Mam zamiar jak już będę pewny techniki i że nie będę musiał, schodzić z ciężarem. Czyt. raczej nie przez najbliższe pare tygodni :D Ale potem dodam, tak jak u Adzika. Bo na jego wypiskach się sugerowałem, robiąc swoją rozpiskę treningu.
[...] sytuacje: osobnik A cwiczy tymi samymi ciezarami caly czas = stagnacja = regeneracja (w rozumieniu brak superkompensacji) osobnik B cwiczy za slabo - za slaby wysilek dla jego miesni (robi 6pow ciezarem, gdy moze zrobic ich 12) = stagnacja Uklad miesniowy musi dostac taka dawke wysilku by mogla wystapic superkompensacja (nadbudowa) a nie [...]
[...] więc na trochę innych zasadach trenujemy. To drugie pojęcie słabo zrozumiałem, a nawet nie chcę mi się go rozumieć %-) Proponuje skończyć tą dyskusję głównie ze względu vencilqa, bo to jest jego dziennik a my mu spamujemy. Jeśli chcesz kontynuować, to śmiało napisz do mnie na gg, ja zawsze chętnie porozmawiam o takich sprawach :-)) pzdr.
[...] zasadach trenujemy. To drugie pojęcie słabo zrozumiałem, a nawet nie chcę mi się go rozumieć %-) Proponuje skończyć tą dyskusję głównie ze względu vencilqa, bo to jest jego dziennik a my mu spamujemy. Jeśli chcesz kontynuować, to śmiało napisz do mnie na gg, ja zawsze chętnie porozmawiam o takich sprawach :-)) pzdr. Mi spam nie przeszkadza, [...]
Czemu nie widzę Antos'a z jego magicznymi radami? On by Wam pewnie powiedział co w takim "stadium zaawansowania" trzeba robić. :) Wrzucę filmiki, to zobaczymy co powie. Ale domyślam się co wszyscy napiszą. Zepnij łopatki, utrzymuj lordozę, ciągnij po "nogach", patrz w górę, zepnij klatę, wypchnij pośladki. Za takie rady to ja raczej podziękuje... [...]
[...] Ciężary też małe, więc nie ma się co bulwersować. I nie pyerdol mi że masz słabą mobilność bioder, bo Ci tak Nuril na odległość napisała%-) Ja też mam małą i co? Jakoś do mojego MC się nikt nie przyebał. Najlepiej jedź w tym ćwiczeniu na 15 powtórzeń, i dorzucaj co tydzień. Tak się w mig techniki nauczysz;-) Hmm, a może po prostu sztanga jest za [...]
[...] bo tak pięknie to jest na filmach. Ja nie lubię MC, a nie krytki. Nikogo tu nie wyzywałem i po nikim nie pojechałem, chyba że ktoś czuje się obrazony tym, że przeklinam na jego kochane ćwiczonko. Ojojojo. Obraziłem cie, czy wyraziłem opinię o twoim wykonaniu mc? Spoko, nie musisz go lubić, każdy jest inny. To że robię te MC jak kaleka wiem, [...]
Ale Paweł pisał- rozwiewam jego wątpliwości. Jesteś pewien, że dobrze układasz sztangę? Nie każdy może od razu to dobrze zrobić. Widziałeś jak się chwyta, także nie będę Ci tłumaczył. Sztanga musi być dość wysoko, ale nie dotykać krtani.
Ja wierze w Tomka i w jego możliwości, myślę że w tej formie jaką obecnie prezentuje Tomek jest wstanie walczyć z najlepszymi i o najwyższe trofea i myśle że ten rekord jest w jego zasięgu, ale poczekamy zobaczymy ja tak jak ty jestem dobrej myśli i pełen optymizmu Pozdro
[...] z nim to trzymacie sie czegos druga reka?? sprobuj go czyms zaskoczyc i nie staraj sie za wszelka cene polozyc go w bok, ale naciagnij go mocno bicepsem tak jak bys chcial jego reke przysunac do siebie (UZYWASZ BICEPSA MLOTKOWEGO), w ten sposob lekko obracajac dlon mozesz go z latwoscia pokonac. Wiadomo dlaczego- rozciagasz jego kat pomiedzy [...]
[...] drodze z szefostwem UFC krótko po tym, jak został mistrzem. Organizacjacja chciała, aby był on bohaterem gali UFC 265 w walce z Lewisem, ale z powodu zagranicznej podróży do jego rodzinnego Kamerunu, harmonogram mu nie pasował. Wówczas organizacja ruszyła do przodu i zestawiła pojedynek Lewis vs. Gane o tymczasowy pas, a Ngannou powiedział, że [...]
[...] przez pierwsze 10 minut walka toczyła się punkt za punkt, Aldo i Munhoz wyszli z większą agresywnością na początku trzeciej rundy. Aldo zaczął zadawać wiele uderzeń razem z jego kombinacjami i zranił Munhoza kilkoma mocnymi ciosami, które odrzuciły jego głowę do tyłu. Munhoz próbował obalać rodaka i wyprowadzać ciosy zmieniające tempo walki, ale [...]
[...] półśredniej UFC Tyronem Woodleyem. W swoich 11 ostatnich występach Luque zanotował 10 zwycięstw. Jeśli chodzi o Chiesę, przegrana przerywa passę czterech zwycięstw i oznacza jego pierwszą porażkę, odkąd przeniósł się do wagi półśredniej w lipcu 2018 roku. Cztery z jego pięciu porażek przyszły przez poddanie. Poprzednią porażką Chiesy była [...]
[...] i miejscu, które zostaną ustalone. Nie chcąc powiedzieć złego słowa o swoim byłym sparingpartnerze Ngannou (16-3 MMA, 11-2 UFC), Gane wyraził radość z tego, że wie, co jego zwycięstwo oznacza dla jego trenera Fernanda Lopeza, który wcześniej również trenował "Predatora". Zanim Ngannou został mistrzem, rozstał się ze swoim wieloletnim [...]
[...] stalem z boku, ale tam byl stolik jury i mogliscie tam mowic swoje zaszczerzenia. Tomek Kuc nalezy takze do czolowki swiatowej. Moze ten rok jest nie najlepszy dla jego startow ale gdzie on mial niby latwiej, jury spalilo jego podejscie a to ze sedziowie zaliczyli , pytajcie sedziow. Karol Koltonski, on chyba udowodnil ze nie ma [...]
Przeciętniak. Zaliczany do tej samej ligi co Mesomorph, moim zdaniem, nie może być z nim porównywany. Jedyne czym wygrywa Jacek to smak - jak na suplement przedtreningowy jest nawet całkiem całkiem (pomarańcza). Jego niezbyt mocne działanie ma nawet swoje zalety; kiedy potrzebuję umiarkowanego pobudzenia, takiego które pomoże w długim tlenowym [...]
[...] stężenia hormonów żeńskich odpowiedzialnych miedzy innymi za drugorzędne cechy płciowe powstałych przez przekształcenie bitego teścia właśnie w nie jako reakcja organizmu na jego zbyt wysokie stężenie w nim, przerost gruczołu sutkowego jest jego następstwem. Aromatyzacja npp jest w miare słaba więc bardziej prawdopodobne jest że złapiesz deca [...]
[...] 6.zakwaszenie organizmu przez nadmiar białek prowadzi do odwapniania kośći a to do OSTEOPOROZY 7.gazy jelitowe 8. u osób z podagrą taka dieta może zaostrzać chorobę a to daje ogromne BOLE 9 . Najlepsze jest to jak sobie poczytacie na jego stronie ze NIE PONOSI ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA OSOBY KTÓRE ZACHOROWAŁY PRZEZ TO ZE STSOWAŁY JEGO DIETE!!!!!
Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku
