jego

A napisz jak u ciebie wygląda sprawa diety. jaki masz staż treningowy, i wiek. i ewentualnie ile już nie brałeś kreatyny (jeśli już kiedyś brałeś ;>) edit: Kurva jego je.... mać po co niby HMB?? i to jeszcze w takiej ilości :D Zmieniony przez - RQtSp w dniu 2009-04-13 23:46:51

[...] savate zostało wzbogacone o techniki zaczerpnięte z boksu angielskiego i obecnie już jako sport walki bardzo zbliżone jest formą do kick-boxingu (często klasyfikowane jako jego francuska odmiana). Charakterystyczną cechą odróżniającą savate od pozostałych sportów walki tego typu jest to, że zawodnicy zwyczajowo walczą w butach. Fight Quest: [...]

[...] Kolorowe opaski na rękawicach zawodników oznaczają poziom zaawansowania. Kiedy zawodnik osiągnie poziom srebrnej rękawicy, co jest równoważne z czarnym pasem w karate, jego trening polega głównie na staczaniu kolejnych walk bokserskich. "Ale sa dostepne ataki na kolana(na ringu), czy nie?" te kopnięcia wykorzystuje się tylko na [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: nie wiem na tą chwilę nie mam jak zmieżyć brakujących pul -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: tak -białko: odżywki plus dieta -węglowodany: odżywki plus dieta -tłuszcz: odżywki plus dieta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcześniej nic 8. TRENING: [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: 59 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dawniej kilkanascie miesiecy,pozniej wypadek i teraz próba powrotu po przerwie 6. DIETA: -białko: ok 180 -węglowodany: ok 145g -tłuszcz: ok 115g dieta jest jeszcze na etapie dopracowywania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: zbilansowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: push pull leggs delts+arms 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miechy 11. POZIOM [...]

[...] mam też silną nerwwicę i biorę m.in. beta-bloker, może to być przyczyną. Miałem kiedyś echo serca, więc raczej powinno być ok. Nie wiem czy nerwica serca może doprowadzić do jego dysfunkji, narazie jednak nie poddaję się, ćwiczę dalej mimo kołatań i dodatkowych skurczy. Ostatnio zanotowałem niezłe przyrosty-48 w bicepsie, mam 192cm wzrostu, ważę [...]

betabloker jak najbardziej zwalnia akcję i siłę pracy serca ! Jakryc - wszystko się zgadza - zwał jak zwał - taka po prostu była jego fizjologia - u mnie była by to ciężka patologia i wskazanie do co najmniej rozrusznika (żart)

[...] bcaa i glute jako aminokwasy czyli jakgdyby nie patrzec bialko, to mozna rozpatrywac pod podobnym katem. kwestia tylko mniejszej dawki, ale i lepszych wlasciwosci. i wlasnie stad moje pytanie, czy w tym przypadku bylaby lepsza jakosc, czy ilosc? Nie wiem czy ktos rozumie moj skrot myslowy, ale jesli tak to prosze o odpowiedz na jego poziomie:)

[...] finaflexa i bardzo zachwalam sobie ten produkt, dlatego spróbuje skusić się również na booster od nich. Waham się nad tym lub revolution test. Skład podobny z tym, że mass 550 wydaje się mocniejszy. Edit: Na wszystkich Polskich sklepach mimo, że produkt widnieje to jego dostępnosc jest zerowa. Zmieniony przez - Mever w dniu 2016-11-07 22:33:30

[...] a mzoe raczej znurzone treningiem bo cwicze przez caly czas a jednak nie odzyskuje utraconych kilogramow... to penie dlatego ze cwicze razem z kumplem i robie wszsytko "jego" ciezarami... 40kg to chyba za malo na klatke:/ pamietam ze jak podnosilem 70kg to na serie bralem 55 to ile teraz powinienem wzizac zakladajac ze podniose 80kg dwa [...]

[...] głęboko w psychice każdego zawodnika, lecz najbardziej jest to potrzebne napastnikowi, dlaczego? Gdy wychodzisz sam na sam z bramkarzem musisz być opanowany, żeby nie zrobić takiego błędu jak wczoraj Mikołajczak przez co jego drużyna przegrała Puchar :), ćwicz dużo sam na sam tak ci będzie najłatwiej wytrenować opanowanie w sytuacjach 1 na 1 ;).

tyle dobrego z treningu na mase przy redukcji że zapobiega spadkom w masie mięśniowej i to jest jego głowny atut Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-04-22 14:12:57

Waga Jego 90kg drugi podejście do trenu pierwsze do T3

Jak mam wypelnic ankiete jak niemwiem jakie ma wymiary.podalem to co wiem Ogólnie to jest jego pierwszy taki dlugi cykl.Osobiscie bym lecial max 12tyg.deke Rozpiszcie to w miare sensownie

1. WIEK: 19 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 200ed -węglowodany: 220 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 30prop100meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 77 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: ? -udo: 50 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, meta+omo 8. TRENING: 4/tydz 9. CEL CYKLU: duza masa sredniej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

omg mowil ze to kwestia dogadnia sie jego menadzer prowadzi rozmowy z nimi takze jestem pewien ze raczej napewno bedzie tam walczyl tylko poprostu nie teraz bo nie pasuje mu data. A czy da rade to da czemu by nie mial dac Zmieniony przez - pawelson w dniu 2011-05-25 16:54:45 Zmieniony przez - pawelson w dniu 2011-05-25 16:57:46

[...] co miesiąc : ok 20:30 - 21:30 http://www.mmarocks .pl/szklana-szczeka-szol/33687/ a to ,że Mamed dostaje teraz więcej- wiadomo. Zresztą w szczenie powyżej Martin z tego co sobie przypominam wspomina ,że zarobki Mameda rosną do pewnego poziomu , w zależności od jego wygranych itp. No tak, ale to Martin mówi, więc wszystko z przymrużeniem oka

No i wlasnie o taka odpowiedz mi chodzi gdyz, chcialbym poruszyc mocniej gore klatki z najwiekszym priorytetem na srodek i jego gorna czesc, ta idealnie pod broda..