jego

WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4latw 6. DIETA: dopięte na maxa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle test sam potem enan deka potem enan deka meta 8. TRENING: 4/5 w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] KALORYCZNE ROZDZIEL TO NA BTW. UWZGLĘDNIAJĄC W TYM AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ. DAWAJ TU ANKIETĘ OBOWIĄZKOWĄ Z TEGO DZIAŁU ! WYPEŁNIJ, WRZUC PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS. my skorygujemy jego błedy i bedziemy próbować dojśc do porozumienia. czytaj czytaj i jeszcze raz czytam. jaka waga?wzros?pozim tkanki ? moga być zdjęcia poglądowe. to nie forum dla [...]

Nijaki. Jaki jest jego cel? Nie ma to za wiele białka, tłuszczów, węglowodanów.

[...] robic szotów Nie wierze że masz dobrego BD. Zainwestuj w pewnego orala zamiast mieć później problemy. uważam tak samo, jak sie nie umie robic szotów albo sie czuje ze jego dupa nie jest do tego to niech lepiej sie trzyma orali IMO: kolejny beznadziejny temat o gdybaniu na temat "legit czy fake" który nic nie wnosi //pozdrawiam.

Zobacz sobie filmik na yt z udziałem Jan Łuka podobno działa jego technika ćwiczenia :)

Z calym szacunkiem, ale ile czasu jestes na forum? Dlaczego chcesz kogos typowac? I dlaczego bez jego zgody?

[...] ale o smaku jogurtowym i też dla mnie był bardzo średni to tak jak wyżej można by było dodać jakiś owoców i zmiksować lekko albo kolejna opcja to kupić kakao naturalne i jego dodawać po 5 g zrobi się taki czekoladowy posmak jak dla mnie to z tym kakao bardzo dobra opcja. Jeszcze też można tych aromatów dodawać co są bez kalorii na słowikach [...]

Nie ma sensu Wypełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] przez watrobe i tam zachodza wszystkie przemiany cytrulina ytrulina uczestniczy w syntezie hormonu gazowego - tlenku azotu NO - i w warunkach wysiłkowych ułatwia jego wytwarzanie. NO rozszerza światło drobnych naczyń w tkance mięśniowej i tym sposobem zwiększa napływ tlenu, kreatyny i składników odżywczych do komórek mięśni [...]

Rozumiem że w 4 miesiące bieżesz na klatke 135 kg ? To rób to co do tej pory bo widocznie Ci nieźle idzie. Jeśli jednak profil to jakaś sciema, i nie robiłeś jeszcze cyklów na Monohydracie, to może na poczatek właśnie jego...

1. WIEK: 26 2. WAGA:71 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: nie wiem -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Muay Thai 7 lat 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: Muay Thai 2x dziennie 9. CEL CYKLU: redukcja na -67kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

jak nie będziesz ładował na niego w okolicy jego maksów to CI posłuży wiele lat.

Aha, i widzisz gdzies w jego wypowiedzi blad, wazniak sie znalazl

[...] półfinały. Mimo wysokiej konkurencji i bardzo dobrego przygotowania pozostałych startujących, Przemek stanął na najwyższym stopniu podium. W porównaniu do ubiegłego roku jego sylwetka nabrała jeszcze większej wyrazistości, a mięśnie prezentowały się niezwykle masywnie. W tym roku Przemek ciężko pracował nad ogólnym wzmocnieniem wszystkich [...]

już był temat z jego zdjęciami...

1. WIEK:19 2. WAGA: 73 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiace 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

j/w ewentualnie białko + carbo -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" [...]

Submission fighting to blizej niesprecyzowany zlepek, w ktorym poprostu znajdujemy elementy zarowno ze styli uderzanych jak i chwytanych. Dla przykladu podam, ze na sherdogu przy sylwetce Tito Ortiza jest podany Submission Fighting jako jego styl walki.

Magnez zatrzymuje sie na cyklu? Przeciez w tym czasie łatwo o jego niedobór...

[...] nie zauważyłem tych twoich kapturow po barkach. Może gdybys napisal ilość powtórzeń i serie to bym zauważył. Poza tym napisales "brzuch i kaptury" a to wiele nie mowi. Widac, ze traktujesz trening brzucha po macoszemu, nie dajac nawet jego rozpiski. No i edytuj posty na przyszłość. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-02-08 15:09:32