jego

Jestem ciekaw wyników Twojego cyklu. Zwłaszcza poziomu estrogenów po bombie. Liczę ze będziesz tu pisał o jego przebiegu. Mam 5 lat więcej od Ciebie i bardzo podobne wyniki krwi, ja wybrałem HTZ. Startować nie planuję, z kompleksów już raczej wyrosłem. Nawet przy tak marnym T zbudowałem całkiem estetyczną sylwetkę (choć w moim odczuciu jestem [...]

[...] to ze nie mozesz prostować i zginac po gipsie to normalna sprawa. Ogranbiczenie ruchomosci wynika z unieruchomienia. teraz trzeba powoli uruchamiac staw a także poprawic jego stabilność. Poprawa stabilności umozliwi dalsze ciwczenia i nie widzie problemu dla którego byś nie mogl dalej cwiczyc. Powrót do sportu mysle ze po około 6-8 [...]

Ed Nunn zabija talia!!! tyle masy i taka talia , jak jedno udo , mega pozytywne zaskoczenie:) Szkoda Hausa, po co wyszedl? niech spokojnie robi forme, i moze uda mu sie zajac to jego miejsce 7-12 :)

[...] to nie panele tylko jakieś gumoleum widać na niektórych zdjęciach że nachodzi na ściany nie chcialo mi się równo tego obcinać pomieszczenie jest dość spore..zdjęcia pokazują jego tylko jedną strone..z drugiej jest jeszcze trochę miejsca..myślę że na brame w sam raz trzeba kase zbierać Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-12-27 17:30:54

Szpilce przydałby się wreszcie jakiś konkretny rywal, co będzie można ocenić jego umiejętności bardziej sprawiedliwie.

Mocny teraz na cyklu looknij w jego temat w dopinu tam wypiski robi %-)

podałem przykładowe dawkowanie 100 mg w jedną czy drugą nie zrobi różnicy,zobacz co będziesz zamawiał i policz masz podane przykładowy cykl.Mozesz się jego trzymać jak się spodoba i towar będzie kręcił możesz dokupić i leciec dalej .dając 5000 hcg co ok 6-7 tyg aby jadra ruszyć

[...] bez rozgrzewkowych wl - tak samo 5x5 wioslo - 5x5 pompki na poreczach 3s B przysiad 5x5 military press 5x5 MC 5x5 drazek podchwyt 3s Po kazdym treningu brzuch i lydki. Ale.. Mawashi pisal mi ostatnio ze trzeba roznicowac trening, zachowac jego poczatkowe zasady i zobaczymy co on na to. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-08-10 18:30:12

[...] dostaje w du**. HIIT/tabata nie wiem czy sa niezbedne przy budowaniu masy.. Bynajmniej nie tak czesto. edit: W poprzednim moim poscie mialo byc tak: "Ale.. Mawashi pisal mi ostatnio ze trzeba roznicowac intensywnosc treningu FBW, zachowac jego poczatkowe zasady i zobaczymy co on na to. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-08-10 20:30:14

[...] barki i treceps po 3x, biceps 3x lub 4x Co do LAFAYA bez drazka w domu nie zrobisz calego programu. Program tzw. proteo system jest super, a efekty bardzo szybko widoczne - cwiczylem 4 tygodnie wg ksiazki ale ze wzgledu na brak drazka i mozliwosci jego instalacji zaprzestalem. Trening calkowicie wykorzystuje obciazenie ciala. pozdrawiam DARNOK35

Ogórek to akurat lekkostrawny nie jest, wbrew pozorom. Poza tym przy niewielkich wartościach odżywczych jego odstawienie nie powoduje ryzyka powstania jakiś niedoborów. Jak mój układ pokarmowy szaleje, to z warzyw jem tylko gotowane korzeniowe i bulwy. Żadnej surowizny.

[...] 8; min 20 Biceps - Uginanie sztangą - 16; 25; 8 Szczerze mówiąc - jak to rozpisałem, to wydaje mi się to absurdalnie skomplikowane jak na mój staż :) Może jednak lepiej tradycyjnie zostać przy 12 powtórzeniach wszędzie? Trochę się to wszystko gryzie z radami Knife'a i prostotą jego planów. Zmieniony przez - tasiorsky w dniu 2013-12-23 22:11:58

Swietnie, że postanowiłeś podjąć jakieś kroki. Mam nadzieje, że lekarz/psycholog pomogą znaleźć i rozwiązać problem(y) I jego(ich) przyczynę. Trzymam kciuki

hmm...miałam się powstrzymać od komentowania niektórych Waszych aluzji a propos mojego rozsądku, czy jak to "niesmiało" zasugerował Pan brait jego braku nawet cóż,,i tym razem nie mam zamiaru przekonywac nikogo o istnieniu takowego, bo w tym wypadku -analogicznie jak w sprawie "tłumaczenia się" uważam, że o rozsądku nie zawsze [...]

[...] Aha a czy dr Kwaśniewski uzasadnia jakoś (pewnie tak) to ze należy jeść tłuszcze nasycone a nie nienasycone?? Jeśli tak to mogłabyś podać co on na ten temat twierdzi bo ja jego książki nie czytałam i opieram sie tylko na wiadomościach zdobytych m.in.na sfd a także na Twojej przykladowej diecie.I co np z łykaniem tranu albo omega-3 jako supla [...]

Witaj coraMieta "Co do spowolnienia metabolizmu, to znowu- mamy tendencje do przenoszenia pewnych prawideł, którymi rządzą się inne modele odzywiania, do Optymalnej Diety. Tymczasem tutaj nie są one juz tak uzasadnione. Na tej diecie, organizm z racji tego, że jest dobrze odzywiony, w razie potrzeby potrafi czerpać ze swoich bogatych zasobów, [...]

[...] i smażony żółty ser nie jesteś w stanie zapewnić organizmowi wszystkich składników, wrzuć trochę warzyw o niskim ig chociażby ze względu na błonnik! I problemy wynikające z jego braku zmierz BF% na http://www.mybodycomp.com/ da Ci to większą orientację. Ad deficytu kalorycznego...900 kcal i 1-1,5 godziny aerobów dziennie? (nawiasem mówiąc to [...]

Witaj SirCharles napisałeś: "kiedys na jakiejś stronie o żywieniu optymalnym kwasniewski radził żeby wymienić łososia na wiórki kokosowe i po przeczytaniu tego jakoś zmieniłem zdanie na temat tej diety. " To jest dosyć typowa reakcja osoby, która jest od poczatku nastawiona negatywnie do Optymalnej Diety. Cały czas w głowie pobrzmiewa [...]

[...] głową w chodnik, a Kwachu na zawał... Nie mów mi o moich kompetencjach czy ignorancji, bo w temacie żywienia siedzę dość dawno i kiedyś też się fascynowałem Kwaśniewskim i jego legendami. Sprawdzałem wszystko na sobie, czytałem raporty z fachowych badań i mam swoje zdanie. A i tak wielu pójdize za "dietą optymalną" i książką, która [...]

[...] dieta nie jes dobrą dietą! organizm potrzebuje i białka i tłuszczu i węglowodanów w odpowiednio zbilansowanych proporcjach, pozbawiając go kóregokolwiek składnika zaburzasz jego funkcjonowanie (na różnch poziomach, tutaj także inne funkcjonowanie układu hormonalnego) wyprowadzasz go z naturalnej równowagi ot tyle, na dłuższą metę...zakładając że [...]