Kolega napisał że biceps ćwiczy raz w miesiącu czyli to nie jest jego priorytet więc zadecyduje jego waga ciała. Dla zabawy pewnie będzie chciał wyprzedzic tym czasem ostatniego w rankingu myślę ze wpadnie nam tu wynik z 50kg. Myślę żeby nam się temat ładnie ciągnął i zachęcał nowe osoby to może oprócz prób wstawiajmy też filmiki innych ćw na [...]
Mój podopieczny zdobywa tytuł Międzynarodowego Mistrza Niemiec Cheating Curl :-) Rok 2024 będzie jego :-) medale z Mistrzostw świata i Europy będą jego :-) https://youtu.be/xJax_Ark8vo?feature=shared
Ann teoretycznie celem jest przepompowanie krwi w miesniu, wyplukanie toksyn i w rezulatacie jego wzrost Marta ja od wrzesnia robilam uginanie x100 (no moze x60 na poczatku), pozniej wypychnie suwnicy z nogami w gorze x100 i teraz wracam do uginania. U mnie szczesliwie uginanie zaczyna sie od 5kg 6 listopada beztreningowy ok. 2300kcal: 1. [...]
[...] mi pękła A to oznaczało 3 miesiące off. Dlatego wydaje mi się, że osoba niedoświadczona, w dodatku z nadwagą powinna mieć dopasowane buty. Warto zapytać Radzia (można go dorwać w spamie Ladies ) z racji jego doświadczenia. Kiedyś np. polecał mi na start bieganie boso (!!!) po trawie i pisaku Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-12 08:18:17
rs22 Nie zrozumieliśmy się,chodzi mi o to ,że OLIWIER jest zawodnikiem naszego klubu a równocześnie reprezentantem POLSKI. Wyrażnie napisałeś że jesteś jego SPONSOREM. Przepisy naszego Związku stanowią ,że każdy kadrowicz jeśli stara się o sponsora powiniem ten fakt zgłosić, i ustalić szczegóły z władzami Związku.Nie wspomnę już że pierwszą [...]
Więc przeciwnik Zakrzewskiego nawet nie jest zawodnikiem z czołówki światowej. Co do samego Zakrzewskiego to mam pewne obawy czy jego trening był dostosowany do tego co prezentują zawodnicy VT, z tego co o nim słyszałem to gość trenuje jakąś odmianę Karatę i chyba to go zgubiło, z całym szacunkiem dla tych stylów ale jeśli gość pół życia trenuje [...]
Tank - 'A tak pozatym to w czym ci przeszkadza jego masa w stojce?' Może i w niczym nie przeszkadza, ale za to jemu bardzo pomaga. Polecam obejzeć wakli Boba Sappa w K-1. Poza tym walczyć z przeciwnikiem cięższym kilkaDZIESIĄT kilo (to dużo!!), to się chyba żadko zdaża.
[...] "Zdecydowanie latwiej sie taka osoba "obrabia" i manewruje w parterze" J.w. zależy co umie. " Najwieksza jak nie jedyna zaleta kulturysty jest jego sila i nigdzie jej tak nie wykorzysta jak w zwarciu" Tak. W zwarciu to jeszcze. "lub parterze" Niekoniecznie. Parter niweluje różnice masy - to fakt. Jak [...]
[...] Pomine juz fakt ze wbrew temu co twierdzicie zadko kto potrafi prawidlowo wyprowadzic proste nie wspominajac juz o sierpach ...itd. "Parter niweluje różnice masy - to fakt." Uwiez mi jest wiele rzeczy ktorych w parterze nie zrobisz z martwym kulturysta nie wspominajac juz o zywym tylko i wylacznie przez jego mase i duze gabaryty.
[...] KO. Lekki trafi 10 x - mały efekt. "Uwiez mi jest wiele rzeczy ktorych w parterze nie zrobisz z martwym kulturysta nie wspominajac juz o zywym tylko i wylacznie przez jego mase i duze gabaryty" Zawodnicy BJJ bezproblemowo poradzili sobie (i radzą dalej) z wytrenowanymi tylko siłowo... Cięższymi o wieele KG. Zmieniony przez - _Knife_ w [...]
[...] 80 kilowego zawodnika np. bjj jak probuje go podniesc, rzucic przez ramie itd.. A tak na powaznie, od kad trenuje boks zawsze mi wpajano ze najwazniejsza jest technika i szybkosc, na koncu sila. Wiec jesli mam sie z kims bic to wole narzucic mu swoje sposob walki i zniwelowac jego atuty. Zmieniony przez - Tank123 w dniu 2004-09-18 15:50:22
[...] trenuje boks zawsze mi wpajano ze najwazniejsza jest technika i szybkosc, na koncu sila. Wiec jesli mam sie z kims bic to wole narzucic mu swoje sposob walki i zniwelowac jego atuty" Czysta teoria. Jak ktoś ma +20 kg przewagi i umiejętności - to stary - uwierz - masz duuży problem. Jak uderzacz - jak cholera, w parterze MASZ jakieś [...]
[...] skóra na mordzie, robi sie ciemno i dzwoni w uszach, dostać taką ręką to jak maczugą, a zamkniętą pięścią w góre głowy jak młotem i głowa wchodzi w dupe. Tu macie zdjęcia ziomusia, powiedzcie ze z pełną odwagą byscie do niego podeszli i powiedzielu "smieciu wyskocz". (pomijając jego pewnie jakies układy mafijne bo na takiego wygląda )
[...] ja na sniadanie lykam . A tak serio, to zaczalem sie zastanawiac, czy jest w ogole sens porownywac 200 cm, 150-kilowych chamow z kolesiem, co ma powiedzmy 173 cm wzrostu i jego "naturalna" waga konczy sie na 80 kg (albo i mniej). Juz predzej powiedzmy kulturysty, ktory tez mierzy 173 cm i ma miesnie napompowane koksem, ewentualnie [...]
[...] może sobie ćwiczyć co mu się podoba, a każdy styl kiedyś powstał, założony przez kogoś, tudzież każdy grandmaster założyciel kiedyś sobie stopień nadał, względnie nadali mu jego koledzy albo uczniowie (pytanie - czy koniecznie musi to być dziesiątka; akurat jeden z moich kolegów z zagranicy też swój styl założył i ma w nim piątego dana, co [...]
[...] mi , coś ala redukcja. Na redukcji raczej nam zależy pozbawić się tłuszczu a zastąpić go mięśniami a takie spalacze zapewne nam wspomagają tą zamianę (np. HMB - choć jego działania wszscy znają ;p). Chyba , że jak dziewczyna chce się odchudzić i nie chce mieć mięśni ( osobiście mnie to obrzydza ) to wtedy używa takiego zwykłego spalacza [...]
Dariusz Żuraw powinien otrzymać powołanie i nie dlatego tylko, że strzelił ostatnio bramke ... ale dlatego że gra regularnie w klubie z pierwszej Bundesligi, jego pozycja jest tam niesłychanie mocna. Skoro środkowy obrońca z tego klubu gra w reprezentacji Niemiec to dlaczego jego partner nie może zostać ponownie sprawdzony w Reprezentacji Polski.
aloszka991 Postaraj sie choc troche uzyc rozumu, pierwsza sprawa Robert Burneika ma juz zbudowana sylwetke a jego cel to dbanie o detale kosmetyka bo to kulturysta, druga sprawa pochłania masa dopingu i to rzecz w jego temacie naturalna , jego bedzie nawet skakanka stymulowała do wzrostu. dorosnij
Hej Tak wybiera sie na eske, jest to jego 3 start w selekcji, Ma 43 lata ale jest bardziej wysportowany od wiekszosci dwudziestolatkow . Chcialbym byc tak wysportowany jak bede w jego wieku. pozdrawiam
Klikasz prawym na fotke i kopiujesz jej adres. W wyszukiwarce obcinasz jego kawałek np. z http://f.sfd.pl/sb.asp?w=200&p=1/images2006/20060513141334.jpg robisz http://sfd.pl/1/images2006/20060513141334.jpg i masz fotke w dużym rozmiarze
zawody strict curl
