jego

a ja bym sprawdzil jego ip znalazl i zklepal ;) "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

przeczytalem cale siedem stron i nie moge wyjsc z podziwu teraz wzialem sie za jego artykul o bokserach<lol> ale jazda :D

[...] pare misji nie dokonczonych do spelnienia, takich jak m.in. nauka "Jak sobie radzic na stricie tudziez i na bramce". Ale to bylo rok temu. A mi sie wydaje, ze on w pudle siedzi, bo jakos tak dziwnie na dlugo zamilkl mimo, ze ma kompa z Reichu za 7000DM. Kto pamieta jego wyjazd na saksy? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-08-01 06:45:01

taaa,ja pamietam jak pisal,cos w stylu "wracam z niemczech,bo ostatnich krwawych wydarzeniach,jak bede mial czas to wam cos wrzuce o realnej nap*****lance ulicznej" co do jego nieobecnosci pewnie szlaguje teraz ludzi,haracze,wymuszenia,czas schodzi

to jednak kopiowałeś ? bo chciałem podyskutować o propie bo wg mnie jego czas półtrwania jest krótszy

[...] moge prosic o jeszcze dokladniejsze porady ? owoce - out, marchewka.. no wlasnie - na tej stronie montigamica jest spis ig, a marchewka jako jedyna ma tak niski indeks - 16, reszta >30, >40 - jakie jeszcze warzywa sa dobre ? ser gouda - przewaznie polecali mi wlasnie jego jako jedyny ser dobry do diety poza twarogowym oczywiscie :>

[...] danego produktu. W wyniku połączenia takiego batona z posiłkiem indeks glikemiczny na pewno się zmieni. Od czasu zjedzenia posiłku przed trening do wypicia hydrolizatu po jego zakończeniu żołądek będzie już dawno pusty. Na wchłanianie aminokwasów w jelicie też nie powinno mieć to już wpływu. Chyba, że ktoś ćwiczy np 45-60min po obfitym [...]

ich** będe dobrze wykonywał jego obowiązki jako zastępca

bedziesz musiala odwiedzic moze jego dziennik jezeli taki prowadzi w twoim temacie niech beda twoje zdjecia .... lepiej nie psuc tematow meskimi zdjeciami

[...] zamień prostowaniem nóg na ławeczce. Wyrzuć Wypychanie ciężaru na suwnicy. Po co na plecy dwa takie same ćwiczenia?? Wywal 4. Podciąganie końca sztangi w opadzie a daj w jego miejsce coś na prostowniki np. skołony ze sztangą na karku. 3 ćwiczenie na biceps proponował bym robić ze supinacją. Wywal Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia i daj w [...]

[...] najbardziej efektywną metodą utraty tłuszczu. Jakkolwiek, HIIT niesie ze sobą większe ryzyko kontuzji i przetrenowania, oraz jest fizycznie i psychologicznie wymagający," tutaj masz opisane jego działanie ;) odstaw ten dres sauna ! on nic nie pomaga ... tylko tracisz wode niepotrzebnie Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-02-24 21:46:03

[...] sobie na pare dni bardziej odpusci i zje to na co ma ochote , chociaż przy 26% bf wydaje mi sie że wina leży po stronie treningu jesśli dieta jest ok , najlepiej wklej jego dotychczasową diete co do ckd to nie widze sensu katowania sie tym chyba że chcesz zejśc do 1 cyfrowego bf. pozatym jak na diete ckd to i tak nie bardzo , dużo tł [...]

Flex wkleił Ci linka, skorzystaj ze wskazówek (tam napisane jest jak wrzucić zrzut). Na jego podstawie możemy cokolwiek doradzać, bez tego cięzko.

proponuje zaczac czytac wiecej, plan jest tylko planem, jaki jest dobry to zalezy od osoby jego potrzeb , wytrenowania, celów, mozliwosci innej aktywnosci sportowej i wiele wielu innych czynników. jezeli chcesz miec sylwetke konkretna to jak z budowa domu najpierw budujesz fundament pożadny pozniej stawiasz chatke a na koncu dekorujesz [...]

[...] . Tluszcze zwierzece sa najbardziej zblizone kodem strukturalnym do tluszczyku ktory zalega nam tu i tam , wiec jesli wprowadzam do pozywienia tluszcz zwierzecy to po jego spaleniu przez organizm , spalamy nasz tluszcz z zapasow . Nastepna sprawa Tluszcze wielonasycone spalaja sie dluzej i daja wiecej energii , a po za tym tluszcze takie [...]

mysle ze to indywidualna sprawa. malo ktory tu ma proporcje zachowane odpowiednio. nie chce miec duzych nog jego sprawa. ale ak ma duze i tendencja do tycia to musza byc ulane dobrze. szczerze to proponowal bym winstrol najbardziej pod tego czlowieka i podciac sie troche. jak dalej masa to propem mala dawka. mysle ze mniej uleje z taka tendencja [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 103 -udo: 57 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku 6. DIETA: 3400+ kcal (nie zawsze wszystko zjem, ale raczej poniżej 2700/d nie schodzę) -białko: 470g -węglowodany: 130g -tłuszcz: 115g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4x w tyg 1. plecy+kaptury 2. [...]

[...] matematyke polski czy angielski, wgl co kolwiek. liczy sie systematyczność codzienny hart ducha zdrowy styl życia i trzeźwosc umysłu nie sinus i kosinus razem z wokulskim i jego lalą żygać mi sie chce jak o tym myśle najlepiej tam wogule nie idź, wpraszaj sie do gromu odrazu albo do innych służb bo tam Ci tylko beret zryją zadaniami domowymi.na [...]

Snikers, owszem jest miejsce dla tych, którzy posiadają podstawowa wiedzę - w korpusie szeregowych. W jednostkach specjalnych służą swego rodzaju ludzie renesansu. Skąd to wiem, zapytasz. Mój ojciec służył z takimi ludźmi i co nieco na ich temat wie. Swoją drogą wiesz, że w gromie mile widziani są ludzie z rodzinami? Dzięki temu nie szafują swoim [...]

[...] Ekstrakt eliminuje bakterie i grzyby chorobotwórcze, wirusy, pasożyty, które są przyczyną większości trapiących nas chorób. Z tego powodu wynika duża wszechstronność jego stosowania, ale przyjmowanie ekstraktu nie może zastąpić kuracji przepisanej przez lekarza. Poniższe dawkowanie obliczone jest dla ekstraktu o stężeniu 33% dostępnego na [...]