jego

[...] mnie sie nie chce wierzyć w taką niską wagę...prawie klasyk....: 1980 -99,5-tak dodaja źródła internetowe-i podobno przygotowywał się 6 tygodni..;).W każdym razie ogłoszenie jego zwyciestwa kibice przyjeli buczeniem i okrzykami oszustwo....Ja oglądajac zdjęcia z tych zawodów -nie było tak źlę i nikt nie miał takiej formy,by Arnolda zdecydowanie [...]

[...] bym obejrzal. Zaglosowalem na 1975 bo z pumping iron mozna wywnioskowac, ze wygladal naprawde fenomenalnie wtedy. A co do wagi, to nie widac na tych zdjeciach az 8 kg roznicy miedzy 1972 a 1975, wiadomo jak to z takimi pomiarami jest, jednakze 99kg w 1980 przy jego wzroscie wydaje sie smiesznie malo, tak jak Masti napisal, przeciez to klasyk ...

[...] lat max i mowi wiesz jak to brac ?? a ten drugi no wiem piramidka a tamten sie wydziera NIE!!! ****.. chcesz miec efekty to wpier.... po 8 i dokup sobie jeszcze z 200 tab bo ci nie starczy na cykl a jeden typ z silowni krzyczy z drugiego konca sluchaj sie "bolka" zobacz jak jego roz... ciezarow braknie i ledwo w drzwi sie miesci

[...] Nie jest przypadkiem że Albańskie UCK które po tym jak Clinton bombardował Belgrad rozrosło się do rozmiarów mafii, jest obecne praktycznie w każdym kraju Europy gdzie jego "rezydenci" wjechali jako "biedni uchodźcy". Grupa ta często kontroluje handel narkotykami, ludźmi i bronią. Wystarczy zresztą spojrzeć na albańskie [...]

[...] twierdzeń, zwłaszcza na czyjś temat, poczekaj. Nie mam zamiaru nikogo obrazac ale własnie takie pojecie mlodzi Polacy maja o tym konflikcie jak chcesz komukolwiek wytykac jego wiek to najpierw sam go uzupełnij w profilu,bo póki co to nic o Tobie nie wiadomo a stawiasz się w roli oświeconego który wytyka maluczkim ich głupote... Moze z tego ze [...]

[...] czynnikiem wzrostu, wzmacnia reakcje obronne organizmu, katalizuje wiele procesów życiowych. 7. Wołowina zawieraz żelazo. Wolowina jest czerwonym mięsem pelneym żelaza w jego najbardzeij dostępnej formie. 8. Zawiera alanine, amiokwas który służy jako kluczowy aminokwas glukoneogeniczny. 9. Wolowina zawiera witaminę B12 niezbędną m.in. do [...]

[...] na masie przybiera się tłuszczu gdyz dieta masowa wymaga dodatniego bilansu kalorycznego , natomiast gdy chce się schudnąć trzeba podać organizmowi mniej kalori niż wynosi jego zapotrzebowanie wiec te dwie sprawy ze soba kolidują, trening tez się różni ze względu na ilość aerobów w tych cyklach i intensywność ćwiczeń siłowych.Dalej chcesz robić [...]

Nie wiem jak została opracowana ta tabela, ale ja bym sie absolutnie nie kierował tym co tam pisze. Prosty przykład. Patrząc na wyniki zawodowca można zauważyć, że jego wynik z dużą dokładnością wynosi w każdym przedziale wagowym 3 krotność swojej wagi ciała. Wynikało by z tego że wynik powinien być proporcjonalny do wagi, a to nie jest prawda. Do [...]

Witam Mam do Was pytanie czy sa jakies sterydy albp leki, suplementy oczywiscie za wieksze pieniadze, ktore nie maja w swoim skladzie testosteronu albo jego pochodnyh? Ogolnie chcialbym cos wziasc ale mam tedencje do lysienia i boje sie, ze na tesciu przerzedzenie powiekszyloby sie o duzo wiecej. Pozdrawiam Co ma wypaść to i tak wypadnie, a na [...]

Mam już teraz mało czasu bo zacząłem pracować po tych 3 latach ta wag anie idzie już tak szybko do góry i najzwyczajniej szukam tego ułatwienia drogi na skróty, poniżej wstawiam ankietę 1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z 2miesieczna przerwa przez kontuzje, pierwszy [...]

Nie nie jestem jego fanem ) Kiedys ogladalem pare bajek z nim ale nie przypadl mi do gustu

na pewno opcja nr 1 bedzie lepszym wyborem niz wegle solo, aczkolwiek wszystko zalezy o jakiej porze jest trening, jego specyfiki etc

rozumiem. sorki za amatorszczyzne xD ale warto sie uczyc. zapewne jezeli biegac, to rowniez co drugi dzien? mozna biegac w ten sam dzien co trenuje sie brzuch? ile czasu powinien zabrac mi bieg, jak wazne jest jego tempo?

Maia Shieldsa zalezy, zapasy ma dobre i parter lepszy. Czy to podda Shieldsa? Mysle ze nie, ale Jake w stojce IMO sobie też nie powalczy, stawiam Maia by decission Na walki Ericka zawsze czekam z niecierpliwoscią, jego ostatnia walka to majstersztyk, no ale Kim to nie jest jakiś ogór

Maia jest 5 wg Sherdoga, 4 wg UFC ranking i dostaje gościa, którego nie ma w żadnym rankingu w top 10? Ale bzdura. Dla Erica Silvy bardzo ciężki rywal. Jak uda mu się nie przegrać przez wrestlef***a, to trzymam kciuki za jego dalszy rozwój i walkę z Rorym.

Maia jest 5 wg Sherdoga, 4 wg UFC ranking i dostaje gościa, którego nie ma w żadnym rankingu w top 10? Ale bzdura. Dla Erica Silvy bardzo ciężki rywal. Jak uda mu się nie przegrać przez wrestlef***a, to trzymam kciuki za jego dalszy rozwój i walkę z Rorym. Silva vs Hamil - zgadzam się z xperem.

Pewnie znowu zacznie sie temat o sterydach. Ale musze to powiedziec. Kumpel cwiczyl ciezary jak byl bardzo mlody. I dziwilo go dlaczego jak wpada MKO to zadnego z jego starszych kolegow nie ma na obozie. Poprostu jak nigdy rozplywali sie. I jak spojrzal z perspektywy czasu to juz wie dlaczego tak bylo.... wy chyba tez :D. Dla mnie walka ze [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: nie mierze -talia: nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omek deca meta 8. TRENING: 5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

trening i dieta jest wszystko ok tylko z cardio problem jak ustalić d ługość jego trwania, dopiero początek redukowania

ok spoko to usun jego posta a nie mojego ;p co niemoge sobie tematow pozakladac :/