Na slasku-róznie. Napewno Rybik, Katowice. Jak bede wracał (a wraca się przez Bedzin)to czemu nie.Co do opisu nastawiania który przeczytałem. Ok. Delikatni Ok. lae w jego przypadku trzeba zrobic zupełnie co innego. To nie jest w kregosłupie ogólnie pojetym. Hmm. Mówiłem o krzyzowo biodrowym stawie...No nic. ale jest nieżle. Juz nastawiamy przez [...]
Zaczadzony, uwazaj z takimi poradami bo nieprawidlowe "nastawianie kregoslupa" wg Twojego przepisu moze sie skonczyc tym, ze ktos zostanie polamany dwa razy gorzej niz byl. Nikt amatorsko nie powinien sie brac za kregoslup drugiego czlowieka! Z opisu trudno wywnioskowac co Ci dolega ale lekarze czesto nie potrafia prawidlowo zdiagnozowac [...]
[...] ile za 2-2,5 kg gainera super firmy a tu już można debatować czy lepsze efekty będą po 4,5 kg Gainera 1 czy po 2kg lepszego gainera. Natomiast co do argumentów Biospeca z jego pierwszej wypowiedzi to nie wszystkie do mnie trafiają. Dlaczego białko jaj ma być gorsze od WPC (nawiasem mówiąc za 2-3 tygodnie Gainer 1 i 2 będą już wyłącznie oparte [...]
[...] się zdarzyć że jedząc taniego gainera będziemy mieć po miesiącu lepszy efekt od tego drogiego (bo gainer to może 5% całości układanki zwanej kulturystyką) a po czwarte z jego wypowiedzi wynika że te tańsze są w ogóle nieskuteczne i szkoda na nie kasy a z tym się nie zgadzam. Wypowiedzi Biospeca o gainerach, białkach czy odzywkach w ogóle [...]
[...] podejrzewa właściciela siłowni o kombinowanie z odżywkami nazywasz fałszywym gadem i każesz mu zmienić siłownię? Zamiast zadzwonić do Pana Wojtka i poinformować go, że jest taki problem na jego siłowni o którym mówi się w necie i żeby to ewentualnie wyjaśnił ze swoimi klientami jeśli nie ma nic do ukrycia? Dziwne podejście. Ale to wiele mówi.
[...] rezonans magnetyczny, to ci wszystko wyjasni. Nie chce cie straszyc ale masz podobne objawy do niego. Lekarze stwierdzili chondromalacje rzepki. Miał zabieg artroskopii i jak narazie przerwe w sporcie od grudnia. Nie zaniedbuj tego tylko zalatw sobie prywatnego lekarza i rezonans. Jak co pisz podam ci na priv podam ci jego gadu. Pozdro ;]
Glikogenem nie ma co się za bardzo przejmować bo jego poziom można szybko zredukować jak i podnieść w zależności od diety. A jeśli masz nadmiar tkanki tłuszczowej to bez względu czy masy mięśniowej jest odpowiednia ilość czy za mała to wyglądasz średnio. Jest taki plus prawidłowo przeprowadzonej redukcji, że na jej finiszu wiesz na czym stoisz. [...]
w klate??????? lepiej w bary. robie cykla 2 miesiecznego, ale mam rozpisany dopiero tylko 1 miesiac i jestem w trakcie jego(tesc pon-3ml piat-2ml , deka sroda 2ml) w drugim napewno deka ale co do niej???? chcialbym winstrol, czy to dobrze??
Uff sam znam chlopaka ktory 17 lat ukonczy dopiero w listopadzie a juz 175kg wycisnal :) bardzo smiesznie wyglada jesli porownac go do jego rowiesnikow/kolegow z klasy itd... :))) Zaczal w wieku 14 lat.. cykle dosc spore po 20/30 strzalow omnadrenu - ale jak widac jest to mozliwe zeby tyle wyciskac w takim wieku.
[...] nawet 4 Rob duzymi ciezarami, nie wiecej niz 8 powtorzen w serii. To powinno przywrocic twoje bicepsy do formy po tym karygodnym treningu, ktory im zapodales, co Cie wogole do tego podkusilo????? Pozdrowienia Sierov P.S Nie jest to 100% recepta na powrot do formy, lecz moje przemyslenia. Jesli odpisze Ci jakis wymiatacz to posluchaj jego :).
[...] to głównie technika. *Rajewski ładnie zaczął ale zbyt szybko sie wypompował i został porządnie obity. *Maciej Jewtuszko ja osobiście jestem wielkim fanem tego zawodnika za jego umiejętnosci i piekielnie mocną psychikę. Moim zdaniem dzisiaj udowodnił że jest absolutnym nr 1 w Polsce w swojej kategori wagowej. * Grabowski vs Kita - mam okropny [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:86 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:119 -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA:tak -białko: -węglowodany 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 enan vino oma 8. TRENING: siłownia 3 razy w tyg Sporty walki 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 5 [...]
Witam. Trening siłowy to fundament do kształtowania sylwetki. Bez jego obecności kompozycja sylwetki może ulec dekompozycji. Obawiam się, iż Twoja gosp.hormonalna jest w opłakanym stanie. Głodówka jedynie doprowadzi do spowolnienia metabolizmu. Wstaw dietę w zalecanej formie + zdjęcie sylwetki. http://www.sfd.pl/t922822.html
[...] tylko jedno ziarenko w piramidzie potrzeb i nie do konca musi byc konieczne w suplementacji, ja jedynie napisalem swoje odczucia - do tego chyba tez jest forum, nie chce siac tu herezji czy wprowadzac kogos w blad, po prostu ja czuje roznice i ta informcja dziele sie ze swiatem :P A co autor postu z tym dalej zrobi to juz jego prywtna decyzja.
[...] jest komponować z udziałem szybko wchłanianych białek. Teraz chodzi o to, aby białko z wcześniejszego posiłku zostało strawione, zanim do przewodu pokarmowego dotrze jego kolejna porcja z następnego posiłku. Kiedy bowiem nie strawione białka ulegają kumulacji, dochodzi do ich strat w przewodzie pokarmowym. Pierwszy posiłek po treningu [...]
[...] teksturujących (nb - najtańszych), dodatek zagęstników i dużej ilości poprawiaczy smaku i zapachu zwiększa atrakcyjność sensoryczną produktu, ale jednoczesnie zmniejsza jego wartość odżywczą i przydatność dla wspomagania. Ja wiem, że o gustach się nie dyskutuje, ale kurcze, jeżeli odżywki OLIMPa nie są smaczne, to ja już nie wiem, co jest [...]
Hantelki po 5kg. Dieta białkowa, to taka ułożona przeze mnie wg. mnie amatorska hehe :D Chciałbym jeszcze dodać że jestem po dwóch pierwszych treningach, później dodam plan jaki sobie ułożyłem, i prosiłbym kogoś o jego ocene. Zmieniony przez - Vondzki w dniu 2013-05-25 10:26:49
Inwestycja w tego typu atrapy ławek jest stratą pieniędzy. Pomyśl o zestawie, który posłuży lata... bez obawy o jego wytrzymałość/jakość. Polecam m.in. Zestaw MH19: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh19-lawka-regulowana-stojaki-regulowane.html Resztę pieniędzy przeznacz na gryfy/obciążenie. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-07-09 13:41:47
gainer 1 vitalmax
