IMO Aldo wygralby wiekszosc pojedynkow miedzy nimi. problem w tym - dla Jose i jego fanow - ze Conor ma tak dobra stojke,ze moze w niej Brazylijczyka mimo wszystko ustrzelic,i nie jest to jakos bardzo malo prawdopodobne (a przynajmniej tak sie wydaje). podobna sytuacja do najchetniej przywolywanego przeze mnie starcia,tj. Cain vs JDS I,gdzie [...]
[...] na krzesło z hantelkami na inne ćwiczenie, bo wchodzenie na krzesło mam w inny dzień, więc chciałam trochę urozmaicić. Pierwszy raz wykonywałam to ćwiczenie i dopiero w ostatniej serii znalazłam odpowiednie miejsce do jego wykonywania. Z żołnierskim przesadziłam na samym początku, ale nie chciałam już zmniejszać. Następnym razem zacznę od 15 kg.
hej :) będę zaglądać, też urodziłam w tym roku- w kwietniu co do brzuszka to wiesz że to nie od twojego jedzenia tylko jego niedojrzały układ pokarmowy po prostu? niemniej jednak współczuję wiem co to znaczy bo mój starszy też miał kolki, po 3-4msc jelita uregulują pracę i powinno przejść jak ręką odjął:) Zmieniony przez - renia1231 w dniu [...]
[...] się udaje :-) Ja robiłam z drożdży świeżych, dodałam trochę mąki amarantusowej i zajadam się nim od rana. Ciężkie były ostatnie dni. Nawet nie ze względu na sen, a raczej jego brak, a raczej przez wzgląd na podejrzenie alergii u Małego. Chaos w głowie, chaos w treningu i w misce, ale obiecuję poprawę. Dziś byliśmy u lekarza i wydawał się dość [...]
[...] 10*5kg/10*5kg/10*5kg Następnym razem spróbuję 10/10/12,5/12,5 Hip thrust na jednej nodze 10/10/10/10 10/10/8/8 Mimo wszystko lubię to ćwiczenie za jego niepozorność ;-) Przywodziciele i odwodziciele z gumą 4*16 4*16 Rdl 10*30kg/10*35kg/8*40kg/6*40kg 10*30kg/10*30kg/8*30kg/8*30kg Tutaj pomocne były wskazówki nighta i [...]
Night - cele sylwetkowe to ja mam na najbliższe 10 lat ;-) Myślę,że moja przygoda z ciężarami dopiero się zaczyna. I bardzo dobrze. Bo to jest właśnie przygoda na lata. I największa frajda jest z gonienia króliczka a nie z jego złapania.
[...] 10*15kg/10*15kg/4*20kg W koncu jakis postep. Wyciskanie sztangi wąsko na piłce Z tego cwiczenia zrezygnowalam. Nie mialam w ogole powera, chyba przez te jego ciagle budzenie sie. Z tego co pamietam to zrobilam jakims cudem w pierwszej serii 10, potem 4, a z trzeciej serii zrezygnowalam. 10*25kg/7*25kg/5*25kg [...]
[...] ruch. Przywodziciele i odwodziciele z gumą 4*16 4*16 4*16 4*16 4*16 4*16 4*16 4*16 Tutaj niestety po pierwszej serii obudzilam Malego (robie to cwiczenie zaraz kolo jego lozeczka) i po 10 min ponownego usypiania go zrezygnowalam. Musze jakies inne miejsce obczaic. Rdl 10*40kg/10*40kg/7*40kg/7*40kg 10*30kg/10*35kg/10*40kg/10*40kg [...]
Cro cop po prostu nie oczekiwał czegoś takiego i trochę stracił kontrolę nad sytuacją. OStatnie trzy walki poszły zupełnie nie po jego myśli: przegrana z Fedorem, niezbyt ciekawa walka z Barnettem no i porażka z Huntem (w sumie na własne życzenie, bo pod koniec walki widać było, że w parterze Mirko miał znaczną przewagę nad Huntem a tak przyjął [...]
[...] mniejszym realizmem i krytycyzmem patrzeć na siebie i na swoją pozycję w Pride (a co za tym idzie zaczął lekceważyć przeciwników, choć może z wyjątkiem Fiodora). Chodzi mi o jego postawę wewnętrzną. Tę postawę uważam za obciążoną pychą i arogancją. To nie musi od razu objawiać się w negatywnych wypowiedziach. Wystarczy, że przestanie w sobie [...]
[...] niż na wczorajszej gali %-), ale matchmaking baardzo ciekawy! Belfort ma niezwykle ciężkie i szybkie łapy tj i nogi, technicznie w stójce zaj**isty jest a ostatnie 2 KO w jego wykonaniu to perfekcja. Obaj to doświadczone legendy i już zbliżają się do emerytury (zwłaszcza Hendo). Belfort jest szybszy od Hendersona a kopnięcia to jego największa [...]
[...] z mistrzostw przeprowadzono w 1966 r., z Anglii na kontynent amerykański. Jedyny... Jedynym graczem, który strzelił w jednym meczu 4 bramki (w tym w dogrywce), a jego zespół przegrał, był Ernest Wilimowski (Polska), w meczu z Brazylia, w 1938 r. Brazylijczyk Leonidas zdobył 3 gole, a jego drużyna wygrała ten mecz 1/8 finału 6:5, pod [...]
[...] na rynku strojów i akcesoriów sportowych przez dziesięciolecia, będzie sponsorem-partnerem handlowym mniejszej liczby zespołów narodowych, uczestniczących w MŚ-2006 niż jego odwieczni konkurenci, Nike i Puma. Tylko sześć reprezentacji piłkarskich będzie grać w strojach Adidasa, z charakterystycznymi trzema paskami, podczas gdy amerykańska [...]
Brytyjska policja udzieli wsparcia Howardowi Webbowi i jego rodzinie. To człowiek, który sędziował we wczorajszym meczu Polski z Austrią (1:1) i w opinii wielu przysłużył się mocno gospodarzom Euro. W Internecie aż roi się od pogróżek pod jego adresem - informuje Radio ZET. Brytyjska policja postanowiła objąć Webba i jego rodzinę ochroną [...]
16.09.2013 Po weekendzie glodowania na niskich weglach dzis kolejny dobry dzien dla mojego brzuszka %-) Kcal wjechalo okolo 3800, w tym 460g ww. Srednia tygodniowa kalorycznosc dalej trzymam na poziomie 3250-3300. Na dniach wrzuce +200 kcal co by masa lepiej szla :). Na treningach swietna pompa, mimo ze nie daje z siebie jeszcze 100%. Kreatyna sie [...]
[...] Zalegly z piatku Troche wieksze klamoty na plecy poszly w koncu :) Mysle, ze bedzie z tygodnia na tydzien coraz lepiej. Fajnie czuje dzialanie Black Devil, tzn mysle, ze to jego zasluga, sen jest znacznie lepszym rano sam sie budze przed budzikiem i jestem bardziej wypoczety, chociaz w ciagu dnia jakas drzemka by sie przydala. Do zawodow pilem [...]
07.11.2013 Jeden z lepszych treningow w trakcie tego cyklu masowego. Byla sila, duzo energii i najwieksza pompa na klatce od dawna :) przed treningiem 40g STANOFUSION wiec to jego zasluga oraz podwyzszonej ilosci weglowodanow. TRENING KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej: 12x60kg, 8x75kg, 6x90kg, 5x100kg, 5x107,5kg 2. Rozpiętki ze [...]
[...] ten mesien to odczul? mylisz pewne kwestie. Pamiętaj, że mięsień obciążany jest zmuszany do coraz cięższej pracy tym samym adaptuje się do nowych wyzwań, poprawia się jego siła, wytrzymałość, przy odpowiednich warunkach rośnie. Jeśli atakujesz konkretnym ćwiczeniem mięsień 1,2,3 trening jest zaskoczeniem dla mięśni przyzwyczajają się do [...]
[...] ever. Byłem w grubym szoku kiedy w 2107 okazało się że postanowił podzielić los swoich legendarnych kolegów z Seattle - Cobaina i Stalyea. Mimo że zdecywanie wolałem jego dokonania z Soundgarden to jego solowe płytki i te z Audioslave były jak najbardziej słuchalne i w gruncie rzeczy przyjemne No cóż. Mamy jeszcze kilka żyjących głosów na [...]
UFC 189 - Mendes vs McGregor
