jego

Cały czas apeluję, ZACZNICJIE CZYTAĆ POSTY ZE ZROZUMIENIEM, JEŚLI CHCECIE SIĘ DOŁĄCZYĆ DO DYSKUSJI! Nie napisałem, że dorobił się ekstra sylwetki. Mówiłem już, że proporcje miał zwalone w wieku 12 lat do dzisiaj. Tyle, że jedyne, co wyróżiało go, to były PRZEDRAMIONA (TO ONE BYŁY DORZEŹBONE ITD.). Reszta NIGDY NIE BYŁA JAKAŚ SUPER (chocby ze [...]

[...] glowy hormony itd bo tylko krzywdy sobie narobi. Niektorzy dojrzewaja nawet do 25 roku zycia, wiec ma czas... a narobic sobie biedy mozna szybciutko. Piszesz ze silownia to jego zycie ? Skoro nie ma mega przyrostow, mega rozrostu miesni, nie sluza mu ciezary tak jak kulturysta powodujac olbrzymie wzrosty masy. Wynika to z tego ze kulturysta [...]

[...] bo mi się wierzyć w to nie chce ! przekonamy się zobaczymy na filimu budowe zobaczymy ! i nie pyskuj do mnie tylko prosze Cię o filmik bo dla mnie ten koleś to śmiech na sali ! pokaż to jego 110 w wycisku to zgłosze to do niedowiary ! Chodze na siłownie 2 lata i nei widziałem jescze żeby ktoś z taką posturą walnoł 100 kilo pokaż mi to zwariuje

[...] nie wiem co ma niby nie tak. Wyglada jak dziecko? A czy chlopak w wieku 17 lat to nie dziecko? NIe wszyscy w tym wieku sa wielce rozwinieci. NIe wiem czy tu byla wrzucona jego dieta i trening ale jesli nie to moglbys to wrzucic, rzadko kiedy jest tak ze nie ma postepow przy dobrym treningu i diecie, naprawde rzaaaaaadko (osobiscie nie znam [...]

Oles z mycia luster nie dorobisz sie 110 kg na płaskiej... Zrozum, że skoro ten jego kolega ma taką siłę, to musiał ostro na to pracować. I zgrywasz takiego twardziela a sam wyciskasz ledwie 85 kg na płaskiej w pasie masz 90 cm. Widać, że chyba sam dłubiesz w nosie na wyciągu, bo nie masz ani masy, ani siły, brzuch masz na wyciągnięcie ręki. [...]

Dżings o ile sie nie mylę, to jego kolega kiedyś był wyrzeźbiony, a teraz zalał sie fatem(jak sie mylę to sorry). W dziale "Nasze zdjęcia" to już nie takie cuda widywałem, np. piękna krateczka na brzuchu, super rzeźba klaty, a łapy wyglądały jak u faceta z BF ponad 30% .

Mival ten jego kolega nie ma rozbudowanej klaty mimo sporego wycisku...

haha żałośniak i myślał , że każdy da sie nabrać że to jego kumpel <lol>

[...] Nie, ja nie mam 195 (a szkoda) wzrostu, tylko 175cm (samo to wskazuje na to, że to nie ja jestem bohaterem posta). Zaczynac cwiczyc w wieku 12 lat to największa głupotą w jego życiu. Lekarka potwierdziła, że to to było przyczyną zatrzymania się na wzroście 167 (przypominam, JA MAM 175cm!!!) i zaburzonych proporcji. I ch*j z tym, trzeba życ [...]

[...] 250ml Tu bym jednak mleka nie dawala, mozna zrobic owsiane na wodzie, dodajac troche jogurtu (zdrowiej i pewniej co do efektow) Kobieta ma brzuch i zapewne tez klopoty z jego puchnieciem, mleko w takim przypadku nie sprzyja. Spokojnie mozecie tutaj dac wiecej jajek 30g to malutkie jajeczko, i IMO 40g owsianki jej starczy 2. Mięso z piersi [...]

Rendy, M1T. Vlad, mylisz sie. Splinter trenuje ok. 2 lata. Genetyke ma zaje.bista. Fetu to on... za duzo nie ma (barki ma jak na swoj wzrost potezne i pociete!). To byl jego 1szy cykl. Robil: 1-2 15mg/ed W sumie to tylko pozazdroscic! PS: Dodam, ze na cyklu nie zalowal sobie. (moze to jest sekret jego przyrostow!?)

Vlad, to sie okaze, nie bede wrozyl. IMO ma dobra genetyke, i na forum w gruncie rzeczy tylko ja moge wypowiedziec swoje zdanie na jego temat. Wypowiedz sie nt Arnolda i jego genetyki jesli mozesz i co wg Ciebie znaczy zaje.bista genetyka (bo jak na razie powiedziales, ze ktos taki musi duuzo wazyc juz przed pakowaniem).

[...] czy jest sens. Skoro on jest maly to napewno jeszcze rosnie i mimo ze "na cyklu" zlapie ktorys kilogram to po 2 czy 3 miesiacach nie bedzie togo widzial, poniewaz jego kosciec rosnie teraz szybko natomiast miesnie duzo wolniej i naprawde ciezko mu bedzi zlapac mase. Niech poczeka ktorys rok kiedy jego wzrost wmiare sie ustabilizuje, [...]

[...] w nery? a ten danowiec to ma nogę o pięciu stawach i tak ładnie zawinął? 2. kkensei wie gdzie jest 3miasto i wie co mówi (tylko ma problemy z przekazem), ale to oznacza, że jego trener to gamoń a egzaminy tam to paranoja. jak się ma 2 dana to ma się też świadomość tego co się robi. za moich czasów też było mega ostro, ale bez patologii. dla [...]

jego jego, bubu to tutejszy weteran Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-07-15 13:22:16

[...] jak byla mowa 2-3 g /kg . oczywiscie proporcje dokladniejsze po obliczewniu zapotrzebowania kalorycznego. zapisz sie z nim a silownie/czy idz na atlas. -- wogole wklej jego plan, oraz napisz jakie przyrządy ma na tym atlasie po trenigu silowym /bądz z rana na czczo - trening aerobowy, z poczatku 30 min 3x tydzien , zwiekszajac stopniowo [...]

[...] może trochę zluzuj, będzie bezpieczniej dla otoczenia i dla ciebie. w moim rejonie jest jeden gość, który długo szukał odpowiedniego "narzędzia" do bójek. część jego kumpli miała problemy za noże i kija baseballowe, więc z tego zrezygnował. testował też młotki, klucze francuskie, brzytwę (cyt. "wszyscy wymiękają, ale sam się [...]

Pewnie masz skrzywienie kręgosłupa, w Twoim wieku coś tam chyba jeszcze można zrobić. Tym bardziej, że obciążanie kręgosłupa przy jego wadach może być naprawdę nieprzyjemne w skutkach. Idź do lekarza, zapytaj się dokładnie, co ci jest i jeżeli rzeczywiście jest to to co mówię i czy możesz jeszcze kręgosłup wyprostować. Na ten czas radziłbym [...]

[...] większego sensu. Ba, zanim nie dopniemy na 95% odżywiania, nie warto nawet zabierać się za jakiekolwiek suplementy. Polecasz dziennik faftaqa - ok, jak najbardziej szanuję jego podejście, jeśli czuje się w porządku - tym lepiej. Czy wątroba jest w stanie przetrawić tak dużą ilość fruktozy? Chyba ciężko :) . Jest też kwestia samego odżywiania, [...]

[...] umiejętności samoobrony i rywalizując w sporcie bez niebezpieczeństwa odniesienia poważnych kontuzji. Ponieważ Brazylijskie jiu-jitsu jest systemem wybitnie technicznym jego trening powoduje rozwój całego organizmu, a nie jak to ma miejsce w przypadku styli siłowych tylko poszczególnych jego partii. Ma na to swój wpływ także fakt, iż trening [...]