jego

Polecam też jego dziennik treningowy http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_%5Bsolaros%5D_%3A_Beast_Mode_ON%21_%7B.....czyli_masa_na_IF%7D-t968849.html

[...] trybun, oraz zainstalowanie podgrzewanej murawy to najważniejsze problemy obiektu w Gliwicach. Ponadto, Opel ma być głównym sponsorem Piasta w przyszłym sezonie, i jego logo ma widnieć na koszulkach piłkarzy. Jeśli te doniesienia potwierdziłby się, to już niedługo po zakończeniu obecnego sezonu, stadion przy ulicy Okrzei zamieni się w [...]

a czemu chcial Ci wpierniczyc? zajeles jego parapet ?

po prostu, porozmawiaj z nim, staraj wydobyc sie pszyczyne jego agresji, mozliwe ze koles jest niewyzyty po prostu. Pozdrawiam "Ludzie w nieszczęściu się starzeją"

Przy tym ruchu pracują biceps, klata, triceps, mięśnie naramienne i pewnie jeszcze by się coś znalazło. To co czujemy najmocniej to często sprawa indywidualna ktoś ma dany mięsień słabszy od innych więc akurat ten mięsień szybciej "pada" i jego praca jest bardziej odczuwalna po ćwiczeniu. Także nie przejmuj się tym :)

1. WIEK:24 2. WAGA:73 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 107 -udo: 53 z nogami w ogóle cienko ale pracuje cieżko właśnie nad nimi od niedawna -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg ciała -węglowodany: niewiem dokładnie -tłuszcz: ----- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc cypek enan deka meta 8. [...]

Jaka jest jego długość i ile kw?

[...] właśnie z pieniędzy, które mu płacą uczestnicy zajęć. Jak się nie zgodzi trenować cię za darmo to zmień klub i szukaj innego - oczywiście wiadomo, że nauka KB innych to jego praca, ale jak ty jeden nie będziesz płacił, to chyba nie zubożeje... Tylko jak się już dogadasz z trenerem, to nie rozpowiadaj tego w klubie - inni mogą poczuć się [...]

a co na to lekarz? btw. albo mi sie wydaje albo autor temau ma naprawde strasznie duzo klopotow. Tu kolano ojca, tam pisze że biceps ma jeden wiekszy od drugiego o 4 cm, tam że ma problemy z odwodnieniem i dobieraniem supli. I to pewnie jeszcze nie czytalem o wszystkich jego problemow....

myśle, że przerwa powinna być w jego wypadku dłuższa.

1. WIEK:25 2. WAGA:99 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:122 -udo:68 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat a od ponad roku systematycznie 6. DIETA:staram sie jeść co 2-3h, ograniczającwęgle -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:16tyg cykl na testosteronum prolo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:siła i spalenie fatu [...]

Nie ma tutaj nic nadzwyczajnego. Tak samo, jak w przypadku innych godzin treningu. Około 2 godziny przed treningiem posiłek pełnowartościowy i w miarę szybko po jego zakończeniu.

Jego ankieta: Staż na siłce - ok. 3 lat Wiek - 20 lat Waga - 80 kg Biceps - 40cm Wzrost 180 cm Wyciskanie max - 130-135 kg To takie ważniejsze.

1. WIEK: 19 lat 2. WAGA: 76 kg 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol ( 100 tabs) 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: 4-5 kg suchej masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Przy każdym posiłku jest podany proponowany sposób jego przygotowania, również przy tym. skorzystaj z opcji "otwórz w nowym oknie", a pojawi się pełny opis. Z tych składników mozna przygotować smacznę skądinąd kotlety, co jest opisane. Jeśli nie odpowiada czy jakiś składnik czy cały posiłek możesz skorzystać z opcji "wymień posiłek'. ;-) W razie [...]

pas jest akcesorium mocno kontrowersyjnym, nie wiem czy w jego przypadku sformulowanie "powinien byc uzywany" ma uzasadnienie. Tutaj raczej jest to opcja do wykorzystywania go w ostatnich seriach gdzie naprawde mierzymy sie ze sporym obciazeniem, wielukulturystow zwraca uwage na to, ze dorobili sie przepukliny pepkowej wlasnie przez to, ze [...]

Spoko jak chcesz byc wiekszy od Colemana itd. to kombinuj bo metodami zwyklymi przeciez jego nie przerosniesz A co do silnikow,to zebysmy nie poszli z czasem i technologia to bysmy mieli pewne ,swietne silniki a nie shity ktore sa niedopracowane przez to ze ciagle firmy gonia sie z technologia przez to wychodzi co wychodzi czesto...:))

1. WIEK:37 2. WAGA:89 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118 -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 LATA 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 2 -tłuszcz:0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle: enan; enan+npp; propo+npp+wino 8. TRENING:5 razy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl [...]

Wypełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 103 -udo: nie wiem -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat..przerwa na melanż 4 lata i teraz 2lata 6. DIETA: -białko: 2g na kg -węglowodany: ograniczam -tłuszcz: nie ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test deka wino 8mies temu 8. TRENING: 5dn w tyg dzielony 9. [...]