jego

Racja najwwiekszy przyrost sily jest pod koniec cyklu, a nawet po jego zakonczeniu. Nie przejmuj sie tylko czekaj cierpliwie, nie ma mozliwosci ,ze przy spelnionych powyzszych warunkach nie bedziesz mial przyrostow.

[...] to nic mu się nie stanie oczywiście - ale po takim okresie nie ma sensu tego używać. Teraz kolega powinien mieć dużo pilniejsze sprawy do zrobienia. Dopiero zaczął, więc jego organizm musi się przyzwyczaić do kilku rzeczy (odżywianie, trening - to jest coś czym się powinien zając przez najbliższy czas - odpowiednie podejście do sprawy w tym [...]

[...] ze względu na czas(robie je rano i potem mam caly dzien dla siebie) Gromnir niektóre tematy na SFD są bardzo napięte szczegolnie jesli chodzi o KATABOLIZM ! są jego fani i są Ci co boją sie go jak nie wiem co a rowerek taki zeby miał kilka biegów zebys podwyższał intensywnosc(lub długosc treningu( gdy organizm sie przyzwyczai) [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 94 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: ? -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: ok 100g/dzień -węglowodany: ok 350g/dzień -tłuszcz: ok 80g/dzień 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

WIEK: 25 2. WAGA: 96 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: niewiem -udo: niewiem -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: ok 400g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około 7 8. TRENING: siłowy + kicboxing 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

powiem krotko - po opowiesciach (z 1 reki) znajomego o jego doswiadczeniach z towarem od "pro" polskiej sceny bb, to bym od "pro" nie wzial kreatyny. i wiem, ze chlopak bajek mi nie opowiada. to, ze ktos w majtorach po scenie gania, to nie znaczy, ze popycha cos zacnego ale rozumiem, co mowisz - ciekawia mnie natomiast ludzie, [...]

Niech włozy w woreczek sniadaniowy i wcisnie głeboko w Delme a mamie powie ze delma jest tylko jego

W II tomie Lafay opisuje taka mozliwosc. Nie mam teraz ksiazki przy sobie ale wyglada to tak ze np. w poniedzialwk i wtorek robisz trening Lafaya a w piatek ciezary w formie FBW. Autor opisuje tez inne opcje laczenia jego treningu z ciezarami

1. WIEK: 20Lat 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: 60 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4Lata 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To ma Byc moj pierwszy 8. TRENING: zastanawiam sie na fbw w trakcie trwania cyklu narazie jestem na wlasnym partyjnym z duzym [...]

[...] jest przede wszystkim wzrost kwasowości, który występuje podczas dużego wysiłku beztlenowego. Mleczan produkowany jest wtedy tak szybko, że nasze ciało nie nadąża z jego metabolizowaniem. Wtedy nadmiar kwasu gromadzi się we krwi zmniejszając poziom jej pH i wywołując nudności czy wymioty. Jednak jeżeli trenujesz już jakiś czas nie [...]

[...] jest przede wszystkim wzrost kwasowości, który występuje podczas dużego wysiłku beztlenowego. Mleczan produkowany jest wtedy tak szybko, że nasze ciało nie nadąża z jego metabolizowaniem. Wtedy nadmiar kwasu gromadzi się we krwi zmniejszając poziom jej pH i wywołując nudności czy wymioty. Jednak jeżeli trenujesz już jakiś czas nie [...]

po prostu jestem u niego i jego diete mam pod ręką .

nie sap się Jula tak wcześnie bo Ci żyłka pęknie %-) Robi się - na razie zadowolić się musisz Maksiem i jego psem z Almy %-)

skończyłem zażywać i muszę przyznać, że od 3 tyg. nie odczuwałem już jego efektów w postaci pobudzenia i byłem jak zawsze ospały i niechętny treningom, tzn. trenowałem bardziej z przymusu. Natomiast efekty siłowe są ok.: 10 kg w przysiadzie, ok. 5 kg w ławce i 10 w m.ciągu przez miesiąc, który brałem TT. Ale wyniki te są przede wszystkim skutkiem [...]

to nie byl moj odtwarzacz i nie wiedzialem o jego wadach. wystawilem go bo kumpel nie ma netu

prosze o to dowod przekazu pocztowego na jego konto. pepo to player znajomego i to on wystawil i odpiesywal na tego posta.

fajna mial mine jak szedl do szatni, dobry widok, oby jak najczesciej taka morda jego widniala na moim ekranie :-d

Byłem za Silvą.Jestem jego fanem i będę.Pomaga niepełnosprawnym dzieciom dla mnie wystarczający argument.Ale muszę przyznać,że nie pokazał nic ciekawego.Arona też kiepsko wyszedł ale chyba lepiej od Silvy.Jak na mistrza przystało to trochę za mało aby wygrać.

Sorki, ale półmaraton odbył się już w marcu. We wrześniu ma być maraton (może w jego ramach będzie także połówka?). Oficjalna strona http://www.maratonwarszawski.com/index.php

No i dla takich opinii warto organizować takie zawody. Przekażę tę opinię Darkowi Sułkowi i jego sztabowi. Dla mnie jest bardzo ważne, by na naszych zawodach wszyscy czuli się dobrze, uwielbiam taką mieszankę i szacunek na jednej planszy. :)