jego

No koksik mimo ze z cwiczeniami i technika na bakier, i mimo tego ze ciezarami tez nie zaduzymi operkuje, to wyglada dobrze, a jak na jego wiek to wrecz za***scie

[...] koksikiem. Bo on kiedyś "robił siłę". Pytam o rekordy 3-bojowe. No tak, MC nie robił bo nie lubi, przysiadów nie robi, a robił tylko trochę. Wychodzi na to, że jego "siła" sprowadza się do klaty, lekko pleców, bica i trica Ten gość robił wyciskanie wąsko, a na koniec wyciskanie szeroko (metodyka treningu też jakaś z dupy, [...]

knife wałśnie znajomy przesałął mi trening ..co sadzisz o treningu FBW na ciezarach 50-60% CODZIENNIE pzrez jakis krotki czas??/podobno chodzi o przeciazenie miesni ) powtarzam tylko jego słowa...potem ma byc jakiis tydzien wolny i nast normalny trening..

[...] i motywacji więc jakoś poszło. DEE-JAY - na początku był w świetnym humorze i stwierdził, że tym 195 kg to on rozgrzewkę zrobi. Niestety rzeczywistość szybko zweryfikowała jego podejście, krzycząc walczył ze swoimi ciężarami, mając wszystkie żyły na wierzchu. I znów pytanie na ile motywacja krzykiem z mojej strony mu pomogła? ;) Podrzut z MC [...]

[...] jest do niczego potrzebny Ale racja. studensky - lepiej się zastanów co by się stało jakbyś położył 200 kg z przodu na barkach albo > 200 kg z tyłu Ostatnio kolesia zmotywowałem pisząc, że moja dziewczyna mniej więcej ćwiczy jego ciężarami ważąc 20 kg mniej od niego - daje do myślenia Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-22 22:00:23

hahah wielki soke ryszard***** naszym patronem jest widziales jego zdjecia z ....łopatą sierpem i innymi takimi??ach on wstajac powduje zeswit nastaje

[...] odnośnie tego "karate" zastanawia jedna rzecz. Czemu Soke nie stanie do walki z np. Drewniakiem czy Juszczykiem (chodziłem do niego kiedys na karate) i udowodni że jego styl jest najlepszy? Choć zdaje mi sie że z takiej walki nie wyszedł by cało.. A teksty o suplach boskie. Film też niczego sobie Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu [...]

[...] młody ma troche racji, bo mu chyba chodziło o to że knife obśmiał go na publicznym forum, nie wiedzac ze on ma tu konto i to przeczyta? Raczej nie chodziło mu o to że knife sie przechwala czy na siłe chce mu pomoc tylko o te właśnie śmiechy. Nie kwetionowal tez wynikow knife czy jego wiedzy :). Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-05-02 14:23:05

Ja tam tylko mowie jak mi sie wydawalo . Nie jestem sedzia i nie bede orzekal czy byla czyjas wina czy nie, tylko chodzilo mi ze jego wypowiedz nie byla do konca nie uzasadniona.

[...] robiłem nieco wolniej. *** REZONANS zrobiony - wszystko w normie poza więzadłem pobocznym bocznym (strzałkowym), wg opisu "nie można wykluczyć częściowego uszkodzenia jego włókien". Heh i tyle mam z tych wizyt u speców. A ten rezonans magnetyczny to bardziej loteria i czytanie z fusów jak widzę ;) Wolę to jednak niż artroskopię, na co [...]

[...] w momencie, gdy chciał mnie dotknąć, wziąłem za fraki i przetransportowałem siłowo 20 m dalej, żeby sobie odpoczął na ławeczce. Po chwili chyba zmienił zdanie o świecie i jego miłosnym charakterze, wstał z ławeczki, zapakował się szybko do pierwszego nadjeżdżającego tramwaju i spier....ł. Ciekawe, czy monitoring to objął Zmieniony przez - [...]

[...] zupełnie nie obchodzi wygląd fizyczny, bo trenują dla siły. Nie interesuje ich żadna definicja - bo nie są kulturystami. Tak więc to jaki kto będzie miał poziom BF to jego prywatna sprawa. Jak to mawiał SVEND KARLSEN: YOU DON'T HAVE TO BE FAT TO BE STRONG A stosunkowo niski poziom BF jest bardzo przydatny w wysiłkach [...]

[...] wyrzeźbieni. Co to się porobiło A hitem i podsumowaniem jest wygląd CBW, wnioskując po ubraniach, twarzy, fryzurze raczej jak pasywny homo - niż jak hetero No cóż, może jego kochaś "misio" lubi pakerków Tak samo dwóch kolesi (grubasek i chudzinka) w wielkim sklepie gadało i jeden z nich stwierdził, że czas się zabrać do biegania, [...]

[...] wytrenowani goście. Muszę znajomego (NITROBOLONA) kiedyś namówić na sesję do lasu, on jest maniakiem podciągania Co prawda nie uznaje "oszukanego" podciągania (jego zdaniem) ale dla dobra nauki mógłby się poświęcić A dlaczego nie na siłce? Bo tam ta brama (w której zamocowany jest drążek) lubi się chwiać i mógłby być śmieszny [...]

[...] część kolesi z siłki z ich wiedzą o suplementach, odżywianiu, treningu to się nadaje do ukrytej kamery I dotyczy to nawet tych o długim stażu vide wspomniany KOKS 45 i jego słynne szrugsy na najszersze grzbietu. Szkoda, że nie da się odzyskać kilkunastu stron tekstów z siłki ze starego B-F, a nie mam tego zarchiwizowanego KRAWAT - wpisz se [...]

Dymek i jego teksty Masz moc, dynamike i wzrost nie myslałes nigdy o strongach?

[...] ciezki trening i pot daja duze postepy - ale po jakims czasie to juz nie wystarcza. Taka ciekawostka - kiedys znajomu gadal z zawodowym kulturysta, powiedzial mu on ze jego koszt miesieczny przygotowania do zawodow kosztuje ok 20 tys złotych. Nie byl to typ z polski ale tak to by wygladalo w przeliczeniu na zlotowki. Takze nie oszukujmy sie [...]

Pewnie, ze dałbyś, ale to przyjemny trening, i mozna ciagle zwiekszac intensywnosc Jego GPP sa tez dobre na rozruch miedzy silowymi No trening na sprzęcie to namiastka interwalow w terenie. Zamiast crosstrainera wolalabm wioslarza, ale koszty na razie nie pozwalaja na wydatek, ale kiedys wymieniemy, bo do tego sprzetu juz oboje sie z mezem [...]

1. 009.06.25: CZTERDZIESTY ÓSMY TRENING BIEGOWY # 3 etapy OGÓLNA STATYSTYKA: Łączny czas biegu: ~ 30 minut oraz 33 podciągnięcia. I etap: rozruch 1 min. 47 sek; kółko po stadionie II etap: maksowanie 800 m Czas 2:26 Mała ciekawostka i porównanie osiągów na 500, 800 i 1000 m. Należy podkreślić, że dystanse 500 i 1000 m były robione w średnich [...]

[...] jest maleńka 15 g, z tego połowa to węglowodany ... hmmmm. Ale cóż, HORSE POWER (też bardzo "pimpowany") ruszał mnie dopiero przy ... 2 czubatych miarkach (więc jego ekonomika też była mizerna). Gdzie te czasy XTREME STACKA - i 1 miarki - która niszczyła Ten CRACK niby stoi wyżej niż NO-XPLODE i pozostałe ... nie zauważyłem. [...]