marcingbg

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

141

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2014 (08:40)

Data rejestracji 28.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy w obiczeniach jestem na etapie ukladania diety tylko niewiem czy dobrze wyliczlem wszstko mozecie sprawdzic?a jeszcze jesli moglbym prosicio pomoc w rozlozeniu zapotrzebowania dziennego na poszczegolne posilki np 1 posilem 39g bialka 20gww 17gt itd dodam	15	2011-01-30 19:33
Trening dla początkujących	ACT do oceny prosze witam wszystkich sporzadzilem sobie plan act w polaczeniu z artykulem na forum troszke zmienilem tzn dodalem jedno cwiczenie na miesien czworoglowy"kapturek" bo nie bylo wiec teraz jest ich 13 niewiem czy tak jest ok i czy wogole jest ok licze na	12	2011-01-30 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta sam juz niewiem jaka diete mam zastosowac poniewaz mam zamiar zaczac cwiczyc na silowni a jak sie dowiedzialem na tym forum to najlepiej zaczac od act.i tak zrobilem dzis bylem 1 raz na silowni z gotowym planem act przynajmniej mi sie tak wydaje ze	2	2011-02-01 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ulozeniu jadlospisu!!! prosze o pomoc w ulozeniu jadlospisu w diecie redukcyjnej przyznam sie ze czytalem troszke na ten temat ale kompletnie nie wiem jak mam to ulozyc i wierze ze mi ktos pomoze a dokladnie co , w jakich ilosciach i kiedy mam jesc.zalacze troszke danych	4	2011-01-30 13:43
Trening dla początkujących	pomoc w starcie na silowni!!! witajcie jestem tutaj nowy i kompletnie nie znam sie na silowni i niewiem od czego ma zaczac .zapisalem sie na silownie jest tam bardzo wile maszyn i urzadzen na ktorych mozna naprawde cwiczyc kazdy miesien na ciele.przejde do rzeczymoje pytania sa	2	2011-01-28 16:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy w obiczeniach	2011-02-03 22:20
Trening dla początkujących	ACT do oceny prosze	2011-02-03 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy w obiczeniach	2011-02-03 22:15
Trening dla początkujących	ACT do oceny prosze	2011-02-03 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy w obiczeniach	2011-02-03 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy w obiczeniach	2011-02-03 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy w obiczeniach	2011-02-03 10:24
Trening dla początkujących	ACT do oceny prosze	2011-02-03 10:18
Trening dla początkujących	ACT do oceny prosze	2011-02-03 10:16
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy w obiczeniach	2011-02-01 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy w obiczeniach	2011-02-01 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta	2011-02-01 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy w obiczeniach	2011-02-01 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy w obiczeniach	2011-02-01 20:33
Trening dla początkujących	ACT do oceny prosze	2011-01-30 18:52
Trening dla początkujących	ACT do oceny prosze	2011-01-30 18:24
Trening dla początkujących	ACT do oceny prosze	2011-01-30 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - ułóż sam(a)	2011-01-30 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ulozeniu jadlospisu!!!	2011-01-30 13:55