jego

Simplicity, pieknie sobie radzisz, oby tak dalej Parę uwag jeśli można : - skup się na pomiarach obwodów a nie na wadze - masz za mało białka w diecie, zwiększenie jego ilości przyspieszy efekty - odstaw carbo, na tym etapie i przy takim treningu nie wypalasz aż tyle glikogenu aby go uzupełniać w takiej formie, zamiast carbo zastosuj węglowodany [...]

chwilowy - Tyka wkleił Jego wariant treningu oparty na zasadzie górna część ciała/ dolna część - antagonizm górnej/dolnej części - widocznie u niego to się sprawdza i to własnie lubi rozwiązania, o których mówisz mogą się sprawdzić zarówno u niego (próbował) jak i u innych to tylko przykład - pamiętajmy that's all antagonizm o jakim mówisz [...]

kolega traktor71 (czytaj jego posty) trening: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html progresja: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html To idealny plan dla Ciebie. pozdro Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-24 15:35:36

co do trikow to przeciez mozesz ogladac trik i sie jego uczyc, to chyba lepsze niz opisanie go Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-06-25 17:41:25

[...] L i Th. Żadnej konkretnej diagnozy. Dostałem ćwiczenia- przeszło. Tu zapewne bedzie inaczej, najlepiej senty jak pojdziesz do lekarza, dostaniemy diagnoze to pozniej mozemy jego metody terapii tej dolegliwosci skonfrontowac z innymi. Co do mozliwych przyczyn musze sie jutro z kims skonsultowac bo sam duzego doswiadczenia jeszcze nie posiadam :)

[...] mus ei cos takiego , albo moze wychodzi na wierzch jezeli to ciagle dusi w sobie. CHoc jakoś ciezko mi wierzyc żeby to mialo podstawy psychologiczne. Zreszta rozmaialem z innym alergikiem i mówił ze cos takiego moze byc , on rano( na kacu) jeszcze widzi czasami że alkohol troche zmienił jego zabarwienei skóry i śluzówki przy oczach czy nosie.

[...] duzo witamin. Polecam wigor. bo kiedys pomógł mi troche ale przestali go kupywac. Słyszałem tez zeby byc aktywnym trzeba brac udział w przedstawieniach duzo mówic wsród kolegow i przedewszystkim duzo mówic w "nieswoim towarzystwie" czyli np. jak mamy starszego brata to jak sa jego koledzy to duzo z mini gadac itp. Mi to nawet pomogło.

Rm to jego psyjaciel %-) i dlatego.

[...] się mną tacy jak ty i muking us i rm, a ludzie pluli mi na koszulke na siłce! A teraz żaden z was nie będzie u mnie nawet spamu prowadził. Idź spać, Pika. Michał odchodzi. Pika woła w jego kierunku. Pika: Michał! Jeszcze tu k***a wrócimy!! Z rm,mukinkiem i us-esem i naszymi spamami! Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-08-02 14:52:45

Ja mogę jutro założyć, chyba, że Ty chcesz to załóż. Michał chciał zaszpanować, a Rm to jego psyjaciel.

podczas wyciskania pracuje triceps ktory sie meczy i pozniej jak zaczynas trenowac jego to jest juz zmeczony a jak podzielisz na inne dni to wykonujesz 2 pelnowartosciowe treningi. takie jest moje zdanie

[...] czas Masz rację, jestem młody a już niewiadomo jakie cykle sobie wymyślam :D Tren sobie ubzdurałem bo gdzie co nie przeczytam, napotykam się na właśnie trenbolone i jego fajne działanie. Npp 3x w tyg po 50mg? czy może inaczej? Zasugerowałem się po przeczytaniu kilki artykułów w internecie. test 3x w tyg po 100mg? (tutaj tak leciałem [...]

apok ale mi chodziło że bardzo dobrze znasz się na treningu i chciałem abyś autorowi tematu powiedział co jest nie tak z jego planem

nie ladnie tak odradzac dopingu :> swoja droga wg mnie wazniejsze od rozplanowania treningu wzgledem dni tygodnia, ilosci serii itp jest odpowiednie jego wykonywanie - przerwy, odpowiednia praca miesnia, tepo ruchu, oddychanie itp i na tym radzilbym sie skupic

[...] cyklu?? Jestem mezomorfikiem - nawet bez supli roslem, tyle ze teraz to juz jest totalny zastoj! Nie dziala nic dlatego sie zdecydowalem na doping, a wybralem propionate gdyz ponoc w jego wypadku jest najmniejsza retencja wody. Wiem ze Deca tez mnie woda nie zaleje, ale czy jest konieczna?? Czy np. nie lepiej dorzucic ja w kolejnym cyklu ;)

[...] tematu jak jest ono własnie z propem związane , mianowicie , czy prop bardzo aromatyzuje i jest ze tak powiem , wysoko "ginogenny" , ponieważ zastanawiam się nad jego zakupem w poxniejszym czasie, teraz czytam i czytam , ale nie ma czasem bezposredniej odpowiedzi ... czy wskazanym jest podczas cyklu z propa stosowanie nolvy , ??? na [...]

[...] i tak trzeba gościowi wycedzić jakiegoś czystego strzała z łapy,lub kopnięcie,co nie zawsze się udaje,żeby go choć na chwilę zdekoncentrować,aby wejść w zwarcie i przełamać jego gardę jak robi się w systemach combatowych.Jak było kilkukrotnie powtarzane nikt nie stoi jak kołek i nikt nie będzie czekał,aż się założy mu dany ucisk,lub klamrę z [...]

[...] za wczesnie by mówic czy moze cwiczyc czy nie, narazie ma rozpoznane schorzenie, jeszcze nie podja sie rehabilitacji lub leczenia, zaznaczam iz nie mam pojecia na temat jego kontuzji, poprostu mnie to nie spotkało i nie interesowałem sie zbytnio procesem tego typu schorzen, dlatego trudno mi ferowac wyroki czy doradzac, najlepiej narazie [...]

niestety nie mam do dyspozycji drążka stąd jego brak przy plecach

[...] tematy tego typu z ubieglych lat. Pomysly na rozwiazanie tego problemu byly bardzo podobne, ale jeden post, bardzo krotki, potrafil rozwiazac ten problem definitywnie. Oto jego tresc: "jak ktos sie wstydzi jesc ryz i to przy kumplach, to chyba pora wydoroslec" Ja dodam, ze ten wstyd moze sie rowniez brac z tego, ze gdy bedziemy [...]