jego

Chleb ma dużo kalorii, a jego wartośc odżywcza jest powiedzmy sobie marna. Daj 200g białka 80-100g tłuszczu i resztę reguluj węglowodanami. Kalkulatory nie uwzględniają wielu zmiennych, które mają wpływ na zapotrzebowanie, dlatego trzeba je traktowac z przymróżeniem oka. Najlepiej co tydzień dwa kontrolowac obwody i korygowac dietę.

plan traktora bylby w sumie lepszy, oczywiscie musisz zadbac o diete z ujemnym bilansem, dorzucisz aerobow i waga powinna leciec. jego wyzszosc and ACT to ze wyrobisz sobie jakas sile, zapoznasz sie lepiej z prawdziwa forma treningu pamietaj, redukcja to w pierwszej kolejnosci odpowiednie odzywianie, potem trening i aeroby

możesz sobie z dziennika korzystać jak masz podaną instrukcje ale jego wyliczeniami sie nie sugeruj jednak wartości odżywcze są ok j/w

nie jest zle a ze bral koksy to tylko i wylacznie jego sprawa oceniajcie sylwetke a nie twarz bo rownie dobrze moglby ja zakryc pozdro

jego wybor co z nim jedziesz kazdy ma swoj mozg i sam podejmuje decyzje...

[...] człowieka - przyspieszają proces starzenia się, uszkadzają błony komórkowe oraz DNA. Shock Therapy to potwierdzony przez niezliczone rzesze stosujących go sportowców. Dzięki jego wyjątkowej skuteczności wyniesiesz swój trening na wyższy poziom i już nigdy nie będziesz chciał trenować bez niego. 5) Dawkowanie: DT: 10g BCAA po przebudzeniu / 20g [...]

[...] wziąc głębokiego wdechu bo kuło strasznie poszedłem do lekarza a on przepisał mi jakieś środki rozkurczowe (stosowane przy parkinsonie) na poczatku sie śmiałem ale chyba jego diagnoza była słuszna stwierdził ze miałem przykurcz mięśnia i to powodowało ból. Po trzech dniach zażywania tych środków ból ustąpił i jest spoko PS Ja bym radził [...]

Przynajmniej odszedł jako mistrz i nie walczy teraz tylko dla kasy.Dobrze że potrafił powiedzieć nie i odejść na tą zasłużoną emeryturę,nie musieliśmy oglądać jego upadku.

Niekoniecznie ,250 co 4 tygodnie to jego test będzie miał max wahania I to mogą być plusy i minusy

Ale Paranoja!!! Fillebornowi chyba sie poprzewracało w głowie od tego jego Kit(fit)-MAXA I co teraz OLIMPIE znów droga sądowa jak rok wcześniej? ps.następnym razem bedziecie musieli wcześniej pogadać z władzami miasta i wydzierżawić grutn obok hali i zrobić wystawe na świerzym powietrzu Pzdr!

[...] odpowiedzi . Tak jest najwygodniej i najbezpieczniej. Cóż ,zdajemy sobie sprawę że to wszystko „jest przedstawieniem jednego aktora/p.Filleborna/” a jego bezwzględność zmusza nawet najporządniejszych ludzi do nieracjonalnego myślenia. Najwyższy czas aby kulturystyka stała się medialna, powrócili sponsorzy ,a najważniejsze [...]

przecież podobnie jak z Piotrem zrobili i z Mariuszem.... Uważam że to skandal, kulturystyka powinna być medialna, inni ludzie powinni się dowiedzieć czym ona właściwie jest, na czym polega itd. A niektorzy z nas kojarza kulturystyke tylko z koxem :(. Może Filebornowi poprostu tak wygodniej bo nie widać na szersza publikę jego przekrętów???

[...] przedstail nam jakis nowy rodzaj Tribulusa ( które zarówno podnosi i obniża tescia ) oraz rewelacyjne HMB z którymi zadne inne HMB nie moze sie rownac (i chyba jako jedyna firma nie miala zniżek na swoj towar) Szkoda ze nie dane bylo zaprezentowac sie Olimpowi i jego zawodnikom.Napewno przyszlyby tlumy zeby zobaczyc Pudziana i zrobic z nim fotke

Czarny , ty bys podszedł do Ambroziaka ale 200 innych osob które nie znaja jego osoby przyszły by zeby zobaczyc Pudziana

jeżeli to jest ten Tomasz Pabiniak o którym myśle :) to stosuj jego rady według mnie :)

[...] produkcyjna, wymysla nazwy firm, tworzy strony www z opisami tych srodkow i nowicjusze po prostu jaraja sie tym towarem i kupuja... takie chwyty marketingowe dzialaja, jakbym pierwszy raz w zyciu wszedl na jego forum i zobaczyl ze ten byczek Robert bierze te ph to od razu bym zamowil, kazdy z nas by to zrobil jak byl jeszcze zielony w temacie...

Mam 23 lata, ważę 74kg i mam 178cm wzrostu. jego zapotrzebowanie wynosi pewnie +3000kcl więc troche mu brakuje;p

[...] byloby lepiej - duzo lepiej a nabijaczom sogow niechcialoby sie wysylac beznadziejnych postow przez ok 8godzin non-stop pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ do gokusona i misOO - nie odpowiadam na Wasze zaczepki - idzcie żrec izolat i pompowac swoje 70cm suchego mięsa [...]

[...] do ilosci szarych komorek - cow moim wypadku widac bo sie uwstecznilem z 270 na starym koncie colemanuson looknij nizej korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ do gokusona, misOO i oleczka - nie odpowiadam na Wasze zaczepki - na prosbe wielmoznego lorda ser gokusona ktory [...]

...z tego co mi wiadomo to Toshin na razie nie wybiera się na żadne zawody.Albo uprawia sport i cały proces treningowy zwierza do jego udziału w zawodach. Albo uprawia rekreację ruchową - wtedy nie musi sparować, startować w zawodach, itd.