jego

[...] zdobyć kwalifikację na Olympię i wygrać w Baltimore, gdzie był faworytem jeszcze przed publikacją list startowych, bliska perspektywa fotki + niepełna napinka wyszła na jego niekorzyść, w zeszłym roku pisałem, że postartuje jeszcze ze 3 lata, na razie trwam w tym przekonaniu i nie zanosi się na zmianę poglądów Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

[...] W ostatniej walce wszystko postawił na znokautowanie Pacmana i... udało się :-D @Ciupelek Nie wiem czy wiesz ale Marquez uwielbia i czuje się jak ryba w wodzie, gdy to jego przeciwnik agresywnie nachodzi na niego. Z kolei z Floydem to Marquez został zmuszony do atakowania. W tym starciu zadecydowała różnica stylów. Nawet jeśli teraz, gdy [...]

[...] wiedze oraz umiejetnosci z obszaru nauk społecznych i przyrodniczych, umoliwiajace kompetentne oddziaływanie na osobowosc i organizm wychowanka w celu zaspokojenia jego potrzeb w zakresie rozwoju somatycznego i motorycznego oraz przygotowania go do dbałosci o ciało. Absolwent przygotowany bedzie do samodzielnego planowania, realizacji i [...]

jak w rodzinie nikt nie jest gruby itp , to jest szansa bardzo duża że ona też taka będzie , jest w fazie rozwoju , nawet nie zaczeła jeszcze wieku dojżewania albo jest na jego poczatku , w czasie jego trwania sylwetka będzie ulegała zmianom , w wielu przypadkach osoby chudną ale oczywiście z siebie samo nic nie wyniknie i zdrowo odżywiać się też [...]

[...] mówisz do kogoś trenującego tylko taekwondo "uderz mu z haka w wątrobe" to tak jak byś bokserowi kazał kosić z półobrotu Szczególnie że to jeszcze dzieciak i jego walka polegać będzie głównie na wyuczonych na treningach odruchach. Ja się kilka ładnych tygodni oduczałem tych prostych ciosów bo jak dochodziło do bliskiego spotkania [...]

[...] ludzi nie zastanawia się nad tym co je, jedza to co im smakuje, a jak zachorują na cos to tłumaczą to że tak to juz jest ze człowiek choruje z wiekiem i to jest wpisane w jego życie, a nie ma pojęcia, że za większość chorób odpowiada styl życia (60% wg pól Lalonda) , na który sie sklada m.in. aktywność fizyczna i odżywianie. Nie mam zamiaru [...]

skoro juz byla o tym mowa z lekarzem to nie mogles jego zapytac?? sorki ze sie wypowiadam bo ja nie mam stylu miczelxa a kto ma jego styl to nie wiem chyba nikt tylko on sam takze na priv podbijaj jak masz pytanie do miczelxa pozdro Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-11-11 22:51:49

akurat zgadzam sie z marcinmanem w tym sensie, ze HMB najbardziej przydatne jest w poczatkowym okresie cwiczeń, a z czasem dosc gwaltownie jego dzialanie slabnie. Jest o tym art w podwieszonych (by Grasik i opiera sie na wynikach badań). MOje podejscie do samego HMB jest sceptyczne - uwazam, za malo przydatny suplement wk i raczej odradzam niz [...]

pogadajcie jeszcze dłużej to KELTON zrezygnuje z tego typu akcji. zalicytował za tyle - to jego sprawa. Fakt inny to że bez sensu to zrobił ale to jego wybór i już.

[...] w tym przypadku. ...ostatnio jest nawet dość chwalony produkt Doriana- choc wylecialo mi z głowy jak sie nazywa, choc nie blyszczy on aż tak strasznie jeśli chodzi o sklad i dziwi nieco jego nadzwyczajne dzialanie to jednak może jego spróbujesz- tym bardziej, ze zawiera w sobie właśnie KA. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-26 21:28:12

[...] sie zrealizowac plan, wiem juz jakie mam sub maxy na 5 powtorzen. Martwy byl zapas nie chcialem zylowac, tak samo wyciskanie na skosie, reszta cwiczen to jakies dodatki kosmetyczne. W weekend mam wesele i pewnie wpadnie wiele rzeczy;p Od 5 pazdziernika o ile nic sie nie zmieni ruszam z planem Billa Stara 5x5, wrzuce pozniej caly jego schemat.

[...] sobote boli mnie mocno kark, jeden z przeciwnikow niefortunnie wskoczyl mi z tylu na grzbiet jak lapalem pilke podana kozlem, mam nadzieje, ze w srode bede mogl zrobic normalnie silownie. Wczoraj nie chcialem ryzykowac i odpuscilem. Blocked to nie moja bajka ja jedynie moge cos zasugerowac a czy ktos wcieli to w swoje zycie, to juz jego sprawa;p

[...] treningu to wyrzucam power cleana niestety uraz nadgarstka (nabawilem sie go miesiac temu na meczu i bol nadal nie minal) uniemozliwia mi wykonywanie tego cwiczenia. W jego miejsce przesune z piatku high pull i w treningu piatkowym dodam 2 serie wiosla wiecej. Ciezko szlo w wycisku i w podciaganiu. W tym tygodniu mamy przerwe w treningach [...]

[...] ramion na wyciagu gornym 8x40kg, 8x50kg, 8x60kg Trening bez komplikacji, widze ze mimo malej ilosci snu jakos ta sila idzie, moze to nie sa jakies tam niezle wyniki ale dal mnie ujda;p Wycisk poszedl na spokojnie 6 powtorzen ale moj asekurant chcial zebym jeszcze z jego pomoca zrobil 3;p Jak dobrze pojdzie zrobie trening w poniedzialek.

[...] na maszynie 15x28kg, 3x12x35kg uginanie nog siedzac na maszynie 15x26kg, 12x33kg, 12x40kg, 12x47kg, 12x54kg wspiecie lydek na maszynie siedzac 18x57kg, 15x64kg, 15x71kg uginanie ramienia na modlitewniku siedzac sztangielka 3x15x10kg uginanie mlotkowe sztangielka stojac 15x15kg, 10x20kg, 8x20kg Trening bez szalu, najwazniejsze jest jego wykonanie.

[...] glownie z tej przyczyny, ze nadal boli mnie mocno bark, ktory mam uszkodzony (to wszystko sie ciagnie jakies 2 miesiace). W poniedzialek bylem u fizjo i porządnie mi go ,,naprawial''. Dodatkowo treningi i mecze pilki recznej nie ulatwiaja jego powrotu do uzytecznosci. W tamtym tygodniu bylem mocno przeziebiony i rowniez odpuscilem silownie.

[...] nie chce TERAZ grac w reprezentacji, poniewaz kibice beda na niego:krzywo patrzec" poniewaz gdy polska walczyla o MS to go nie bylo a teraz przychodzi na gotowe, to sa jego slowa, a Janas sam go powolal, tylko bylem zly na jAnasa bo po**** go powolywal skoro nawet go na lawce nie osadzil tylko na trybunach(Janasa chory czloweik poprostu), a [...]

Wbrew pozora Arnold mial fantastyczne łydki jedna z jego najlepszych grup. Chodz moim zdaniem najlepiej rozwiniete i uksztaltowane mial Reg Park. Co do Pudziana to jestem prawie przekonany ze jego lydki to nie mniej niz 49-50 cm.

[...] oglądalem wywiad z Shawn'em Ray'em i powiedzial cos bardzo ciekawego, ze nigdy "aktualny" Mr.Olympia nie przegral na Olympii<??>, dopiero kiedy eliminowala jego kontucja lub wycofywal sie. Przez to tacy zawodnicy jak wlasnie Ray, Flex Wheeler (moim zdaniem najlepsza genetyka i sylwetka w historii Kulturystyki!!), Levrone i [...]

Jajecznicę bez chocby jednego żółtka ? W jego przypadku to byłaby białkownica a nie jajecznica. Powiedzcie chłopakowi, aby kupił sobie ostrowię bo mnie to przez gardło nie przejdzie - nie jestem zwolennikiem tej odżywki, ale ze względu na cenę wielu ją poleca więc ...