...
Napisał(a)
Mam ostatnio taki problem. Gdzieś w 3/4 treningu, zbiera mi się na wymioty i gdy próbuję kontynuować trening (po chwili odpoczynku), to wracają z taką siłą, że muszę przerywać trening, co mnie dołuje i frustruje. Mam tak już od jakichś 5-6 treningów. Czy to może być wina tego, że jem śniadanie 2,5-3 godziny przed ? Nigdy wcześniej tak nie miałem, ani nic mi się w żywieniu nie zmieniło.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
posiłek na 2,5-3 godziny przed treningiem wydaje się być sporym odstępem czasu, zawsze to samo jesz na ten posiłek, moze cos zmieniłeś?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Pijesz jakieś większe ilości wody przed lub w trakcie treningu? Przyjmujesz jakieś suplementy zaraz przed treningiem?
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Mozesz sprawdzić jak np będzie wyglądał trening na czczo, moze trening zmieniłeś jakieś ćwiczenia więcej uciskające żołądek
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
CzarnieckiMam ostatnio taki problem. Gdzieś w 3/4 treningu, zbiera mi się na wymioty i gdy próbuję kontynuować trening (po chwili odpoczynku), to wracają z taką siłą, że muszę przerywać trening, co mnie dołuje i frustruje. Mam tak już od jakichś 5-6 treningów. Czy to może być wina tego, że jem śniadanie 2,5-3 godziny przed ? Nigdy wcześniej tak nie miałem, ani nic mi się w żywieniu nie zmieniło.
niekoniecznie musi to być związane z jedzeniem szczególnie jak one się nie zmieniło
ma to miejsce za każdym razem pod rząd czy przy jakimś szczególnym treningu (partia) czy ćwiczeniu ?
...
Napisał(a)
monkey22Pijesz jakieś większe ilości wody przed lub w trakcie treningu? Przyjmujesz jakieś suplementy zaraz przed treningiem?
Przed - nie, a w trakcie treningu, który z reguły trwa 1,5 godziny, wypijam ok. litra (chyba, że jest 30+ stopni, to wtedy wchodzi więcej). Nie przyjmuję żadnych suplementów.
1
...
Napisał(a)
anubis84Mozesz sprawdzić jak np będzie wyglądał trening na czczo, moze trening zmieniłeś jakieś ćwiczenia więcej uciskające żołądek
Też nie zmieniałem.
...
Napisał(a)
BPL-GCzarnieckiMam ostatnio taki problem. Gdzieś w 3/4 treningu, zbiera mi się na wymioty i gdy próbuję kontynuować trening (po chwili odpoczynku), to wracają z taką siłą, że muszę przerywać trening, co mnie dołuje i frustruje. Mam tak już od jakichś 5-6 treningów. Czy to może być wina tego, że jem śniadanie 2,5-3 godziny przed ? Nigdy wcześniej tak nie miałem, ani nic mi się w żywieniu nie zmieniło.
niekoniecznie musi to być związane z jedzeniem szczególnie jak one się nie zmieniło
ma to miejsce za każdym razem pod rząd czy przy jakimś szczególnym treningu (partia) czy ćwiczeniu ?
Nie pamiętam po jakim ćwiczeniu wcześniej, ale dzisiaj weszło po uginaniu podudzi w leżeniu, na maszynie. Mimo, że chwilę wcześniej robiłem przyciąganie nóg do klatki w zwisie, to nic mi po tym nie było.
...
Napisał(a)
Nudności to cecha charakterystyczna treningów z dużą intensywnością i krótkimi przerwami. Jej przyczyną jest przede wszystkim wzrost kwasowości, który występuje podczas dużego wysiłku beztlenowego. Mleczan produkowany jest wtedy tak szybko, że nasze ciało nie nadąża z jego metabolizowaniem. Wtedy nadmiar kwasu gromadzi się we krwi zmniejszając poziom jej pH i wywołując nudności czy wymioty.
Jednak jeżeli trenujesz już jakiś czas nie powinny występować, chociaż może po prostu nie robiłeś do tej pory zbyt ciężkich treningów? u mnie po kilku latach treningów potrafią po treningu nóg się pojawić lekkie nudności, choć od roku nie wystąpiły
Jednak jeżeli trenujesz już jakiś czas nie powinny występować, chociaż może po prostu nie robiłeś do tej pory zbyt ciężkich treningów? u mnie po kilku latach treningów potrafią po treningu nóg się pojawić lekkie nudności, choć od roku nie wystąpiły
2
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
DJ_DoDoNudności to cecha charakterystyczna treningów z dużą intensywnością i krótkimi przerwami. Jej przyczyną jest przede wszystkim wzrost kwasowości, który występuje podczas dużego wysiłku beztlenowego. Mleczan produkowany jest wtedy tak szybko, że nasze ciało nie nadąża z jego metabolizowaniem. Wtedy nadmiar kwasu gromadzi się we krwi zmniejszając poziom jej pH i wywołując nudności czy wymioty.
Jednak jeżeli trenujesz już jakiś czas nie powinny występować, chociaż może po prostu nie robiłeś do tej pory zbyt ciężkich treningów? u mnie po kilku latach treningów potrafią po treningu nóg się pojawić lekkie nudności, choć od roku nie wystąpiły
Akurat ostatnio sporo progresuję, bo mi coś ostatnio łatwo wchodzi, ale tym razem akurat jeszcze nawet nie zdążyłem. Spróbuję robić dłuższe przerwy i zobaczymy.
Polecane artykuły