jego

Pujszo kontuzjował ludzi nagminnie,to była jego koronna technika,ale za dużo osób uszkodził tak,że nie mogły wrócić do sportu.

[...] JJ zeby nie bylo :P na treningu robilismy cos w ten sposob, ze podchodzimy do przeciwnika i nagle przed nim robimy pad,zachaczajac go noga (w moim przypadku prawa) za jego kostke (leze juz na ziemi) , oczywiscie noge mam lekko zgieta w kolanie. Gdy jestem juz w takie pozycji moge lewa noga uderzyc go pod kolano (ale minimalnie , choc [...]

Jak ktos jest idiota i słucha opini jednej osoby i to jeszcze tak niewiarygodnej jak diller to jego problem.Ja tam zawsze jak sie za cos zabieram to lubie znac temat .

a ten ziomek co dla niego zakladalem temat to pisal tu na forum w tamtym roku, poszukajcie sobie i kontaktujcie sie z nim w sprawie jego jaj a nie ze mna na pw taka prosba mala

[...] życia doskonałego, jednak staje się ona udziałem tylko tych, którzy mają zdrową czynność mózgu. Nikt, kto nie żywi się w sposób optymalny, nie posiądzie wiedzy, zatem jego życie jest chaotyczne, przypadkowe i bezsensowne. Nikt nie potrafi zatrzymać błędnego koła, które toczy się od paru tysięcy lat? Odpowiedź: - Rodzajowi ludzkiemu [...]

[...] się z naiwniaków kupujących jako zestaw witamin vitaral, falvit ( to tylko przykład z wielu ) w aptece czy inne mega zbiory witamin jakby się one nie nazywały, którzy myślą że jego organizmowi niczego już nie brakuje. Od tych chemicznych witaminek tylko mocz jest bardziej żółty i nic poza tym. Zmieniony przez - TDCI w dniu 2005-08-25 14:04:36

TDCI. Sog za te święte słowa. Sam biorę Vitaral, bo jestem na CKD. Jak będę mógł jeś odpowiednio dużo warzyw, to jego też zleję

Geny pomagaja, ale wszystko tkwi w zdrowym trybie zycia. Nie polecam oleju MCT bo ma aterogenne (miazdzycogenne)kwasy tluszczowe. Fakt jego stosowanie moze obnizac trojglicerydy, ale podwyzsza cholesterol. Ja stosuje omega-3 w dawce 4g dziennei plus od czasu do czasu makrelka. Robie tak juz pol roku i efekty sobie chwale - ogolnie lepsze [...]

czesc, za soga dziekuje kliknij tez w pajacyka omega-3 ok dobry dodatek to takze wapn (duza podaz bialka obniza jego zawartosc w organizmie) oraz magnez zrodla bialka: jaja, twarog, chude mieso- drob(bez skory), cielecina, wolowina, ryby- najlepiej morskie np. makrela, panga, tunczyk, sledz- najlepiej swieze, wedzone i z puszki tez ok, ale nie za [...]

Mamy w klubie bardzo sztywnego trenera boksu, sztywnego pod względem technicznym. Jest to bardzo dobre, bo zawsze jak idę na jego treningi, to poprawiam sobie technikę na jakiś czas Przydaje się to w MT, bo przez działania z nogami często ręce chodzą trochę inaczej, naturalnie się przestawiając. Spotkałem się też z trenerem typu "i tak za [...]

[...] boks z dołożonymi kopnięciami, więc jakby poszedł na taki KB to by niczego zmieniać nie musiał. Zresztą co się gardą przejmować, z każdym przeciwnikiem i tak się inaczej trzyma bo zależnie od jego warunków i techniki ciosy i tak padają pod różnymi kątami. Blok musi być mobilny, ręce przy głowie to jedyna zasada jaka sprawdza się w praktyce.

coz ja myslalem jak faftaq, przerywajac kuracje antybiotykiem, szczepy predzej sie uodpornia niz sie z nimi uporamy, kluczem do dzialania antybiotyku jest odpowiednie jego stezenie przez odpowiedni czas. no ale co ja tam wiem.

[...] warto probowac od malych dawek bo nigdy nie wiadomo jak sie mozemy zachowac po tym co po terminie zdecydowanie TERAZ poki masz jakikolwiek problem zdrowotny odradzam REDUKCJE !! chyba ze problem zwiazany jest z chrobami autoimmunlogicznymi - tutaj czesto redukcja kalorii lub/i ww - oczywiscie pod kontrola lekarza i za jego zgoda teraz odradzam

Również gratuluję. Pamiętam jeszcze Tomasza z czasów Strongmana, wielki podziw dla jego metamorfozy i elastyczności, nie jest to łatwe zmienić podejście ds żywienia i treningu. Będzie więcej zdjęć Tomasza z MP? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-05-07 15:56:36

chciałbym poznac sekret jego sukcesu aczkolwiek robi wrażenie Zmieniony przez - Valiant30 w dniu 2010-05-08 09:47:52

[...] mi sie to logiczniejszym rozwiazaniem a 3. w poscie traktora on poleca, jesli nadal wyniki sa w miare niskie zeby nie przerzucac sie na splita, o ile dobrze zdedukowalem jego zdanie w temacie o push pull legs. Jednak teraz mam inne pytanie : Idac tokiem myslenia ze we wtorek i sobote trenuje brzuch i mialbym wybrac 1 cwiczenie, jakie bys mi [...]

[...] w tym czasie ważyłem ok.85 i miałem 8%BF.Facet uginał ramiona ze sztangielkami o wadze 19kg ja pracowałem 30-tkami.W koszulce wyglądał jakby mnie zjadł...Bez koszulki,jego dziewczyna siedząca przy barku wyglądała jakby mnie chciała zjeść;)Jest to kwestia proporcji takanek w organizmie.Jeśli zależy Ci na wadze to zajadaj się bułkami ze [...]

zamiast szynki(niewiadomoego składu:-P) i ew.również sera w pierwszym posiłku umieść tam mięso/jaja Usuń te 100g miodu i w jego miejsce dodaj np.więcej chleba lub pestek dyni czy tłuszczu z jajek Zwykły ryż biały zastąp wartościowszym źródłem węglowodanów jak np.ziemniaki,makaron pełnoziarnisty,ryż parboiled,kasza jęczmienna,jaglana Jeśli nie [...]

też popijałam kiedyś olej lniany z kieliszka ze względu na jego właściwości więc widzę, że czas do tego wrócić :) dzięki, naniosę zmiany w dzienniku i prześlę ponownie :)

to już było omawiane ten sposób jest dobry ,ten koleś co mówi co po drożdzach jego panne wysypuje to powinien pannie żeby przyjmowała dalej bo trądzik sie czasami najpierw nasila ale potem słąbnie .drożdze mają b.dużo witamin z grupy B które właśnie przeciwdziałają pryszczom ,ja przyjmuje b-kompleks . [...]