jego

Był juz podobno nawet na Legii i Zygo pokazywał mu stadion :/ Głupi*****...czyli Kuba jest już praktycznie zwolniony. Czekaja tylko na jego potknięcie. Najbliższą okazje będą mieli w meczu z Austrią. Jesli nie przejdziemy to kuba traci prace :/ Zarząd jest naprawde fałszywy, bo mówi jedno, a robi co innego...choc trzeba przyznac że ten cały czech [...]

[...] z Futbolu amerykańskiego i wrestlingu) przed walka tylko tarczował,obijał worek i siłownia,pokonał dwa razy Ernesto Hoosta,który trenował wiele lat... Jednak brutalna siła(jego siła statyczna przeklada się też na siłę ciosu,a dynamikę też troche ma) moze wygrać z techniką i wieloletnimi treningami(niestety).Różnica wzrostu nie jest taka [...]

To napewno nie bedzie to co stary Venom, ja teraz chyba bym wolał Vipera tak patrząc po skladzie i sluchając pochwal na jego temat

sam markus wypowiada sie jeszcze na ten temat na jego aktualnej stronce. Nie wiem czy moge ale wkleje link najwyzej mod usunie http://www.markus-ruehl.de/neuigkeiten.html?&L=1 szkoda mi goscia

jego forma to i tak juz tendencja spadkowa jakos specjalnie mi nie szkoda

wielka szkoda od kilku lat śledziłem jego kariere

mozna wiele mowic o jego sylwetce jesli chodzi o kształty , ale trzeba mu przyznać ze był naprawde ogromny , przy tym bardzo sympatyczny koles wydaje sie byc ze swoich filmow , szkoda kolesia , ale tez nie jest pierwszej mlodosci , nadchodzi czas na takich jak greene,heath czy wolf ;] co do fotki z 2002 to wow , masakra

Ja jak tylko zobaczylam Ruhla polubilam go za jego zabojczy usmiech Sympatyczny Niemiec z niego jest.

Cyggi sog za tlumaczenie Ja od zawsze lubilem Ruhla. Moze i nie byl mistrzem symetrii itd. ale lubilem go ogladac na roznych zawodach. Nie mowiac juz o jego filmach

Zawsze było oglądać go na Mr.O jakie jednego z nielicznych europejczyków... No i ten jego film bodajże "Made in Germany" ehhh....

[...] 3. zgodnie z brakami w diecie, jak już to raczej po treningu. 4. jak masz tendencję do podlewania(wtedy gainer na pewno nie jest dla Ciebie) to możesz pokusić się o niższą podaż węgli w dni wolne. 5. nie ma kluczowego znaczenia jak rozłożysz białko w ciągu dnia, stosownym byłoby jednak spożyć solidną jego porcję po treningu. 6. dział trening.

No wiadomo jak posag tego robic sie nieda. Ale jak bedziesz robil tak jak ten pan to mysle ze bedzie dobrze.A co do tych nog , wedlug mnie to wielkosc miesnia nie musi byc od razu wyznacznikiem jego sily( w nie ktorych przypadkach )...takto juz jest inni masa inni sila

Zrobię tak z jego ziomkami pogadam żeby się nie mieszali i za 2 tygodnie albo będzie miał hajs i będzie dobrze albo nie***** z tym czy mi to odda ale chociaż nauczy się ze tak się nie robi napisze tu potem jak się skończyło czy on nie zyje czy ja na żeby zbieram

[...] sięnajpierw czy chcesz dostac te pieniadze czy mu w***ac to ze bedziesz go walił zakazdym razem nic ne zmieni i napewno nie odzyskasz ta droga pieniedzy, postaw sie w jego sytuacji co on ma do stracenia dasz mu wp*****l i ma spokój do nastepnego i tak wkońcu to ty przestaniesz go lac a on cie oleje. Jak juz porzyczyłes siano to i nie [...]

[...] jest specjalnie zwrotny Tottenham ... za wysokie progi jak na Grzegorza nogi a wiec kibicu pełen znakomitości, miej w sobie troche litości i zostaw Rossiego i całą rodzine jego bo się chłopak zamknie w sobie i zdrewnieją nogi obie skierój pytanie do Janosika czy Rasiak w reprezentacji sobie popyka twoje nadzieje rozsypią się w mak, bo odpowiedź [...]

[...] już w ryku, zaraz będzie już po krzyku. Idzie Franek, idze Maciek już obrońcy srają w gacie W jedną chwile, jednym susem Franek stoi przed spłoszonym Bramkusem. To jest jego praca, zaraz z trybun poleci szczęścia raca. Są takie ostatnio mecze, gdy wbre wszystkiemu przeciwników zawsze usadzimy takie to oto są piłkarskie rymy. [...]

tak to jego, Patrycja Mikuła polka

Siemka wszystkim dziś starałem się pomóc koledze i poleciłem mu to FORUM ale stwierdził że mu nie jest potrzebne bo jego koledzy wiedzą lepiej i jak tu pomagać ludziom jak tylu d****i na tym świecie Sport to nie KOKS

[...] duzy musisz przykoksowac".to cytat. Cykl mial sie skladac z 500 tabletek mety i 40 strzalow tescia. Co ciekawe on jest po takich cyklach (a ma 19 lat i wyfglada raczej na grubasa a nie pakera).Takich specjalistow niestety jest wiele.Patrzac na jego psychike to efekty uboczne sa straszne!! Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

[...] ryz/kasze/makaron +piers czy inne chude miesko/tunczyka czy jakas rybke(ale tych nie lubisz)/twarog/jajka) jajka akurat maja tluszcz a w innym przypadku musisz jeszcze dac jego zrodlo. W potreningowym nie moze byc za to tluszczu tylko bialko i wegle ,no ale wtedy ten posilek makaron z jajkami sie nie nadaje,a my mowimy o innym [...]