Dzisiaj trening na wysokich obrotach pod okiem mojego Trenejro %) Dał mi popalić i to ostro, lubię trenować pod jego okiem - zawsze dopilnuje techniki, pokrzyczy, zmotywuje, pomoże, doradzi, policzy sekundy między seriami, jak i za mnie liczy serie, bo sama ze zmęczenia się czasami gubię, jak i wymyśli mi taki zasuw, że ledwo dech łapie, a po [...]
[...] Znowu on %) /SFD/Images/2015/10/14/036c56e7e97c4eba98daa12c53005c8e.jpg Z trenerem B&W Ostrowiec Św. Grzegorzem Kępą oraz jego najlepszymi zawodniczkami! Żanetą Szlęzak, Kają Wojciechowską no i mną :teletubbies: /SFD/Images/2015/10/14/a23141c71dfa467fa0a30395902cb061.jpg Srebro, drugie do [...]
[...] obiad, kolacje i przekąski między głównymi potrawami, spędza dokładnie tyle samo czasu na konsumpcji. Kolejnym "problemem" jest SMAK Tu wszystko zależy od kucharza, jego wiedzy, pomysłowości i potrzeby. Ktoś powie - jak można w kółko jest ryż z kurczakiem? Ja spytam - Jak można jeść w kółko suche kanapki z szynką? Sama nie jestem [...]
[...] bardzo dobrym źródłem potasu, fosforu, witaminy C, beta karotenu, magnezu i wielu innych cennych witamin i minerałów. Ziemniak sam w sobie ma śladowe ilości tłuszczy, stąd jego niska kaloryczność, jednak w codziennej diecie przyczynia się do dostarczenia wszystkich najważniejszych mikroelementów, potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania [...]
[...] hammer na baraczki, wyciskanie z trzymaniem tempa 30x1, a na koniec barków unoszenie sztangi do brody szeroko. Później coś na triceps, interwał i koniec :-P Dieta trzymana tak ładnie i idealnie, że dziś muszę zjeść coś extra w nagrodę ;p Dziś robię nogi hipertrofię z moim Pawciem, on mnie katuje, ja jego %) Więc pizza po treningu się należy ;p
sorki moj drogi kolego akurat co do koksu to nie moa opinia tylko jego kolegow z zawodow niechce przytaczac anomaliow jego przyrostow jak bys pomyslal i poszukal to bys wiedzial. Talent to ma musze przyznac ale i ma tez wspomaganie i nie mow ze nie bo cie wysmieje. ***nol bys kogos sorki ale tym nawet nie zmienisz prawdy. Sam uwazam ze jest [...]
Mam nadzieję, że w jego wieku nie będę gorzej wyglądał. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.
fakt, teraz widze ze Flex ma troche racji. Pomijam jego ton wypowiedzi , skladnie etc. , ale on rzeczywiscie wyrazil przypuszczenie ze Maruisz moze sobie nie potradzic w przyszlym sezonie. Kto powiedzial ze w kazdym roku musi byc rownie dobry? Kiedys jego kariera sioe skonczy, oby jak najpozniej!!!
Kiedyś na trenera karate w Polsce zaatakowali w kilku jacyś bandyci . Ponoć w swojej obronie pobił ich i jednego zabił ( nie celowo tamci chcieli zabić jego ) wiecie kto miał bardziej przerabane . Tak trener bo potraktowali jego umiejętności walki jako rodzaj broni. Można to porównać do kogoś kto wybiegł z pałą do baseball lub siekierą . Także co [...]
[...] Fight Night 158 Justin Gaethje przyjechał na otwarty trening przez galą UFC Fight Night 158 w Vancouver w środę wieczorem i wszystko wydawało się przebiegać normalnie przed jego pojedynkiem z Donaldem Cerrone, ale niewiele brakowało, aby do tej walki nie doszło. Podczas rozmowy z dziennikarzami po medialnym treningu, Gaethje ujawnił, że [...]
Ale sie zle czuje, walczyłem tak na żarty z kolegą na boks i dostałem baty, co prawda moja waga to 61 kg a jego około 100 kg ale czuję się że sie nie nadaje na kickboxera ;/ On nic nie trenuje, co prawda nie dostałem ko, ale czuję się jak szmata. Nie wiem co o tym myśleć... Zmieniony przez - Olek2 w dniu 2012-04-10 13:59:12 Ludzie wytrwali [...]
[...] informacji z zakresu technologii żywności, dostępnych w każdym podręczniku dla techników gastronomicznych. Jakkolwiek są to informacje cenne, to na razie Wasz entuzjazm dla jego erudycji jest trochę niezrozumiały. Może poczekajmy z ostateczną oceną jego osoby, do chwili, aż zaprezentuje nam więcej umiejętności, przy bardziej skomplikowanych [...]
[...] 3 lata temu w sierpniu jak dorian wiosłuje w opadzie sztanga 160kg 8 razy to odechciało mi się cwiczyc (zobaczenie tego na kasecie blood and gats to nie to samo) a jak jego żona zaczeła opowiadać jak katarynka o tym co je dorian to wyłapywałem co 4 wyraz, wówczas i teraz zachwalam serwatkę ale dorian zgasił mnie wtedy i powiedzaił że czytam [...]
Sylwetka kozak, naprawde godna pozazdroszczenia, mam rowniez nadzieje ze tez kiedyś dojdę do takiej formy. SogAcZ PS. Jest to temat do komentowania jego formy , wiec nie rozumiem dlaczego klocicie sie o to czy bylo SAA czy nie. Jego sprawa. Chcial pokazac sylwetke i pokazal. Chwala mu za to ;)
[...] kobieta w Twoim wieku, która robi cokolwiek poza leżeniem na kanapie ;-) Pomijając fakt, że analizator Tanita jest urządzeniem o miernej wartości zastosowania, to przy jego ustawianiu nie powinno się w Twoim przypadku stosować "athlete mode". Jest to ustawienie dla osób, które od lat , w sposób ciągły trenują na poziomie min. 10 godz. [...]
sa badania statystyczne taki jak opisane w powyzszym artykule jak i takie ktore mowia ze najmniej chorych na osteoporoze jest w groopach spozywajacych mleko i jego przetwory... zatem nie idzie jednoznacznie wywnioskowac czy melko jest winowajca jakichs choroob...mozna jedynie spekulowac...autor niektorych tam stwierdzen jasno wyrazil swoje zdanie [...]
brutus nie zazdroszczę Ci 'roboty' w trenigu. kumekk jeśli ktoś odpowie Ci konkretnie na to pytanie to zapamiętaj jego nick i już raczej nie korzystaj z jego pomocy ! Nie patrz na ciężar sztangielek/sztangi tylko zwracaj uwagę by ćwiczenie wykonywać poprawnie technicznie i być w stanie wykonać odpowiednią liczbe powtórzeń - inny ciężar będziesz [...]
Hostel jaki smak miałeś XP? Ja czułem jego moc i według mnie dzięki niemu dokładałem kg z treningu na trening:) 1. smak "orange" ( pomarańcz podobno... ) wali lekami.. poza tym koszmarny sak ! nigdy nie piłem takiego syfu na początku ok ale potem tragedia ten smak ( tzn. 2 miarki na 500ml nawet na 600 i tak ciężko aż mnie ciarki [...]
Bikini Fitness 2014
