jego

Bialy jest demonizowany przez ubytek witamin i mikroskladnikow. Jako zrodlo weglowodanow jest ok, ale miej swiadomosc, ze jest to po prostu przetworzony produkt, tak samo jak biala maka, czy bialy cukier. Nie znaczy, ze jest do niczego i nalezy go za wszelka cene unikac. Po prostu istnieja lepsze jego wersje.

dlatego pytam sie JEGO a nie ciebie, czemu akurat powiedzial 13 z czystej ciekawosci to ze przy tym bf widac miesnie nie musisz mi tlumaczyc

[...] powiedz lekarzowi, zeby ci zrobił test na paciorkowca Quickvue on sprawdza czy angina jest wirusowa czy bakteryjna. jak ci wyjdzie, że bakteryjna to niestety antybiotyki i niestety będziesz musiał nie pić, ale 80% angin jest wirusowych więc może obejdzie się bez tego. no i powiedz lekarzowi jaką masz sytuację i zapytaj jego o zdanie.

w pewnych okresach chyba tak, może dobrym pomysłem byłoby zaczęcie na mono, kontynuacja na estrach a zakończenie na jabłczanie a raczej na jego połączeniu z substancjami pomagającymi w produkcji własnej kreatyny, można by było spróbować, napewno dałoby się trochę więcej "wydusić" z takiego cyklu niż na jednym z tych składników.

[...] trudno z powodu treningów boxerskich gdzie podejżewam głównie ćwiczycie na wytrzymałość. Poza tym sprawa regeneracji to w dużej części gebetyka. Mam kumpla który wstaje o 6, w domu jest po 17 ( w pracy ma niezłą zajezdnię ) i po tym wszystkim ma sły na ciężki trening, spa chodzi ok 24... mnie na jego miejscu bolała by smaa myśl o treningu %-:

[...] pro i o spalczach to nie jest pierwszy lepszy zakup....ale widze że trafiłam na przeciwnika thermal...myslisz że Ty posiadasz wystarczajaca wiedzę na ten temat?????myslę że co osoba to opinia a najlepszym doradcą jest nasz organiżm i jego możliwości i troche rozumu by nie zrobić sobie krzywdy.....ale powodzenia i dziekuje za pomoc pozdrawiam:))

A skąd taka informacja, że mięśnie autora są spięte? Problem zaczyna się od nóg. Ja bynajmniej nie wiem na jaki zakres ruchów może sobie pozwolić - bo nie mam szerszych informacji na ten temat. Być może od nerwu krzyżowego w górę jest w pewnym stopniu ograniczony. Podciąganie w takim przypadku niestety by nie pomogło, szczególnie jak nie ma [...]

Diete mam ulozona porawnie skosultowana z jednym ze specjalistow forum oraz trenuje pod jego okiem wiec nie sadze aby byly tu jakies bledy Nie licze ze wszytko sie samo wyrzezbi porostu stwierdzilem (po odpowiednich konsultacjach) ze ten srodek mi pomoze w moim celu

Rampage to przekozak i zniszczy Forresta w rewanżu! Pokaże kolesiowi gdzie jego miejsce, bo na pewno nie na nr1 w LHW. Quinton miał wielu lepszych na rozkładzie, nie wiem sam co mu się stało w tej walce. Może nie miał pomysłu? Oby go znalazł bo będzie lipa jak skończy tak jak w drugiej walce z Silvą! Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2008-07-09 [...]

Warto zapoznać się z najnowszą książką Schwarzenegger Arnold - Arnold: Edukacja Kulturysty :) Sam jestem w trakcie jej czytania i naprawdę polecam,a szczególnie gdy jestes jego fanem :D

1. WIEK:30 2. WAGA:75 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:103 -udo:57 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4 dni w tyg 9. CEL CYKLU:masa i ubicie jej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Pytanie trochę na zasadzie dlaczego Elon Musk jest bogaty a ja nie. Każdy jest inny nawet jeśli to Twój brat. Nie da się odpowiedzieć na to pytanie nie biorąc pod uwagę planu treningowego, jego periodyzacji, regeneracji (żywienie, sen, odnowa biologiczna).

To jest na Bank jego stary !! Bo wyglada mi na dziada :)

[...] lub 3x10 hm... tak sobie myśle kto ci napisał ten plan treningowy ? Jak oglądałem jakiegoś murzynka (nie mam nic do niego) na Eurosport co jest sprinterem pokazywali jego trening. Jaki? Ano małe ciężary i szybko machał tak samo tobie proponuje normalny trening tylko że 1/2 ciężaru mniej albo 3/4 nawet i rób na szybkość ps. co do martwego [...]

te wafle przed snem imo zbedne. dorzucilbym jeszcze do sniadania bialko-jego zrodlo. reszta calkiem ok

1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:116 -udo: 63 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko:200/230 -węglowodany:450/500 -tłuszcz: poniżej 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:split 5x tydz 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:teraz [...]

[...] chesz. W dalszym ciągu odradzam Ci TT i ZMA - w tym wieku organizm posiada zasoby teścia na maksymalnym poziomie (chyba, że masz jakieś zaburzenia), więc i tak nie podniesiesz jego poziomu za pomocą tych środków. A białeczko: zwykłe HiTec, a serwatka Ultimate lub Extensor WPI. Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

[...] sie zawiedziesz ze taki soper tyle kasy i kicha nie dokonca ale da to samo co zwykle mono i giner wiec zastanow sie najpierw czy warto bo jak bys kupil w pierw mono i ginka to da ci lepsze efekty niz xp pomimo jego skladu zastanow sie czy nie zostawic sobie go na 3-4 cykl przemysl to sobie bo to strata kasy jesli walniesz go od razu na poczatek

Gość jest bezpośredni i mówi co myśli. Czekam na jego walki w mma

Jest już taki wątek w innym dziale Wywiad fajny, a jego ostatnia część, końcówka - super.