jego

Jesli nie koniecznie podstawy to co innego doradzasz? Z jego stazem i wiekiem tylko podstawy.

WIEK: 30 2. WAGA: 77 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: ok 3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle ostatni susta 500mg tygodniowo tren na koniec 50/75mg co dwa dni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

W październiku wygrywa Jurek Kto jeszcze nie czytał jego tematu-polecam-lektura na tydzień minimum :) Nagroda w suplach naszego sponsora za październik Iron Horse trafi do Jurka

W październiku wygrywa Jurek Kto jeszcze nie czytał jego tematu-polecam-lektura na tydzień minimum :) Nagroda w suplach naszego sponsora za październik Iron Horse trafi do Jurka Dziękuję bardzo :)

już wiem jak wychowywać dziecko nie podoba mi się tylko to jego targanie hantlami. dziecko to dziecko i siłownie powinni mu starzy narazie wybić z głowy. ale jeśli chodzi o trening domatora to chłopaczek wymiata xDDDDDD przedewszystkim świetna zwinność Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2009-07-13 16:19:48

potrzebuje kolo 55 pkt jak ktos by mial za 30 zl z jego kw bo tyle mam na pkt to prosze o odp :P

[...] slabszych kalorycznie posilkow, stsowanie jako dodatkowego posilku jesliprzerwa miedzyzaplanowanymi daniami jest dluzsza niz 3h, ew - potreningu. Jak masa bedzie szla za wolno - zwiekszyc jego ilosc w diecie, jak za duzo wpadnie fatu - zmniejszyc. Wyliczenia 140 - 150g jednak nie ruzumiem. AAKG zaostawilbym na "po cyklu" kreatynowym...

[...] użycia BŚT , TŚP itp., ale także wypadków komunikacyjnych, przy założeniu, że pomocy będzie się udzielać w mało komfortowych warunkach (np. wnętrze pojazdu w trakcie jego ruchu), oraz na współpracę ze śmigłowcem ratowniczym. Specyfiką udzielania pierwszej pomocy w pojeździe jest bardzo ograniczona ilość miejsca zarówno dla ratowników [...]

ta walka wanda to jedna z moich ulubionych jego!plus calkiem dobra muzyczka!

ja myslalem wlasnie odwrotnie, ze wodka, wieksza zawartosc czystego alkoholu ma wiec wplywa gorzej na miesnie, wiadomo ze bialko to podstawowy budulec ludzkiego organizmu a alkohol raczej negatywnie wplywa na bialko, wiec wieksze jego stezenie wplywa gorzej, ale jednak sie mylilem z tego wynika ;)

[...] i jakości. Technologia wytwarzania kreatyny Creapure® z cyjanoamidu i sarkozynianu przez specjalny „szlak cyjanoamidowy” opatentowana została prawie 20 lat temu, a sama jego produkcja odbywa się w zakładzie spełniającym bardzo rygorystyczne standardy GMP. Dzięki ogromnemu naciskowi kładzionemu na dobór surowca oraz szczegółową analizę [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 94 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: 5-6 posilkow dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.tesciu+metka 2.boldo +tesciu 8. TRENING: sila masa 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU:oczywiscie dobrej jakosci [...]

To raczej wynik jego genetyki a nie wiszenia na drążku. Jeżeli wiszenie by tak pomagało to każdy by to stosował, zaczynając od lekarzy leczących karłowatość u dzieci.

Jak moge slowo z wlasnych doswiadczen. Jezeli to rzeczywiscie kregoslup to mozesz sprobowac wzmocnic miesnie go podtrzymujace (to bym moj piorytet jak zaczynalem na silowni). Ciezko jest przetrenowac prostowniki wiec mozna je trenowac czesto np. 3 razy w tygodniu. W momencie kiedy je wzmocnisz bole kregoslupa powinny ustapic (najczesciej sa one [...]

To się zgadza. Najlepszym przykładem może być przegrana walka z Nino - przegiął z zabawą. Ale z drugiej strony, jest współczesnym samurajem i też nie uznaje porażek - widziałeś jego wściekłość po przeganej walce? Pewien jestem jednego - da wspaniałe widowisko.

co do jego diety to poleciłby ktoś ? :)

1. WIEK:20 2. WAGA:90 3. WZROST:177 4. WYMIARY:wszystkich nie znam -biceps:43/44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:było kilka głównie meta/ test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:okolice wakacji jak dobrze [...]

Też nie wiemy, mam atlas za duzo nam nie mówi, nie wiemy jakie ćwiczenia na nim można robić, atlasów jest mnóstwo, poza tym na atlasie trudno zrobić sylwetke, ze wzgledu na jego ograniczenia

on pomylił definicje z redukcją, tak wnioskuje widzą jego obwód pasa.

Czyli sobie myślisz, że nie mając żadnych znajomości, wepchasz się na miejsce sierżanta/plutonowego jakiemuś kolesiowi co ma znajomości lub jego rodzina ma znajomości, w takiej instytucji jak wojsko?