jego

[...] kosztują 2 razy więcej, więc trochę drogo. A odnośnie znajomości olejów: myślę, że znał rośliny oleiste, orzechy. W sumie to pewnie o wiele bardziej się mylimy odnośnie jego diety niż myślimy, ale to już temat na film z cyklu: "Powrót do przeszłości". Oliwa z oliwek jest zdrowa i pyszna i na tym poprzestańmy :) A ta wieprzowinka była w [...]

[...] syfy z mojej diety(zero słodzonych,słodyczy,czipsów,FF) Sama woda 2-3 litry dziennie,mleczko,maślanki itd.Równocześnie z dietą ustaliłem sobie trening 4x w tygodniu.W jego skład wchodzi 30 minut treningu ogólnorozwojowego pompki,brzuszki w różnych pozycjach,następnie po tym treningu biegam 30-60 minut.Przez ten czas spadło ze mnie 8 Cm w [...]

endru12: Dzięki za uwagi. Takie umiejscowienie kółka występuje m.in w wyciągach właśnie HES. Co sądzisz o tym, aby zrobić podest gięty, tak, aby jedna z jego części przylegała do podłogi i można było na niej stanąć ( dociskając wyciąg ). Na górze są kółka metalowe, toczone - to może być po prostu złudzenie, bo to kółko nie ma jak się wykrzywiać. :/

Mozesz tez rękę przeciwnika "wbijac w ławke" tzn cisnij jego rękę maxymalnie w dół a wtedy bedzie to dla niego wielki bol, rob to wtedy gdy masz sile utrzymac rowny stan Jest jeszcze jeden trik ale troche nie fair.... polega na ugięciu swojego nadgarstka do wewnątrz, w ten sposob koles bedzie mial odgiety nadgarstek w przeciwna strone a [...]

[...] napierasz. Troche za dugo to opisalem to sie dzieje w ulamku sekundy.Ale po takiej wygranej sie niema juz takiej satyswakcji jak po normalnej. Myslalem tez o przekreceniu swojego nadgarstka w strone jego twarzy, ale tylko wtey gdy juz wygrywamy, wtedy napieralbym nie tylko nadgarstkiem ale taz kilkoma centymetrami przedramienia. Fajnie mam soga w [...]

Chwyc go jak najwyżej , prawie za sam kciuk i podczas siłowania mocno zaciskaj dłoń wbijając palce między kości w jego dłoni . Jak trafisz w odpowiednie miejsce to złapie go taki "lekki" skurcz , który będzie czuł jeszcze kilka dni ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]

Jak silowalem sie w klasie to wygralem z kazdym same rzadziaki ale z jednym to sie mozna bylo posilowac. Zgiął swoja reke do siebie i nawalil sie cialem prawie lezal pod blatem a ja lokiec skrecilem w lewo od osi nie odrywajac lokcia od stolu za***alem jego.

Juz po silowaniu.Zapomnialem w czasie pojedynku o ciagniecieu jego reki do siebie.Silowalismy sie okolo 4 min.Az wkocu stwierdzilismy ze miesnie nam juz nie pracuja (to bylo tylko takie wrazenie).Uznalismy ze jest remis.Zarowno ja jak i on , moglismy przechylic reke tylko 15 cm na swoja korzysc, zeby pojsc dalej bylismy poprostu za mocni na [...]

Mial zawal - po nim wszedl na wrzuta - mial drugi zawal i po nim paraliz, jakos tak to bylo, pamietam bo jego historie czytalem juz dosc dawno. Kurde ale nie pamietam jak mial

Mial zawal - po nim wszedl na wrzuta - mial drugi zawal i po nim paraliz, jakos tak to bylo, pamietam bo jego historie czytalem juz dosc dawno. Kurde ale nie pamietam jak mial Namieszales... I przeinaczyles fakty. Chodzi o Krisa Dima zapewne. Zawal mial w 2007 roku. Paralizu doznal cakiem niedawno. Poszedl na opercje wymiany malej, sztucznej [...]

[...] powyżej 170cm wzrostu..bliżej im do 180 cm a kilku było powyżej 180 cm.. Co do odrzucenia pro przez media tv,film-to też nieprawda.Patrzymy na nich przez pryzmat Arnolda i jego kariery-ale dziś zawodników o takich ambicjach i aspiracjach,sile przebicia jak Arni-po prostu nie ma. Wystarcza im sponsor i robienie formy 1 lub 2 x(to już niechetnie) [...]

[...] niscy (Cutler czy Heath), reszta pudla to wariacja jednych i drugich. Co do odrzucenia pro przez media tv,film-to też nieprawda.Patrzymy na nich przez pryzmat Arnolda i jego kariery-ale dziś zawodników o takich ambicjach i aspiracjach,sile przebicia jak Arni-po prostu nie ma. Wystarcza im sponsor i robienie formy 1 lub 2 x(to już [...]

[...] nizszy od Wolfa: http://sphotos-a.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/c0.0.800.382.44365361803/p843x403/185038_426072737441111_1204099395_n.jpg Masti rzeczywiscie tak jest, poza tym z wiekiem traci sie troche wzrostu, dlatego nawet te 178 cm Rona to jest juz ponad sredni wzrost dla faceta w jego wieku. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2012-09-19 22:23:23

[...] stwierdzil stanowczo, ze cwiczacy regularnie dziela sie na tych co brali, biora lub beda brali. Ja obserwuje, ze kwestia brania czy nie jest silnie rozgraniczona przez podzial, ktory zarysowalem i w tej pierwszej grupie biora jakies wyjatki, a w drugiej jest to rzeczywiscie bliskie reguly, dlatego jego zalozenie mocno mija sie z rzeczywistoscia.

[...] wbijanie w siebie koksu;-) Jedyne co mogloby zaslugiwac na potepienie to sytuacja w ktorej ojciec, mąz i ogolnie glowa rodziny swiadomie ryzykuje swoje zycie, bo w przypadku jego smierci dzieci traca ojca, zona meza i nierzadko rodzina wpada w problemy finanssowe. Niemniej jednak sa ludzie ktorzy dzieci nie maja bo nie musza i nie chca ulegac [...]

Ja bym chcial sie odniesc do jeszcze jednej kwestii: Trzeba rozgraniczyc ogrom nakladow(miedzy innymi a moze przedewszysstkim; zdrowotnych) zwiazanych ze startami na poziomie pro od amatorow lub chocby nawet polskich zawodowcow. To jest przepasc i o ile bycie kulturystą startujacym na mr O, prawdopodobnie niesie za soba realne zagrozenie zycia to [...]

[...] by potem zniknąć aby zastąpiły ich nowe świecące gwiazdy. Super przykładem człowieka poukładanego jest Ronnie Coleman, skończył ze startami, jakieś spadki zaliczył (nieuniknione) ale dalej ma z dobre pół metra w ramionach i plecy niesamowicie grube, uda zresztą też. A pamiętam, że kilka lat temu też pisali pod jego fotami "ciekawe ile dożyje..."

[...] właśnie że przegrał i to najważniejszy bo nie wiem jak można ***nąć na ziemie w takim momencie . Skoncentrowany , DOBRY obrońca by takiej wpadki nie miał a to była jego nie 1 w tym meczu . Co za typ i ten krzywy ryj , nienawidzę go od wczoraj No ale patrząc na cały mecz to z wyniku 2:2 można być zadowolonym tym bardziej kiedy ma się na [...]

[...] historycznego wydarzenia ale jednak jeszcze przyjdzie mi na to poczekać. Szczęsny klasa swiatowa. Genialny występ i mimo iż dalej go nie lubie to jednak trzeba mu oddać co jego za ten mecz. Nasza defensywa to z kolei nieraz przyprawiała mnie w osłupienie. Dobrze ze nawet Szczęsny im nie ufa,bo dzięki temu straciliśmy tylko dwie bramki. Za to [...]

walnij się w głowe tą pałką. Jakim prawem obrażasz kogoś w jego nieobecności ? jakim prawem wypowiadasz się na temat o którym nie masz zielonego pojęcia ? jakim prawem komentujesz to ? Nie wiesz jak wygląda szkolenie w jednostkach specjalnych, nie wiesz jaką ma strukturę nie wiesz nic. Prosiłbym więc o przemyślenie tego na napiszesz 10 - krotnie. [...]