jego

Witam!Dzieki za umieszczenie mnie w tej ankiecie,uwazam to za pewne wyroznienie ,moj glos oddaje na Natana mysle ze jego sylwetka jest w 100 % kompletna patrzac z punktu kulturystycznego Pozdrawiam

[...] wyrazaniem zgody??? nikt ze startujacych sie nie skarzyl tylko ktos trzeci ciagle gada!!! jak ktos komus z "zawodnikow" bedzie nie pasowalo to napisze usunie sie jego kandydature i po klopocie..przeprosi i pozdrowi i final.. przeciez chyba kazdy kto dal tu foty swoje docenia ze inni daja na niego glosy lub nie... w koncu dajac je za [...]

niewiem czy ktos stawial na zetora85 http://www.sfd.pl/temat230857_strona1/ jego foty pozdro..

Siema to nie Filar to ja przez pomylke wyslalem odp. z jego kompa sorki

[...] Pisząc 3 rok głupoty miałem na myśli niestabilny tryb życia, nadużywanie alkoholu etc. Baw się póki jestes młody i głupi, ja już mam to za sobą na dobrą sprawe szybciej to skończyłem niż zacząłem... wszystko trzeba przeżyć, aby wynieść z życia odpowiednie wartośći i odnaleźć jego sens. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2006-08-10 10:42:43

"aby wynieść z życia odpowiednie wartośći i odnaleźć jego sens" NIE ******L

[...] trzymajac otwarta dlon nad szatanga w miejscu gdzie mniej wiecej zakonczysz wycisk. I teraz wykonujesz 8 powtorzen z wszystkimi zasadami sztuki pilnujac aby sztanga dotknela jego dloni (najpewniej palcow). Jesli masz ten problem o ktorym mowie (a wszystko na to wskazuje) powinienes czuc sie dziwnie, niemal jak na wyciskaniu skosem w dol. Jednak [...]

Siłacza rozlicza się z kg a nie z wyglądu! pójdzie 800 to odszczekam wszystko o brzuchu %-) Olech jakoś nie musi mieć 120 w pasie żeby 900+ robić nie wspominając o jego wadze ;-) no i tak jak Szajba martwię się o zdrowie kolegi, żeby go miażdżyca nie dopadła ;-D https://img6.dmty.pl//uploads/1259078180_by_Prospero_600.jpg A tak już na poważnie, to [...]

Kolega z którym byłem jest ze mną umówiony na poniedziałek ,fotki są w jego tel ,

[...] ze bral sterydy ? bo jak dla mnie to zwykle p******enie , od kiedy to przez rok cwiczen nie mozna dobrze przymasowac ? Sory koles ale wyciagasz wnioski z dupy , nie jestem jego fanem ale takie p******enie jest smieszne" "k***a nie znacie adresu do tej k***y bo ja to bym mu chętnie wp******ił" Serio? Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-02-02 [...]

[...] czy ktos jest mega w SW czy np w Strongman na fejsie zaraz komentarze typu "Wez dotnij" albo "Ale beben", co jest zalosne. Jesli ktos chce utrzymywac wyzszy poziom bf to jego sprawa. Niestety zawsze znajda sie idioci, ktorym to nie pasuje. Gruby? Eee... To nic nie wie i nic nie potrafi. Wk***ia mnie to. A Ty sie nie tlumacz tylko rob [...]

[...] 4x modlitewnik 4x Na rozgrzewke czworoglowych przed przysiadami zrob prostowanie na maszynie ale w wiekszym zakresie 15-10 ( zakladajac duzy ciezar w tym cwiczeniu pogarszasz jego efektywnosc ) Co do zamiany na klata bic plecy tric barki nogi to MOZE byc tak, ale nie koniecznie musi proponuje przetestowac obie wersje i robic wedle uznania.

Milo,to zależy od tego,jakie jest jego rzeczywiste zapotrzebowanie, musisz to jedno zrozumieć. Czasem masz bilans na zero,ale bilans ujemny robisz z ćwiczeń, czasem masz nawet nadwyżkę kalorii i ludzie chudną,bo tak dużo ćwiczą. Kluczową sprawą jest właśnie rzeczywste zapotrzebowanie,od tego zależy,ile,co i jak masz ćwiczyć.

[...] wszystkie niezbędne dla organizmu składniki (białka, tłuszcze, węglowodany), ale w ograniczonych ilościach. Należy unikać tłustych mięs i wędlin, pełnotłustego mleka i jego przetworów, słodyczy, chipsów, solonych orzeszków. Jeśli dieta jest rzetelnie stosowana, tygodniowo można pozbyć się 0,5 – 1 kg. Bywa, że w pierwszych [...]

Przejrzyj na oczy dziewczyno,NIE wystarcza Ci tyle! Ale wiesz lepiej,rób po swojemu. Edytuj posty. I chłopak też dostał ochrzan,że poszło za szybko. Poza tym jego deita to nie było 1000 kcal. Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-10-21 14:29:20

I zobaczymy co z niego będzie za jakieś pół roku. Zobaczymy za parę lat jakie miał niedobory, zobaczymy czy np nie osłabił kości przez niedobór wapnia. Zresztą jak poczytasz moje wypowiedzi pod jego postem to zobaczysz co ja o tym sądzę.

[...] wyciągam HRMax 223 Także trochę dystansu do elektroniki, bardziej ufaj temu co czujesz. Jeśli chodzi o trening siłowy, to powinieneś ułożyć coś z tego, co Ci bolek napisał. Zajrzyj do jego bloga, on robi kilka wersji FBW i możesz sobie coś z tego wybrać. To na prawdę przynosi efekty, a w połączeniu z dobrą michą będą one stałe a nie chwilowe.

Yo, oglądałem niedawno film dokumentalny o DOMINATORZE i padają tam z jego strony takie słowa: " 2-3 "sety" to dla mnie 1-2 tygodnie treningów w tył..", ja tam myślę, że warto go posłuchać.. :D

Racja musze to poprawic. jednak czy zmniejszając drastycznie weglowodany robie dobrze dla organizmu ?? przecież to jest jego paliwo .

Jestem w jego wieku i nie porzesadzajmy z ta niesamowita przemiana . Poprostu na 2 batonikach i obiadku sie nie zdziala za duzo