jego

[...] nie wypowiadam się, bo nie znam poglądów, ale nie podoba mi się ten styl. Drażni mnie - i nawet gdyby miał 50% wiedzy Tadzia (czyli bardzo dużo) to nie jest to typ człowieka z którym mógłbym np współpracować. To tak jak Gaca - absolutnie nie odbieram osiągnięć, ale nie lubię "gwiazd". :) Za chwilę będą jajka z jego twarzą na opakowaniu.

[...] teoretycznie spać te 40 minut dłużej. Głupota zatem? Nie, bo lubię to :) /-)_ };-) Ja wstaje 5.30 żeby móc zjeść spokojnie śniadanie, wypić kawę i obejrzeć wiadomości. Uwielbiam ten moment dnia, bo to jedyna jego część kiedy mam spokój. To teraz będę już na bieżąco mogła czytać co się dzieje u Ciebie, a poczytność dziennika jest imponująca %-)

Dokładnie, Wojtku :-) . Ty też inspirujesz ludzi, pokazujesz im że można sobie poradzić, szukać swojej drogi "środka" ;-) . Całkiem inaczej jest, kiedy ktoś tylko twierdzi, że miał problem i sobie poradził, a inaczej, kiedy widzi się "prawdziwego człowieka", jego działania na bieżąco. Jest w tym dzienniku pozytywna energia i optymizm 8-) .

Kiedys tam wspominal, ze to jego rytual i musi zjesc, wypic kawke i przeczytac gazete hehe. Ja pracuje na 3 zmiany i wgl mi ciezko sie przyzwyczaic jak mam na rano jem o 10 posilek albo o 5 rano jak mnie mocno ssie, jak na popoludnie jem dopiero o 13 po treningu na czczo, jak mam na nocke jem dopiero o 15 po treningu..i tak kombinuje i kombinuje..

AAAAAAAAAAAAAA!!! W firmie jestem, a mamy bardzo ograniczone witryny i prowdopodobnie mi blokuje ) a wojtek mnie posadzil, ze nie sledze jego bloga

[...] zaczynam uczyć się czegoś takiego jak czucie mięśniowe. Wczoraj najszerszy idealnie każdy ruch czułem. Nie jestem fanem czerniewicza. Nie jestem fanem, żadnego z facebookowych/instagramowych celebrytów. Ale czytam co tam od czasu do czasu napiszą. Ostatni jego post imo nie najgorszy - dotyczy treningu 100% albo nic ;) To tak jak z miską ;)

odkiedy trezba udowadniac ze cos nie szkodzi? jesli ktos twierdzi ze moj/Twoj/Nasz sposob odzywiania jest zly to on musi to udowodnic Ty - skoro czuyjesz sie swietnie i wygladasz swietnie - nic nie musisz co innego jeśli Ty bys go przekonywał ze jego dieta/podejście jest zle - wówczas Ty udowadniasz ze jest zle nie On

[...] tym wolniej idzie ale z tego artykułu można by wywnioskować że jak ktoś ma dużo fatu i może sporo kcal z tego zapasu wyciągnąć to optymalniej a może raczej szybciej w jego przypadku zadziałałby większy deficyt kaloryczny i w miarę redukcji zmniejszać deficyt? a jeszcze jak ktoś ma po masówce metabolizm rozpędzony jak ktoś wcześniej [...]

[...] sie za bardzo skad te weglowdany pochodza. Niestety bo takim wyjściem byc moze sobie utrudniam. Fakt ze działa. Problemów z LC nigdy nie miałem. Juz kiedys to Tadziowi napisalem. Jak rozbije synowi skarbonke na jego 18 urodziny,to sie zglosze do Tadzia i sprobuje cos zgola innego. Bo sam to sie nawet nie odważyłbym. Robic cos innego o 180 st.

A ja tam zawsze uważałem, że gra wstępna to klucz do dobrego. Chyba, że komuś wystarcza zwykłe spuszczenie z kija. To jego sprawa%-)

chodzilo raczej o to ze tryptofan nie powstaje z weglowodanów , wegle poprawiaja jego wchlanialnosci

[...] w postaci badań nie potrafię Ci przedstawić ;) Czyli w dużym skrócie - Solaros jesteś opiekunem Wojtka? Też spodziewam sie progresu ogromnego ;-) Ja bym powiedział, że bardziej "mentorem". Korzystam z pomysłów i programów Sola i przede wszystkim z jego doświadczenia. A jak jest okazja to i podziekuje mu za pomoc :) Sol - };-) - dzieki ;)

[...] nie o to chodzi. Wojtek jak i Solaros nie traktują spontanicznej aktywności fizycznej (rower, spacer, praca) jako kardio to po pierwsze a po drugie Sol już wyżej napisał że kardio w jego i Wojtka przypadku jest zwyczajnie zbędne a i bieganie na bieżni jak na siłe jazda na rowerze 3x w tygodniu przyjemności nie sprawia. No ale co kto lubi :)

[...] - ale, jestem bardzo zadowolony z tego okresu - także po raz kolejny słowa podziękowania dla fafa. Od stycznia IIFYM wspierane radą, motywacją przez Sola. Korzystam też z jego autorskiego schematu żywienia - który jak się okazuje, sprawdza się idealnie u mnie. Masę kończe na rozkładzie makro: 220/150/700 Fotki poniżej. Jak umiałem tak [...]

ten co udowadnia kto bierze a nie ed. o Rafale nie zrobi bo nie ma kanalu na YT ale wystarczy ze jedna fotke wrzuci to wielce prawdopodobne ze i jego dopadnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-27 14:11:53

Natural Patryk vs. źli koksiarze. Chociaż z drugiej strony te gadki niektórych, że im od powietrza te bebechy wywala i potem tak zostają, alb od dużej ilości żarcia to też jest dość śmieszne. Mnie się zdaje, że jego to ktoś może obić w niedługim czasie. On już chyba ze wszystkimi na noże. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2016-04-27 14:22:59

[...] osób co jadą na sucho i maja lepsze sylwetki.Ale jak zawsze najwięcej mają do powiedzenia ludzie którzy trenują kilka miesięcy i myslą ze już wiedzą wszystko .ja tam się nie wpisuję w jego temcie a FB mnie nie jara , tak wiec nie moje rybki nie moje akwarium.Jedyne co to pilnuję tematu w galerii bo mam tam moda. A tam ostatnio wojny i wojenki %-)

[...] która jedyne co robi to wrzuca mu $$ do kieszeni - tylko jak ma to robić, jak wg niego czekolada przed snem i owoce idą w fat... ;) :) :) :) Ja również mam w 4 literach jego i tych o których gada. Ale jak mam słuchać człowieka, który wie tyle co napisane w Pani Domu ;) o odżywianiu i tym sporcie, to dziękuje bardzo... ;) :) :) Zmieniony [...]

Tymczasem paka dotarła i uczciwie powiem, ze po pierwszej próbie białka z miejsca stałem sie jego fanem. /SFD/Images/2016/4/29/c3d518a1858848a296cf715cb2736552.jpg

Tymczasem paka dotarła i uczciwie powiem, ze po pierwszej próbie białka z miejsca stałem sie jego fanem. /SFD/Images/2016/4/29/c3d518a1858848a296cf715cb2736552.jpg fajne produkty za fajne ceny