ACT do oceny prosze

plan traktora bylby w sumie lepszy, oczywiscie musisz zadbac o diete z ujemnym bilansem, dorzucisz aerobow i waga powinna leciec.
jego wyzszosc and ACT to ze wyrobisz sobie jakas sile, zapoznasz sie lepiej z prawdziwa forma treningu

pamietaj, redukcja to w pierwszej kolejnosci odpowiednie odzywianie, potem trening i aeroby

dzieki za pomoc
a jesli chodzi o diete to jestem w trakcie ukladania diety redukcyjnej