www.sfd.pl/Post_Workout_na_redukcji.-t607867.html

j/w 30-50g nie zaszkodzi, choć nie widze zbytnio potrzeby jak możesz dostarczyć to z posiłku. Piszesz ze masz fioła na kcal więc dieta pewnie trzymana.

Owszem, dieta trzymana ale mój powrót z treningu do domu to +/- 1,5h - dlatego zastanawiam się nad carbo po treningu :)

no to spokojnie możesz dać po treningu porcję.