jego

Nie lubię Lesnara za jego pychę, ale przetrwał potężne lanie i poddał zawodnika o piekielnej sile zwłaszcza ciosu.

[...] przecietny Kowalski odwiedzajacy silownie patrzac na innych kolegow jak zacznie cwiczyc co drugi dzien i na kazdej sesji tradycyjnie bedzie cwiczyl do upadku miesniowego to jego centralny uklad nerwowy szybko podziekuje. Mowiac prosto i pobieznie drog do celu jest jak zwykle wiele ale 1 raz w tygodniu to dla poczatkujacego jak i [...]

[...] nie jest najskuteczniejsze i najefektywniejsze :) Tak samo jest z tym podzialem partii :) i czasami Weidera.Oczywiscie ja w niczym nie umniejszam temu Panu ja tylko mowie o jego czasach. Podsumowujac krotko juz zycie i praktyka pokazuje wyraznie ze 2-3 razy dziala na doslownie na kazdego a z 1 raz na tydzien jest zupelnie odwrotnie. Oczywiscie [...]

[...] punkty to za***iste uogólnienia, a niektóre powinny być odbierane zdecydowanie bardziej"indywidualnie"bo zalezą od wielu czynników-predyspozycji danego osobnika i jego celów. + dodam od siebie coś jeszcze... 3.dieta "na kazdy kilogram ciala przypada 3 gramy bialka dziennie.jezeli nie bedziemy tyle zjedac dziennie nigdy nam nie [...]

[...] i nie przypomnę sobie reszty zadań FBW. Jest on świetną, starą, oldschool formą treningu. Jednak... Jeśli poważanie zabieramy się za plastykę, budowę itd. sylwetki split i jego odmiany są nie do pobicia. Duża objętość, dokładność i możliwości fbw. Skąd?> Ano stąd, że budując spilt np. push pull czy 2x tydzień partia- masz po części oprócz [...]

GRIMGIR DAJE SOBEI GLOWE UCIAC ZE NIE PRZECZYTALES WIEKSZOSCI WYPOWIEDZI W TYM POSCIE :) "Jeśli poważanie zabieramy się za plastykę, budowę itd. sylwetki split i jego odmiany są nie do pobicia. Duża objętość, dokładność i możliwości fbw. Skąd?> Ano stąd, że budując spilt np. push pull czy 2x tydzień partia- masz po części oprócz zalet [...]

Bardzo dziękuję za tak szybkie odpowiedzi. Jajka jem i ryby również ( przynajmniej raz na tydzień). Mięsa nie jem nie w wyniku przekonań, lecz po prostu nie znoszę jego zapachu, smaku - czuję ogólne obrzydzenie do niego. Zdjęcia postaram się wrzucić wieczorem i zastanowię się nad jakimś planem żywieniowym. Poczytam również temat, do którego [...]

No niestety- modniś jak panienka na wydaniu. Za to jego braciszek ma przegięte w drugą stronę... Niby wszystko się wyrównuje, ale żaden nie moze "normalnie" sie ubierać. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-30 21:31:50

Licze na dobry występ Roberta ale mysle ze jego maximum to 3 miejsce. Zobaczymy

nie no obejrzałem dopiero teraz te filmiki z Mentula i jego gęba jest powalająca

ale tu nikt nie zabrania mentuli startowac, wrecz przeciwnie. a to ze sobie komentujemy jego zjawiskowy typ urody to nic złego. póki co nie zauwazyłem komentarzy w stylu "gość nie może wygrać bo jest obrzydliwy". jeśli bedzie mial fajna forme to mam nadzieje ze zajmie dobra lokate. poza tym owszem zdjęcie ktore przedstawiłeś jest [...]

Robert super pełne plecy i ładnie docięte nogi. Tylko dlaczego nie chce pokazać bicepsów przodem, to chyba jego słaby punkt.

Osobiscie nigdzie nie widzialem zadnego info potwierdzajacego jego start. Co do Mentuli to nie obawiam sie ze zagrozi Piotrkowiczowi. Obawiam sie ze podium moze byc zajete przez tych zawodnikow - Beyeke, Richardson i jednak Brandon Curry... Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-06-17 22:34:24

mentula top6? imo craig moze tutaj 1 zlapac, piotrkowicz spokojnie w 4 powinien sie zmiescic, a co do franka to mam nadzieje ze top3 wpadnie, curry dobrze wyszedl, tylko te jego nogi nie pasuja do reszty...

mentula to bedzie daleko poza dziesiatka...ale warto zwrocic uwage jak wplywa na ocene zawodnika jego autopromocja.pewnie co niektorzy mniej doswiadczeni sedziowie tez sie moga tym zasugerowac. piotrkowicz moze sie nie zalapac na III miejsce,nie przez forme ale przez nazwika... zobaczymy jak tu beda sedziowac,szanse sa duze

faktycznie dziwne to sedziowanie, bardziej kierowane chyba popularnoscia danego zawodnika niz jego formą

luki kto powiedzial ze to jego pierwszy cykl. wspomnial przeciez o swoim dilu ze: "zawsze jak dostaje od niego jakis towar w flakonach..." moze byly to flakony z perfumami no nie wiem. a tak na powaznie to w diecie powinno byc wiecej miesa bo 250 g kurczaka i troche sledzi to zdecydowanie za malo jak na cykl.

Panowie powiedzieli tylko o aspekcie treningu silowego, ale jego nieodzownym elementem jest dieta wg celu. I tu jest moje pytanie do autora, jaki jest twoj cel? Zrzucenie tego 'zbednego balastru', czy chcesz robic mase? zdr.

[...] napływa wiecej krwi. Co do bcaa to one nie pozwola ci zobić jednej serii więcej, jak chcesz zrobić tzw pompowanie to małym ciężarem, ja nieraz tak robię np 12 10 8 i ostatnią zrobię sobie małym cięzarem ok 15. Burneika jest zawodowym kulturystą i nie bierz przykładu z jego planów treningowych. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-18 19:53:56

jarosz517 "Robert Burneika w swoim radiu opisywał mniej więcej jak ułożyc trening,..." Ha! wlasnie mamy przyklad typowego rozumowania. (szczegoly w linku,ktory podal Antos) wiedza mutanta-Roberta nt.treningu jest typowa dla przedstawicielu JEGO GATUNKU,czyli bardzo niska. wiedza na temat treningu normalnych ludzi - ZEROWA! "Już [...]