[...] wówczas mało sportowa. Nasz konflikt był promowany w mediach i traktowaliśmy to osobiście. Prawda jest jednak taka, że ani Andrzej Gołota nigdy mnie nie skrzywdził, ani ja jego. Po odwołanej walce w 2005 roku twierdził pan, że Gołota wcale nie odniósł kontuzji. Po latach zmienił pan stanowisko. Dlaczego? Przemysław Saleta: Powiedziałem to pod [...]
[...] tyłka ku powierzchni wody). Możliwe że przez to moje ciało (zwłaszcza zbyt opuszczone biodra) stawia zbyt duży opór. Jeśli ktoś miał podobny problem lub wie co może być jego przyczyna i zna jakieś rozwiązanie to proszę o poradę... Z góry dzięki za pomoc... PS Dodam że oddycham tylko na prawą stronę. Pływając z deseczką oddycham co drugi lub [...]
Zakładam dziennik bo schudłem 8 kg a teraz zamierzam trzymać wage na kreatynie na poziomie 82 kg (czyli de facto chudnąć) i sie nie pyerdolic z dietą, impulsem była wczorajszy grill urodzinowy po którym sie na maksa przejadłem i dzisiaj nie mam ochoty na nic kalorycznego ani nawet mięsnego. Zacząłem sobie odpuszczać za bardzo a mam tendencje do [...]
"Niezauwazylem Twojego nazwiska na liscie zgloszen obozu z mistrzem swiata Shooto." Mistrzem swiata shooto to on raczej nie jest bo shooto to nazwa zastrzezona dla Shooto Japan i wspolpracujacych z nia organizacji takich jak n.p. Shooto Europe. Shooto Japan nie organizuje zadnych mistrzostw swiata tylko profesjonalne gale walk tak jak Pride. I [...]
[...] z bycia moderatorem w naszym dziale. Treningi personalne i treningi zawodników zajmują mu tak dużo czasu,że nie było jak pisać na forum. Msiałem poszukac kogoś na jego miejsce. Po wytypowaniu kandydatów i rozmowie udało się znaleść wg mnie właściwą osobę na to odpowiedzialne stanowisko na forum. A że do grudnia jest trochę czasu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i tak az dojde do 40 min, i przechodze na interwały... również rano. 1 posiłek w dniu aerobowym spożywam 40 min przed aero, 15 min przed wysiłkiem porcja bcaa. i zaraz po jego zakonczeniu, potem jakies 40 min potem posiłek. nie jest to troche za duzo? moze 20 min po spozyc posilek?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a750a12a29704deab903972322bf444a.jpg [...]
[...] urządza sobie głodówki, a jeszcze więcej czasu poświęca medytacji, ale- jak niedawno opublikowało naukowe pismo "Gulf Island Driftwood"- właśnie z medytacji bierze się jego moc. Góru potrafi wycisnąć jedną ręką ciężar o wadze 90kg. Jednak przed przystąpieniem do tej czynności oddaje się dwugodzinnym ćwiczeniom medytacyjnym. Wyciszenie [...]
[...] jakości monohydrat kreatyny w postaci maksymalnie oczyszczonej i skutecznym stopniu mikronizacji 200 mesh, które powodują optymalną przyswajalność produktu i gwarantują jego skuteczność. Im większa rozpuszczalność kryształów monohydratu kreatyny, tym lepiej będzie on wchłaniany z przewodu pokarmowego i bardziej efektywnie zadziała. [...]
[...] zaginal. Dzis otrzymalem telefon z Okecia, ze moj plecak juz jest na miejscu, ale musze go odebrac osobiscie, gdyz celnicy po przeswietleniu i przejrzeniu stwierdzili w jego wnetrzu duze ilosci lekow. No coz, udalem sie na lotnisko. Na sterfie celnej znalazlem swoj plecak wybebeszony z zawartosci, a calosc byla w plastikowym worku, [...]
WIEK: 29 2. WAGA: 101 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: 69 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 12 roku życia różne sporty zawsze przewijały się rozne formy treningu na siłowni początkowo obwodowy od 16r siłownia na większych obciążeniach stacyjne z przerwami zależnie od okresu treningowego aktualnie tylko silka. 6. [...]
[...] to w sposób plecy+dwugłowe i biceps+triceps w superseriach. Mam wrażenie, że plan jest przeładowany dlatego zwracam się z zapytaniem do was Nad moim treningiem i techniką jego wykonywania czuwa mój nauczyciel wf-u, który jest hmm "solidnie zbudowany" Technika uważam, że jest dobra, dieta także nie kuleję, uzupełniam braki białkiem (sfd) i [...]
[...] w propagowaniu cwiczen silowych i ogolnie sportowego stylu zycia. warto zaznaczyc ,ze ta nagroda zostala ustanowiona w porozumieniu z jeszcze wtedy zyjacym grimkiem-jego idea byla kulturystyka rozwijajaca ludzi dobrze zbudowanych ale i bardzo silnych i sprawnych-sam grimek startowal i jako kulturysta,ciezarowiec,strongman i jako [...]
[...] boga" -gdzie tak mialem na trenie ace jednym dawno temu. no a co do wynikow jak widzie estro w kosmosie, wiec zapewne to oznacza ze tren jest dobry tak? bo raczej by mi mojego estra tak nie wyj**alo, druga rzecz jak widzicie ast alt slabo chyba? nie pije nie cpam itp dieta 90proc czysta. no i ta prolaktyna lekko podwyzszona- kolega mowi ze to [...]
Sporo naczytałem się na łamach sfd o komponowaniu diety, nieodłącznym nauczycielem był też qazar, to też jego ostatni artykuł pozwolił na wyciągnięcie pewnych, nowych wniosków i ostatecznego, samodzielnego ułożenia diety. Ważę 65kg, dieta jednak ułożona jest bardziej na 60-kilowca . Oto ona: śniadanie: mleko 3,2% (300g) płatki kuk. (50g) orzechy [...]
- Mamy najlepszego w lidze fachowca - mówi z przekonaniem Marek Holocher o bramkarzu Wisły Kraków, Radosławie Majdanie. Skoro jest najlepszy dlaczego nie ma go w kadrze? Odpowiedzi na to pytanie szukaliśmy wspólnie z trener wiślackich bramkarzy. Nikt nie ma zastrzeżeń, że bramkarzem nr 1 w Polsce jest Jerzy Dudek. - Poza konkurencją jest bez [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 72 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 109 -udo: ? -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata w tym 8 miesiecy przerwy 6. DIETA: W miarę możliwości pilnowane 5 posiłków uzupełniana o białko i carbo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: przyrost [...]
[...] rok Dieta (B ok.200 W600 T120) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: pierwszy aktualnie Opisz swój plan treningowy PPL Cel cyklu masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia --- Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 18% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) chudnięcia Stan zdrowia: zdrów Skłonność do łysienia lub porostu [...]
[...] takie zagadnienia jak np.: -historia i czasy współczesne (czyli np..początki stylu ,przydatność w MMA) -podstawowe pozycje i techniki -szczegółowe przedstawienie stylu i jego założeń -najznamienitsi przedstawiciele Oraz wszystko inne co jeszcze wam przyjdzie na myśl - mile widziane ilustracje (wiadomo im ciekawiej przedstawicie zagadnienie w [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Sergio-Pettis-Aaron-Pico.jpg Bellator Sergio Pettis vs Ricky Bandejas i Aaron Pico vs. Solo Hatley Jr. na gali Bellatora planowanej na 24 lipca Walki w wadze koguciej pomiędzy Sergio Pettisem i Ricky’m Bandejasem oraz piórkowej między Aaronem Pico i Solo Hartley’em Jr. mają być jednymi z głównych pojedynków karty [...]
[...] - jest to wysokiej klasy spalacz tłuszczu, przeznaczony dla wszystkich tych, którzy chcą osiągnąć wymarzoną, odtłuszczoną i estetyczną, sylwetkę. Dzięki płynnej formie jego działanie odczuwalne jest praktycznie natychmiastowo. Najskuteczniejszy preparat na szybkie i skuteczne odchudzanie bez efektu jo-jo Clenbutrx Hardcore to spalacz [...]
