jego

Dobry. m.in CT Fletcher tak ćwiczy i jego podopieczni.

zdecydowana wiekszosc sie do tego celu nadaje w podobny sposob z resztą - budowanie masy mniej zalezy od rodzaju bialak - a bardziej od sposobu jego uzycia.

[...] i zwiezle: 1 kwestia - Bez diety żadnym sposobem nie odslonisz "kratki". 2 kwestia - Skoro trenujesz narciarstwo biegowe to aeroby to najgorsza forma osiagnia twojego celu poniewaz Twoj organizm jest bardzo dobrze zaadoptowany do tego rodzaju wysilku i jest napewno bardzo sprawny w wykonywaniu go i kompletnie nieskory do spalania [...]

[...] małe np. na biceps 1kg wystarczająco dużo jak na niego.) niech pracuje troche chłopak może bedzie silniejszy od rówieśników ze swoim zapałem) Najważniejsza rzecz w jego wieku to bieganie i rozciąganie, naucz go tego i bedzie śmigał :) ja sam w wieku 7-8 lat miałem zapał do kulturystyki zaczynałem od 0.5 kg 1kg i prosze już pytam po 16kg [...]

Za krótkie te cykle. Wypełnij ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Wpływ na libido ma o wiele więcej niż samo estro ale akurat zwykle właśnie lekko nad widełki ludzie maja najlepsze. Exe codziennie Ok ale po całym tabsie raczej nie trzeba, spokojnie połówkę da i myśle ze będzie już git. Ważne żeby chłopak badania zrobił kolejne choć znając jego podejście jak faja zacznie działać to już badaniom powie papa %-)

qrczak Czy brał czy nie jego sprawa, liczy się wygląd na który trzeba zapracować bo sam koks to tylko podpórka edit:a swoją drogą ciekawa sprawa z Twoim mężem LOL Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-06 08:35:36

Niestety ale jeżeli ktoś chce dobrze rozwinąć całe plecy, drążek musi być dostępny w jego asortymencie.

Oczywiście, brzuch ma być silny i sprawny to jego podstawowe zadanie czyli utrzymanie pozycji pionowej ciała, stabilizacja w różnych płaszczyznach przy czym on też musi mieć czas na regenerację. Jeśli katujesz go codziennie to może być tak, że ta stabilizacja zwłaszcza w ćwiczeniach złożonych może być nieco zaburzona co nie do końca jest [...]

jego rekord to 395kg

Jodelko- z tymi heretykami bym nie przesadzał- nie chiałbym nikomu nic odbierać z jego dorobku, ale takiej klasyfikacji też nie chcialbym widywać HanyS44 - a u Ciebie z kolei jest druga klasyfikacja też nie do przyjęcia. skoncentrowac sie więc prosiłbym ścisle na temacie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-10 15:04:38

Jak za te pieniądze ostrowia to za***iste białko. Jeśli nie liczy się dla ciebie smak (dla mnie ostrowia jest git , trzeba tylko nie być paniczem i umieć ją sobie urozmaicać) to bierz Ostrowię lub jego alternatywę czyli WPC Łowickie.

[...] pracuja za kazdym razem, kiedy bierzemy z ziemi ciezkie sztangielki lub sztange itd.), wiec wlaczenie martwego na prostych do treningu nog moze "usprawiedliwic" jego brak w treningu plecow, ale nie powinno to byc rutyna, a tylko przejsciowym okresem. ewentualnie klasyczny mc w dniu nog? Przysiad przedni i klasyczny martwy ciag tak, [...]

napiszcie mi jak dokladnie dawkowac zma i lecytyne zma chce wykorzystac jedynie w celu polepszenia snu ze wzgledu na jego mala ilosc. Na opakowaniu jest napisane ze najlepiej przyjmowac je godzine przed snem na pusty zoladek a ok godzine przed snem lykam 1g gluty potem bialko a pzred samym snem tez 1g gluty. Jak to wszystko pogodzic?

[...] jest z undergroundami jak myslicie gdyby polski tesc prolo niebyl robiony przez Jelfe bo mi sie wydaje ze krociutko, dlatego ze jak kupuje tescia z apteki jelfy to jestem pewien ze kopnie mnie tak samo jak kopal 1,2 czy 3 lata temu i jego sklad sie nie zmienia. I jak by mnie nie kopnal to przynajmiej mam pewnosc ze to ja popelnilem gdzies blad.

erminho - nie słuchajcie go JT_26 - kreatyna + carbo. Carbo możesz też pić przed i w przerwie meczu, a w miarę możliwości w jego trakcie, i tuż po.

Xp średni nie to, co jego poprzednik. KO - Knockout wiesz, w zasadzie skoro masz Shock'a przed treningiem to po treningu możesz wziąć kreaynę w wolnej postaci nawet - mono/ester/jabłczan/orotan...

zastanawiam sie między stormem extreme stack i xpandem:) chodzi o to żeby było dosyć dużo kreatyny:) a jeszcze jedno extreme stack to przecież stack przed treningowy a mi chodzi o coś po treningu wiec może x-panad bo ma 4,5g kretyny 2g BCAA i 1g glutaminy i nie za dużo składników pompujących wiec może jego lub storma?? Doradźcie mi :(

nie znam jego pelnych wymiarow. Staz ma rok i 8 miesiecy. Stan zdrowia ok, tendencja do chudniecia. Diete ma 2 g bialka, a wegli i tluszczu nie liczy.

Jak ankieta poniżej jest nadal aktualna, to bardzo ciężko będzie utrzymać białko w ryzach, stąd też przymknięcie oka na pewien jego nadmiar nie będzie tutaj błędem i łatwiej będzie Ci skomponować jadłospis. Pomyśl też o źródłach węgli, którym będzie towarzyszyła niższa podaż białka roślinnego np. ziemniaki, owoce. "Wiek :14lat 9 miesięcy Płeć : [...]