jego

Ustawka Polecam też super filmik: Reasons of mirko - jest scena jak jego córeczka go bije z dosiadu...

Dzięki za odpowiedz, bede czytal. A moze sie na silke zapisze a nie bede cwiczyl w domu. Aha tutaj jest gotowy plan moze jego zastosuje>>http://www.sfd.pl/temat195698/

Zaskoczył mnie Kołtoński, ale on silny!!!! A Banaszek z jego kat. wagowej akurat ze mną na siłkę chodzi, ale był bez szans:(

[...] który zwiększa możliwość podejmowania wysiłku fizycznego, dzięki czemu sprawdza się znakomicie jako środek podnoszący intensywność na treningu i przedłużający czas jego trwania. Co więcej, ze względu na właściwości przyspieszania metabolizmu i utleniania tłuszczu, Jetfuel? znakomicie sprawdza się jako skuteczny środek wspomagający [...]

to tylko reklamy producent ci napisze, ze jego suplement buduje mase, spala tluszcz, regeneruje po treningu i pomaga z potencja podnoszac testa tylko po to by sprzedac swoj produkt. a ile z tego bedzie prawdy wyjdzie w praniu. jezeli cos jest spalaczem tluszczu to miesni ci nie zbuduje. co do zapewnien tych 3 rzeczy... wszystko zalezy od [...]

Mocno przesadziles z kcal. Oblicz jego zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jak chce mase robic to dodaj 300-500 kcal. Bialka daj 2 g na 1 kg masy ciala. Jak poprawisz to napisz ktory posilek to przedtreningowy

Tajfun, przezyję te jego internetowe kochanki. I tak wiem że woli mnie w realu:) A za zaproszenie do Pruszkowa bardzo dziękuje. Miło miec perspektywy awaryjne. Nigdy nic nie wiadomo;) ps. oczywiscie też żartuję

ok dzięki wielkie, głównie oprę teraz to wszystko na orzechach włoskich i do tego siemie lniane. I zobaczymy. A jeszcze jedno pytanie ile mogę go spożywać? Bo coś wyczytałem o jego toksycznośći. Zmieniony przez - mateusz202 w dniu 2013-11-12 09:59:58

[...] nowe serwatki olim.pa i tre.ca (smakowe) tez mi bardzo samkuja.... a co do albuminy to oczywise ze nie mozna przesadzac z 'iloscia' ale to nie to...po hi-te.cu 90...nic takiego nie mialem......moze te klopoty byly spowodowane czyms innym ale zrazilem sie do megabo.la...poza tym jego samk...brrrrr nawe nie chce tego wspominac... Pozdrawiam vegas

Co tam z jego 36 w ramieniu zobacz na wiek.

jak chcesz komus przyznać soga, temu kto sie przyczynił by Tobie pomóc np to przy jego wypowiedzi masz w prawymdolnym rogu PRZYZNAJ SOGA, klikasz i włala :)

Wieczorem ja sasiad przyjdzie z pracy zobacze ta wage jego ... koszty wagi w sumie to drobne ... 25 zl nie lepiej dorzucic drugie tyle i kupic cos lepszego ? czy faktycznie ta waga jest dobra i podziala lata ?

o wyskoku , o mozliwosciach jego poprawy jest w tym dziale naprawde duzo...a wyskok aby był dobry trzeba cwiczyc długo i wytrwale-jeden czy dwa programy trenigowe wiele nie daja-choc kazdy roznie reaguje... "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

złe. rano mono 5g przez cały cykl najpierw szam porcje shocka przed tren jak się skończy to storm , a z kolei gdy jego zabraknie 2 porcje mono w ciągu dnia zamiast 1

Myslalem zeby mono caly czas kazda porcje 5g brac, wiec mono rano. Przed treningiem Shock 20g, sie skonczy to idzie w jego miejce storm 10g, sie skonczy to idzie mono 10g? Po treningu co? Mono dawac caly czas?

na noc samo białko -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA [...]

[...] min. przed treningiem) i bezposrednio po -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

[...] plecy. Np. Bicepsa hantlami nie będą robił na stojąco tylko siedząc na ławeczce z oparciem. Nie jest to dysk tylko mięsień najszerszy grzbietu tak stwierdził lekarz, a jego zalecenia : rozgrzewa + rozciąganie przed i po treningu. Ćwiczenia wykonywane raz jedna raz 2 ręką zaczynać od lewej strony i to ona wyznacza maksymalna ilość powtórzeń [...]

Jak koniecznie chcesz isc mocno, cos na modle FBW to zainteresuje sie "starting strength" pana Ripetoe lub jego ksiazkami dla zaawansowanych. Tam bedziesz szedl bardzo ciezko, ale w bardziej bezpieczny i inteligentny sposob.

W Fight Teamie zajęcia ruszają w tym tygodniu. Nigdy nie trenowałem u Szopy :-( słyszałem jednak pozytywne opinie na temat jego treningów. Muay Thai prowadzi Scorpion. Niech on się wypowie. Na Zakopiance masz Perfect Gym. Jest to jednak klub fitness :-( BTW W Raczadam masz treningi codziennie od poniedziałku do piątku.