jego

No faktycznie cięzko zrozumieć te wczorajsze wyniki @@-) Fajnie, że znajdujecie z Bartkiem czas by wspólnie pocwiczyć :-)) Ciasto i jego nie określona ilość... czyli krótko mówiąc - DUŻO :))

[...] nie wiem czy przemieszczenie włokiień mięsniowych ( czy nerwa ) na tym sie nie znam ino opisuje sytuacje bo znam z autopsji a opisujesz to, objawy idelane jak mój ojciec miał tylko oczywiście w jego wieku było to bardziej nasilone na koniec i też tak przez 2-3 lata z tym chodził no aż w życiu codziennym ta przeszkadzalo, że to ogaarnąć musial.

[...] ostatnia 2-3x drop Uginanie stojąc 3x Uginanie leżąc 3x ostatnia 2x drop Martwy na prostych 3x jak zawsze po nogach trochę rozciągania Co niedzielny cheat meal, znaczy jego część Bułka pieczona z mąki pełnoziarnistej. 1kg chudej wołowiny, ser odtłuszczony, chudy boczek, cebulka. Wszystko polane sosem bbq. [...]

Seba a ten masaż to nie miał być prezent od Madzi? O niej powinieneś w jego trakcie myśleć a nie... Eh wy faceci - jak dobrze, że Marcin nie chce iść na żaden masaż mimo to, że nie raz już go goniłam żeby się skusił na taką formę relaksu :D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-02-06 18:55:30

By miało jka najwięcej % zwierzęcego tłuszczu nasyconego, a nie np "ekstra maślane" no i prosty skłąd najlepiej śmietanka, woda sól . Ja uwielbiam dodawac na ziemniaki masło klarowane, cho,c nie kazdy lubie jego charakterystyczny posmak ;P

Do jego łap mi daleko jeszcze, ale powili go gonie. Człowiek z mojego klubu(tam gdzie zrzeszony jestem) Arkadiusz Kowalik.

Seba, dobrze wiesz, że Maciej też ma wiele do poprawy ;) Ps. Patrz na swoje nogi i jego ;)

[...] debatowałam nad tym czy jak zjem BTW razem to czy cos sie stanie , hmmm mowisz ze nie ma wiekszego wplywu? a jaki ewentualnie moze miec ? Odnośnie tego btw w posiłku i jego rozkładu to nie ma znaczenia w sensie sylwetki, bardziej tutaj chodzi o komfort, bo przecież nie zjemy całego swojego zapotrzebowania na ww/biało/tłuszcze z rana i [...]

[...] stóp i kolan. Jednym słowem tragedia, jakby to coś dało z chęcią bym napisał do kogoś wyżej w tej sieci, bo naprawdę szkoda faceta, jest w starszym wieku pewnie i tak jego kręgosłup/stawy nie są w najlepszej kondycji. To wszystko wyglądało jakby facet po prostu robił z nim personalny, że takim ludziom nie wstyd, bez żadnych kompetencji [...]

Bartek najwyrazniej urodziles sie by nagrywac takie filmiki a nie kazdy tak ma - np ja ;) Zwlaszcza ze musialabym meza od jego treningu odrywac badz komus innemu przeszkadzac. Poza tym nie kazdego kamera lubi tak jak Ciebie czy Laure ;) Seba w sieciowkach to sie cuda dzieja.Jak samopoczucie ?;)

[...] czułem mięśni, przez co pozowanie nie szło tak dobrze. Dodatkowo 1h przed startem zjadłem za dużo by jakoś się podładować, co poskutkowało wydętym brzuchem i problemami z jego trzymaniem na scenie. Muszę całkowicie zmienić schemat odwadniania bo w środę wieczorem jeszcze przed rozpoczęciem odwadniania, a nawet pt z rana w drodze do warszawy [...]

i dobre podejscie, zwlaszcza u kulturystów. Nalezy przepracowac miesien do jego calkowitego wycienczenia a nie robic na sile 2 ruchy :)

[...] mix owsianych i orkiszowych, 20g rodzynek, 200g piersi z kurczaka, 10g wiórków kokosowych 2. 75g ryżu, 200g piersi z kurczaka,10g oleju lnianego trening, w trakcie jego trwania popijam 15g carbo regen i 15g BCAA 2:1:1 3. 75g ryżu, 1 banan, 45g classic iso 100%,10 g wiórków kokosowych, 4. 50g ryżu, 200g piersi z kurczaka, 15 oleju [...]

a te foto w jego profilu to jego ? w srodku Zmieniony przez - oo0pS w dniu 2011-04-18 07:07:40

[...] jeden najważniejszych w grze, chce robić muzykę z tępą ****a, która macha dupskiem za pieniądze. Nie wiem na co liczy, ale chyba nie na to że ludzie przystaną na to g****. też czytałem, wymówki z dupy jak dla mnie. Jego muzyka, jego sprawa, ale powinien brać pod uwagę zdanie słuchaczy wg. mnie Zmieniony przez - Stoker w dniu 2011-04-24 13:52:46

ale tego muszę się czepić... Wiek nie znaczy wiedzy o życiu. Znasz jego, że śmiesz twierdzić że wie mniej o życiu niż Ty? Skąd wiesz przez co on w życiu przeszedł? Czego doświadczył? Może przez te jego 19 lat więcej się w życiu wydarzyło niż w Twoim. Więc jak chcesz być taki dokładny to nie oceniaj ludzi po tym co pisze w profilu. PS: i ilość [...]

[...] NA ważeniu patrzy się głównie na publikę. Przeciwnicy często nie wiedzą jak się zachować. W Oktagonie - patrzy na ciało rywala ( zbok ) Nie myśli o osiągnięciach i jego nazwisku - po prostu dla niego jest BEZIMIENNY Patrzy i ocenia jego niedoskonałości - jeśli gość ma cienką klatę - to ...ma cienką klatę i tyle Z Baderem ostatnio było [...]

[...] jednym z najtwardszych zawodników w MMA, jest wysoki i ma dobrą kondycję , on rośnie więc to musi być piekielnie dobra walka. Niestety zostanie uszkodzony, bo pięści mojego brata znajdą jego twarz. Jon Jones nie jest największym wyzwaniem dla Mauricio. Mój brat miał już kilka takich i to będzie kolejna walka w jego karierze. to tyle od [...]

[...] NA ważeniu patrzy się głównie na publikę. Przeciwnicy często nie wiedzą jak się zachować. W Oktagonie - patrzy na ciało rywala ( zbok ) Nie myśli o osiągnięciach i jego nazwisku - po prostu dla niego jest BEZIMIENNY Patrzy i ocenia jego niedoskonałości - jeśli gość ma cienką klatę - to ...ma cienką klatę i tyle Z Baderem ostatnio [...]

[...] jest idiotyzmem). Ktoś kto, przesedł caly cykl tego treningu potrafi palcem przebić skórę czlowieka oraz inne zdawalo by się nieprawdopodobne żeczy (widzialem w wykonaniu mojego mistrza gdy pokazywal do czego mogę dojść). Dodam, że to ćwiczenie nie polega na waleniu z calej siły w ścianę oraz rozbijaniu cegieł - podam tylko ostatnie ćwiczenie [...]