jego

[...] Luo Dexiu, od którego uczy się większość tych pokazanych szkół z Europy ciągiem wygrywał takie turnieje na Tajwanie w latach 70. Tim Cartmell z USA, gdy był jego uczniem, studiując na Tajwanie, wygrywał je na przełomie lat 80. i 90. Potem, trenując także bjj, wygrywał turnieje bjj w stanach w kategorii czarnych pasów. Obecnie [...]

[...] rady infamousa i dokupic drugie no- xplode to musisz miec jeszcze jakąś kreatyne choćby mono bo no-x to typowy boster przed treningowy.Zreszta jak dobrze poszukasz to znajdziesz zestaw strom plus shock za 200 zł. Zamiast tego test a bost poszukaj jakiegoś 6-oxo, ewentualnie jego pochodnych. Na noc daj Zma (preferowane z-force) no i będzie ok

wiesz z ta dieta ciezkoo mi ulozyccc probowalem ale lipaa ale znalazlem na necie goscia za 26zl uklada diete indywidulanie chyba skorzytsam z jego uslug

wszyscy wierzylismy w jego dobroć...

Valernik - nie wiem co dla Ciebie tutaj jest dobrego ? Z tego co widze chłopak ma tylko witamine c i k oraz troche magnezu i omega 3( chociaż te 2 ostatnie, to minimalne wręcz ilości...) brakuje mu a,e,d, selenu. Do tego rozkład proporcji - Jego 1 posiłek jest najmniej kaloryczny, brak białka i tłuszczy w 1 posiłku a za to w 3 posilku ma az 130g. [...]

przeczytałem tak ogólnie to trochę się przeraziłem, bo wygląda to dość poważnie...:( jakie badanie zrobić aby miarodajnie ocenić poziom żelaza lub jego niedobór oraz tą niedoczynność??

czy ma pojęcie ?? zależy czego szukasz w tym jego pojęciu. Staż: 3 miesiące (jeden plan) 1.ostatnio przerabiany plan. 2.podaj cieżeary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)?? nie maxy obciażenie robocze. i teraz szczerze to plan dla mnie bardzo kiepski do tego niewiem co to ma być? odradzam pozatym słaba metodyka , i [...]

[...] Sam tak ćwicze, że łaczę MC i ćwiczenia na nogi, np. przysiad oraz wiosłowania sztangą i nie mogę powiedzieć, że źle się czuję. Jeżeli wykonujesz to poprawnie nie ma możliwości na kontuzje, ale oczywiście jeśli ktoś nie czuje się na siłach, żeby to łączyć powinien odpuścić. Każdy sam musi poznać swój organizm, jego reakcję na takie dawki ćwiczeń.

[...] tylko dołożenie mięśni - zgrabną i smukłą sylwetkę dają mięśnie, a nie głodówka. A mięśnie buduje się na treningu siłowym - z ciężarami. Bo mięsień buduje się poprzez jego uszkodzenie - tkanka odbudowując się zwiększa swoją objętość. NIE DA SIĘ PRZEKSZTAŁCIĆ TŁUSZCZU W MIĘŚNIE. Tłuszcz trzeba spalić, mięśnie zbudować. Co do ćwiczeń [...]

No widzisz rozmowa schodzi na glupie tory , ty watpisz (nie wiadomo na jakiej podstawie), i wiesz ze nie tyjesz od banana (o zesz ja mowie o rozkładzie tłuszczu i jego proporcjach, a nie od tego ze zobaczysz na wadze +1kg po zjedzeniu banana). Nie mowie o sterydach, bo wtedy sobie możesz kilo bananów jeść, ale o masie i redukowaniu na czysto. [...]

[...] nie jest redukcyjny mnie "urzekło".Ladnie to ujełas" o znalezieniu własnych proporcji rozkładu składników BWT" natomiast piszesz jak bys juz znalazła jego proporcje.Poprostu nie mozna narzucac komus jednej drogi,zreszta to temat "rzeka" wiec nie bede sie rozpisywał.MAm nadzieje ze nikogo nie uraziłem pozdrawiam.

Nawet za dużo... Takie potrzebne Ci te carbo? Ja bym wyrzucił tego xp, bo razi mnie po oczach sam widok, poprawnie politycznie mówiąc nie należę do jego zwolenników. edit; 2 i nie kombinuj więcej... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-02-12 15:30:16

przetlumacz mu bo to dla jego dobra

[...] dostaniesz szynę na ząbki pół ryjka zadrutują i bedziesz kaszkę wciągał tylko ze pomiedzy zebami albo od tyłu za 8-kami albo 7-kami gdzie sie wały kończą... a co do stawu i jego zwichniecia to kiedys koles na anatomii (ch .szcezkowo -twarzowy) opowiadal jak koles przyprowadzil zonke dopiero po 4 dniach od czasu jak sobie zuchwe - tylko chyba do [...]

[...] wasze zdanie!A co do dlugosci trwania srodkow i dawkowania uwierz mi ma pojecie jednakze ma odmienne zdanie!Chlopaczek wyglada na "dobrze zbudowanego" ale nie tym sie sugeruje lecz jego wiedza i doswiadczeniem bo ma dosc spore w tym co robi ma zamiar rowniez wystartowac w Mistrzostwach Polski w kulturystyce-Bialystok! (bede na pewno)!

[...] magazynuje sie w w organizmie(glikogen) tylko jest wydalane!!Niktorze w poscie pisza o nerkach i maja racje poniewaz nie strawione bailko wchodzi w cykl mocznikowy i jest poprzez nerki wydalane z organizmui to wlasnie dlatego nadmierna jego ilosc moze spowodowac rozne komplikacje zwlaszcza u ludzi z patologiczna wada nerek!!!!!!! Pozdrawiam!!!

yamek się nie sadź bo źle zrozumiałeś-przeczytaj jeszcze raz jego post i pomyśl. A co do autora to zmiana 360.

[...] go widzę, radio, TV to zawsze przewija się temat Marcina. Podjarał się chłop jak by Najman co najmniej wieloletnim zawodnikiem UFC był. Jak dla mnie żenada i to lizanie dupy Polaką bo szczerze przecież nie powie że Polska to tępy naród co umożliwia mu tutaj trzepanie hajsu ;p Na Litwie czy w USA na jego filmik pewnie nawet by uwagi nie zwrócili.

a ja bym tobie radzil, spojrzeć na kogoś wiek, a pozniej pisac ze jest dzieciakiem ^^ . Tak wiadome, że niektórym Robert bedzie imponowal po jego kres, bo śmieszny, bo wyluzowany, bo daje porady, bo rozdaje autografy bo piernie i kazdy do niego leci. Dlatego że coś takiego w Polsce jest obce, generalnie świat kulturystyczny w Polsce rozbudowany [...]

No właśnie KrisC swój do swojego ciągnie, ale to dla Nas Polaków żadne komplement że ktoś "za głupi" na Litwę, USA u nas robi karierę. DJ100 - wolność słowa drogi ;) Mogę wypowiadać się na każdy temat a jak się komuś nie podoba to jego problem. Ja tam do wszystkiego podchodzę z luzem a że piszę prawdę jak ją widzę i nie owijam w bawełne to dla [...]