Cześć jestem aktualnie po cyklu, ostatnie tygodnie to było 100 mg/tygodniowo + symex 1tabx3/tygodniowo testosteron prolongatum (JELFA), wcześniej 150mg/tygodniowo (cypionat albo enan (dokładnie nie pamiętam)) i przez jakieś dwa miesiące 300 mg/tygodniowo (cypionat albo enan (dokładnie nie pamiętam)). Ostatni strzał testosteronu był we wtorek. [...]
[...] niedługo przejdzie zabieg kolanowy. Lecz zawodnik już za kilka tygodni wraca do treningów jak podają lekarze. Świetny utytułowany graplerowiec oraz dobry ground and pounder,jego talent bedziemy mogli obejrzeć juz na MFN3 w czerwcu,razem z Mateuszem Pogim Pogudzem bedą razem trenować do swoich walk,życzymy sukcesów." Nie brzmi to zbyt [...]
[...] i obciążenia na 60kg. W związku z tym mam kilka pytań, jak powinna wyglądać taka mini siłownia osoby początkującej? 1. Sztanga i obciążenie Czy taki zestaw będzie dobry? W jego skład wchodzą: -gryf prosty 182cm -gryf mocno gięty 120cm -2 x gryf krótki 36cm -2 x OBCIĄŻENIA żeliwne 10 KG -4 x OBCIĄŻENIA żeliwne 5 KG -8 x OBCIĄŻENIA żeliwne 2 KG [...]
witam 1. WIEK:22 2. WAGA:87-88kg 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40,5 -klatka:spora -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: regularnie 6 miesięcy po 2 letniej przerwie. 6. DIETA: -białko: 2-3g -węglowodany: 4g (podbije w trakcie cyklu do 5-6g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata temu metka, metka+test, 2miechy temu [...]
Witam, 1. WIEK: 22 2. WAGA: 70 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 178g -węglowodany: 420g -tłuszcz: 111g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: połtora roku temu 20 strzalow tescia propionatu, dwa lata temu m-drol 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL [...]
[...] Darren Till zapowiada powrót w grudniu i chce się zmierzyć z Robbie Lawlerem Darren Till ogłosił nazwisko zawodnika z którym chciałby się zmierzyć i w przeciwieństwie do jego ostatnich komentarzy, nie byłaby to walka w wadze średniej. Till celuje w byłego mistrza wagi półśredniej UFC Robbiego Lawlera. Z kimkolwiek się zmierzy w swojej [...]
[...] (ze wskazaniem na budowę). Mam około 176cm wzrostu i ważę 57 kg. Poza tym przydała by mi się jakaś dieta. Codziennie łykam witaminę A, magnez i staram się pić i jeść mleko i jego przetwoty (białka). Mój sprzęt: - gryf (10 kg) - talerze: 2x5kg; 2x2,5kg; 2x1,5kg; 2x1kg; (w tym tygodniu najprawdopodobniej będe miał więcej) -ławeczka; -drążek na [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 340 -tłuszcz: 70-80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12 12. [...]
[...] była nieodpowiednia dieta, brak większego ruchu i zapewne niski poziom testosteronu. Postanowiłem wziąść się za siebie; lepiej późno niż później 3. Jak długo kuracja teściem (dawkowanie). Czy można go spokojnie dawkować przez długi okres czasu (miesiące/lata), jeśli tak to na czym powinno polegać jego dawkowanie? Dzięki wielkie, pozdrawiam.
[...] dyskusje prowadzone mogą być tylko w spamie lub też temacie poświęconym Mistrzostwom. 6. Organizatorzy konkursu zastrzegają sobie prawo zmiany regulaminu w dowolnym momencie jego trwania. 7.Dodatkowo przed początkiem Mistrzostw Europy typujemy końcowe podium tej imprezy. Za każdą "trafioną" drużynę user dostanie po 2 pkt do klasyfikacji końcowej [...]
[...] tą samą wagę (około 70kg).Jak widać na załączonym zdjęciu (mimo iż jest niewyraźne, ponieważ robione Nokią N73 przy sztucznym oświetleniu) gryf trochę się zgiął ;/ mimo iż jego testowana wytrzymałość to podobno 180 kg ;o. Dużą wadą tego gryfu jest to że niektóe cięzary na niego nie wchodzą ;/ kupiłem ciężary ze średnicą 29 mm i musiałem otwory [...]
Witam wszystkich. Jestem nowy i potrzebuję informacji i podpowiedzi na temat testosterone base. Czytam fora bardzo długi czas i przyszła pora by się dowiedzieć więcej o tym środku bo w necie nie zawiele jak i na forum znalazłem. 1. WIEK: 28 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 101 -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat [...]
[...] skutecznie reguluje przemianę materii oraz ma silne działanie antyoksydacyjne. Kwas chlorogenowy rozpada się podczas obróbki termicznej, dlatego kawa czarna palona nie jest jego dobrym źródłem. Zalecane dawkowanie 1 porcja dziennie (2 kapsułki) z posiłkiem. Przechowywanie: w zamkniętym opakowaniu, w pomieszczeniu o temperaturze pokojowej z dala [...]
[...] nietreningowe probuje robic hiit, ale przy bieganiu hiitem po 5 minutach zbieraja mnie z ziemi chyba zamienie go na rower...muszę także wcisnąć gdzieś skakankę - lipomastia jego mać... pozdrawiam i prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 87 Wzrost: 183 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód [...]
Witam,mialem jakies poltora miecha temu zrobic cykl 1-5 meta,1-12(15)enan. Mialem problem z malym ginem,jadlem nolve przez jakies 2 miechy,suty mniej opuchniete,nie bola ale guzek pozostal wiec mete wywalam. I tu pytanie do was lepiej polaczyc enana z winem czy z Turą? Za bardzo nie moge znalesc opini o Turze. Wiem ze przy obu nie musze sie [...]
[...] dziś oświadczenie z przeprosinami i zapowiedzią wycofania się na "nieokreślony czas" z walk. Trudno powiedzieć czy jest to szczere, szczególnie dla tych którzy widzieli jego minę po incydencie a nie jest spowodowane obawami o konsekwencje dyscyplinarne, jakie zapewne zostaną podjęte w najbliższych dniach. Poniżej treść oświadczenia: "Podczas [...]
Witam, na wstępie podaję dane do ankiety: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 98/99 (max 104 było) 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: 48 (max 49 było) -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: cały czas staram sie trzymać, podczas ostatniego cyklu wychodziło ok 3,5g białka na kg -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 92 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 124 -udo: 70 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: bez ogr -węglowodany: bez ogr -tłuszcz:bez ogr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wczesniej zadnych, teraz tak 8. TRENING: 5-6 razy w tyg 9. CEL CYKLU:90 kg na wycince i 220 kg na klate 10. OSTATNI [...]
Witam Mam 30 lat , ogólnie budowa szczupła z lekko zalany aktualnie. Ćwiczę od 22 r życia w sumie to dla siebie bo sprawiało mi to przyjemność i czułem się świetnie po potreningowej pompie, oczywiście nie ćwiczyłem regularnie i bez jakiś większych osiągnięć dlatego jak widzę aktualnie ta młodzież co po kilku miesiącach wygląda lepiej niż ja , czas [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 81 3. WZROST: 166 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 106 -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Brak -białko: 2.5-3g -węglowodany: mało -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ten jest pierwszy 8. TRENING: Split 3 dyniowy. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Mistrzostwa Europy Siatkarek 2011 - Typer
