jego

Raczej śmiało można robić koleś się zna, mozesz jego planem trenować. Troszkę mało obciazenie masz chyba bo 2x 10 kg to nie ma czym się bawić.

[...] miałem za to zbyt dużo tłuszczu mi sie na brzuchu osadziło , moje pytanie brzmi następująco : jaki trening teraz zrobić żeby zrzucić ten tłuszcz a nie stracić masy mięśniowej , dodam że kupiłem Muscletech Hydroxycut Hardcore X 210kaps. i czekam na jego dostawę i do tej pory chce sobie jakis trening ułożyć oczywiście z wasza pomocą. pozdrawiam.

[...] 10 sklony ze sztangielkami na prostych nogach 3x 10 - 10 - 10 LEŻĄC NA MASZYNIE 3x 10 - 10 - 10 WSPIĘCIA NA PALCE 3x 20 - 20 - 20 ewentualnie Przedramiona: UGINANIE NADGARSTKÓW ZE SZTANGĄ PODCHWYTEM 3x20 UGINANIE NADGARSTKÓW ZE SZTANGĄ NADCHWYTEM 3x20 na brzuch moze ABS2, jesli nie to cos biorac pod uwage jego reguly co do kolejnosci cwiczen

Jeżeli uważacie że jego suplementacja jest zła napiszcie o tym!! Zamiast wyśmiewać się niewiadomo z czego spróbujcie pomóc!!

Świru jest najwiekszym ĆPUNEM!!!!!!!!!!i jeszcze Jarek(SIFU)jego była osiemnastka!!!!!!!!!!Pozdro.

BUL dlatego właśnie nie moge doczekać się jego relacji<yes> stuff ma mocarny

BUL dlatego właśnie nie moge doczekać się jego relacji<yes> stuff ma mocarny

Nie wiem czy było już to pytanie ale jeśli było to trudno ale bez nerwów: Chciałbym się zapytać, kto wybrał użytkownika "haryb" na testera, i na jakiej podstawie..? wystarczy przeczytać jego "diete" i "trening" i wszystko wiadomo http://www.sfd.pl/temat250408/ mjś.

[...] Nikt inny nigdzie indziej niczego takiego nie stworzył. 'Nie wiedzieć czemu...' Te 'mniejsze firmy', zainteresowane niedopuszczeniem do powstania działu, po przesądzeniu o jego istnieniu deklarowały swój udział i współpracę, co oczywiście zostało chętnie przyjęte. Zapewne szeroki asortyment powoduje, że podjęcie decyzji 'co dać do testu' jest [...]

Pytanie do weryfikatorow i modow : Jak wam sie podaoba moj test , jego prowadzenie ?? Co zmienic ??

[...] z tym ze musi na diete wydac i nie postrzega pracy nad soba w kategoriach katorgi i problemu :P No ale dobra koniec bo sie offtopic robi, jakie sa efekty testu FunkyKovala kazdy widzi, nic dodawac nie musze. Skomentuje w jego poscie, wiec niewiem czemu sie obnosi tak ze swoim poswieceniem i cieżarem jaki zniosl skoro efekty kazdy widzi.....

Nie jest to miejsce na takie pytania aaaa ja twoj avatar widze Pewnie masz wlaczonego firewalla , pokombinuj w jego ustawieniach

qaz to napisz cos od siebie nie musisz przeciez kopiowac tutaj jego artu

wniosek z tego postu jest taki ze niewazne co soba reprezentowal Marek.C do tej pory, wazne jest jego zdanie na temat ostrowii i jesli bedzie inne niz to co chcemy uslyszec to znaczy ze Marek.C sie sprzedal, zachodniemu kapitalizmowi(krwiopijnemu oczywiscie)

[...] również. Trzeba być frajerem żeby w tych kwestiach zasugerować sie artem z gazety gdzie 3/4 treści to reklamy firm z suplami (to co do arta Marka C. z całym szacunkiem dla jego ogromnej wiedzy,tutaj niestety sie z nim nie zgodze i tą "polityką",ale pozatym oczywiscie dziękuje za wiele ciekawych uwag i odp jakich udzielil mi na priv co [...]

[...] jakości białka kosztuje stąd rożnica cen tez przy zakupie. (chodzi mi o kupowanie np przez Olimp a nie indywidalne zakupy) Ilości białka w suchej masie, instnizowanie jego itd, Nie wiem dokładnie co tam sie jeszcze robi, I jest gorszej jakości surowcem od choć by Optimuma. A właśnie wynika to z ilosci ww na 100% fatu czy wyzej wymienionych [...]

[...] zawalach, z wrzodami, ze z***anymi jelitami, z miesniem piwnym jak 60 letni szwab na october fest (nie wiem czy tak sie pisze). Dlatego tez wlasnie wspomnialem o jedzeniu i jego zaleganiu tyle ze tam powinno byc jeszcze o zlym odzywianiu, siedzacym trybu zycia czyli tym co wymieniles. a co do mleka to nie pijam i nie mam zamiaru. Zmieniony [...]

nie no ale bez przeginania w druga strone... art jeszcze sie nie ukazal wiec co do jego tresci sie nei wypowiadajcie... tutaj wyrazamy opinie dotyczace ostrowii jako produktu a nie artykulu o niej....

K3ho Marek musi liczyć się w pewnym stopniu ze zdaniem naczelnego, to znaczy pewne jego zbyt rewolucyjne/kontowersyjne teksty mogą zostać odrzucone i po prostu dany artykuł się nie ukaże, ale nie ma w tym układzie czegoś takiego, że musi pisać tak jak mu każą, bo akurat przydałby się artykuł, który by tych młodych kulturystów zniechęcił do [...]

will a widziales art ? bo ja tak i jestem spokojny o twoj zarzut ,wiec zluzuj posladki do czasu jego ukazania i nie atakuj na oslep...