jego

[...] Plecy: Podciąganie do brody 4Xmax 2min Wiosłowanie podchwytem 3X14/12/10 1,5min m.ramienny:: Uginanie sztangi nadchwytem 4X14/12/10/8(wielki ciezar zalezy na jego rozbudowie wyczute ruchy) 2min Uginanie sztangi podchwytem 3X6/4/2 (only ruchy oszukane z olbrzymim ciężarem!!) 1,5min Młotki 3X14<>10 (przesadnie duze ciezary) [...]

I jego biceps: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] cieeezki no i Robert - takze masa masa masa Ale boczki maja coraz wieksze Jakas Olimpia sie sie szykuje czy co Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

i plecy Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] efektem przemiany to dowiedziałem się z niego wielu ważnych spraw, dzięki wywołanym tam dyskusjom i odpowiedziom zmieniło się chyba wielu osobom spojrzenie na parę spraw, nawet Solaros wprowadził zmiany u siebie więc i jego blog na tym zyskał, Faftaq znowu zaczął pisać bloga itp itd :) Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2015-10-29 12:29:48

jaka tu ankiete macie wogole ktos to czyta? \-) jak chcesz teraz podbic pare kg to latwiej to bedzie zrobic zwiekszajac intesywnosc treningu ale nie jego ilosc w ciagu tyg trenuj 4x/week cardio i brzuch daj 2-3x po treningu 20-30min

[...] lekarzy. Medycy produkują każdego roku biliony schorowanych pacjentów. Cokolwiek powie Ci lekarz, szczególnie w przypadku tej diety będzie kłamstwem mającym upewnić Cię w chorobie, a w dalszej perspektywie ma to napełnić złotem kieszenie jego kitla op. cit. Mleczarz morderca vol. 3 str. 9 http://www.netkomiksy.pl/index.php?p=ogladaj&id=1118

Ku*** gamonie jak nie potraficie udzielic odpowiedzi na jego pytania to na h*** sie wypowiadacie?Devin gratuluje ćpunie redukcji w holandii sam nie dajesz przykladu to sie nie wypowiadaj a Ty ja111111 to juz wogole bo kazda Twoja wypowiedz swiadczy o poziomie inteligencji,niskim.Do autora,generalnie jak clen bedzie dobry do T3 zostawilbym na [...]

na najszerszy masz praktycznie samoe wiosłowania, nie wiem czemu miałoby to sluzyć, drązka nie ma ale rozumiem, ze jest jego imitacja czyli wyciąg górny na barki... wsumie masz tylko po 2 serie, jednakże unoszenie ku przodowi i unoszenie wzdłuż tułowia z tego planu bym usunął. zsaje się jeszcze, ze nie masz nic na dwuglowe ud. na łydki tylko 3 [...]

smak ciasteczka,pierwsza porcja za mną na próbę ;) jak ktoś chce foty jaka jest jego pienistość to pisać,bo nie da się dobrze wstrząsnąć/wymieszać by piany nie było na szczęście ona w miarę szybko schodzi,bo po odczekaniu minuty/dwóch pijąc powoli zostaje jej łyk na samym końcu.oceniać smaku nie będę bo ja lubię czekoladowe ale że nie było to [...]

Hari dostał lanie i czekają go kolejne przegrane ze wzgladu na jego szklaną szczęke. Zmieniony przez - Alg w dniu 2009-01-02 07:56:19

ja bym powiedzial ze to jednak byla walka mma mimo ze nie bylo widac. samo nastawienie psychiczne przed obaleniem juz robi swoje, zwlaszcza jak sie widzi takiego kolca jak overeem. mimo ze nie przepadam za harim to widac ze to nie byl jego dzien

nie sądzę żeby ktokolwiek był poza jego zasięgiem - przecież wiesz jaki to jest sport i że dużo nie trzeba żeby karta sie odwróciła gonzaga też był poza zasięgiem crocopa itd nie chce mi się wymieniać wszystkich takich walk każdy kiedyś musi przegrać i fedor również przegra jeżeli będzie cały czas walczył nie dziwcie się Overeemowi że chce fedora, [...]

No moze przyszedl na niego taki czas jak mial kiedys CC i pewnie skonczy jak CC ;). Ale faktycznie forme ma, jak nie byl nabuzowany byl calkiem calkiem, teraz ma powera nieziemskiego. Pytanie, czy ma dalej kondycje na kilka rund walk, z tego co pamietam to nie byl jego atut jak mniej wazyl.

[...] pojdzie bo bedzie musiał robic słabsze cykle i szybciej z nich schodzic. poza tym w ufc rozjada jak beda chcieli. Mir, Nog, Lesnar, Gonzaga, ciagle jeszcze couture sa poza jego zasiegiem. jezeli wygrałby z ktorym kolwiek to musiałby miec duzo szczescia. 3 lata temu cro cop (majacy lepsze umiejetności od aliego) i bedac nakoksowany jak dzika [...]

[...] Lesnar, Gonzaga, Mir, Nog, Couture) są 'poza zasięgiem' Overeema zdajecie sobie w ogóle sprawę że Overeem właśnie zdemolował najjaśniejszą obecnie gwiazde K-1 w jego własnej dyscyplinie. gość jest wielki, na pełnej ****ie, szybki, dobry technik, ogromne doświadczenie przy jeszcze młodym wieku, w kilku ostatnich walkach wyglądał super [...]

Bardzo dobrze się stało. Hari balansuje na krawędzi. Nie zdaje sobie sprawy że będą go zapraszać na gale (zarówno K-1 jak i MMA) tylko wtedy gdy będzie wygrywał. Skosy nie lubią takich wozaków. Wolą bardziej wyluzowanych gości w stylu Ray`a Sefo. Jego wypowiedź po GP K-1 na temat Remy`ego "następnym razem go zastrzelę" bardziej pasuje do [...]

[...] pokonać,ale oczywiście nie zapominajmy,że koks nie utwardzi mu szczęki z której jest znany.Ciekawi mnie też jak u niego z kondycją,którą też za bardzo nie grzeszył. Co do jego wypowiedzi, to jest leszczem dla mnie,bo nawet CC jak mówił o wandzie to po prostu wspominał "nie lubię Wanda" i tyle .Nawet zawodnicy znani z niewyparzonej [...]

za młody jesteś na taki plan, szczególnie przy Twoim stażu, plan FBW poczytaj na jego temat, do tego dieta która będzie podstawą :-)

Dorian Yates Dorian Yates jest 6-krotnym zwycięzcą zawodów Mister Olimpia (tylko Lee Haney i Arnold Schwarzenegger mogą pochwalić się lepszym rezultatem). Wprowadził nowy standard wyglądu w świecie zawodowej kulturystyki. Jest bardzo masywny - przy wzroście około 180 cm waży 120 kg - a przy tym jest dobrze wyrzeźbiony, co rzadko idzie ze sobą w [...]