jego

[...] poziomie 'podobno' czy 'bo kumpel mówił' to kariery raczej nie zrobisz Nawet w poszczególnych sekcjach z jednego stylu sytuacja może być zupełnie inna, zależy od trenera, jego kompetencji i podejścia. Ba, nawet zawodnicy z jednego klubu nie będą walczyli identycznie, bo styl zależy również od indywidualnych predyspozycji (np. jeden robi dużo [...]

[...] je robić. serie też źle dobrane. na duże partię(nogi, plecy, klatka od 12 do 16 serii) a na mniejsze (biceps, triceps, barki od 9 do 12 serii) popraw trening i wklej i wtedy Ci pomożemy. masz trening dla średniozaawansowanych Mawashiego w podwieszonych więc na jego podstawie utwórz ten trening Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-04-11 15:33:31

to prawda... tuńczyk rozdrobniony to bardziej nazwa niż faktyczna ryba... to wszelkie resztki po obróbce technologicznej... z tego co wiem czasami zdarza się, że nie jest to nawet tuńczyk... także nie wiadomo czy w puszce nie ma kawałków kalosza rybaka i jego kutra... o nim samym nie wspomne...

[...] w takim stopniu, w jakim jest zdolny. Zatem jesli w danym momencie nie dostanie energii to zuzyje inne zrodla energii. Nastepnie w nocy zbuduje tylko tyle na ile pozwola mu jego zdolnosci (gdyby bylo inaczej, mozna by bylo zbudowac 10kg masy w miesiac bez koksow, oczywoiscie miesniowej). Zatem jak widac jedzenie w tak, ze tak powiem, [...]

[...] Essiena z Ghany. Kanoute występuje w kadrze Mali od 2004 roku, wcześniej grał w młodzieżowej reprezentacji Francji. W 1970 roku tytuł najlepszego piłkarza Afryki przypadł jego rodakowi, Salifowi Keicie. Termin tegorocznej gali CAF został mocno skrytykowany, bowiem w tym czasie w Ghanie rozgrywane są mistrzostwa kontynentu. Między innymi [...]

pomyłka w ankiecie Jego nie ma a wygrał dziwne ze nie Drogba Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-02-02 14:28:39

ale bedzie kupa jak jednak kolunio to osiagnie i bedzie mega zdziwko, co jakis czas bede tu podawal jego aktualny wymiar.

[...] co co najwyzej mozesz troszke dramatyzowac 3) ci goscie to cioty i niemusisz sie ich bac... skoro ich nieznales to oni nieznali tez ciebie wiec popadasz napewno w conajmniej lekka paranoje ktos rzucil linkiem gdzie dawal fote jego postrzelonego kolana... dodam ze zeby posiadac taka wiatrowke trzeba miec 18 lat i to wszystko wiec moze tedy droga.

[...] jak rowniez do rozbudowy tkanki miesniowej. Wazne jest aby (co ma bardzo czesto miejsce) gainer w pewnym momencie nie zastapil Ci normalnych posilkow, poniewaz wtedy jego dzialanie jest praktycznie zerowe, gdyz ogolna ilosc dziennie przyjmowanych skladnikow odzywczych pozostaje na niezmienionym poziomie. Anie o to chodzi. Gainer ma byc [...]

oj przeciez on wiozl to dla cioci wy nie wiecie - jego ciocia miala taki stol ale jedna z nog sie polamala pod ciezarem ostatniej kolacji to kochany bratanek wiozl jej ta noge bo u niego stoi taki sam w piwnicy i nikt go nie urzywa

[...] że jak będzie chciał sobie coś strzelić to i tak to zrobi. A jak ma tenedecję do tycia to mowa o tłuszczu, nie o mięśniach. Po np 20 strzałach deki, odpowiedniej diecie (w jego przypadku ograniczając węglowodany na rzecz pełnowartościowego białka) i odpowiedniego treningu bedzię przybierać na masie mięśniowej nie tłuszczowej. Zmieniony przez - [...]

Wiem, wiem zobaczymy jak będzie działać. Deal mi odradzał brać 4 j bo jest mega mocny(ale wiadomo jak to z dealmi, chociaż w jego interesie było by sprzedać więcej) Znajomek brak 4 i musiał zejść bo go mega glowa bolała i ten zespół ciśnienia w nadgarstku czy coś takiego miał. A jak reszta ? Co myślisz o takim połączeniu środków i tej Suscie [...]

tak myślałem,że to musi być coś takiego... P.S. W Olsztynie 2 miesiące temu ,nocny jeździec dachował na plamie oleju z jakiegoś Trabanta i wygrzmocił w latarnię. Jego panienka bedzie do końca życia rośliną...on miał więcej szczęścia-zginął na miejscu:( Ehh ja to chyba nigdy nie zrozumiem ludzi... Ale oczywiście pozdrawiam i zyczę szrokiej drogi no [...]

[...] nawizałem kontakt z innymi fighterami.Mysle ze to jest wazne,aby to srodowiko sie znało,teraz na przykład byłem(na zaproszenie) na obozie u Mirka Okniskiego i tez poznałem jego ekipe i równiez jestem zadowolony,chociaz podczas kulania sie z nim 'zepsoł ' mi reke i musiałem sie zwinac do domu.To było po drugie.I jeszcze jedna sprawa jesli chodzi [...]

[...] grałem w piłke a mimo to jednak tyłem. Ktoś mnie kiedyś pokierował i powiedział, że klatka to jest mięśień który akurat woli mniejszą ilość serii. Cały czas zgadzam się z jego zdaniem. Wiekszość czasu ćwiczyłem FBW, teraz jeden mały cykl pociągne SPLITem i spowrotem wracam do treningu wszystich grup w jednym dniu treningowym. Diete staram się [...]

Masz sporo tłuszczu na dole brzucha a to niestety najgorsze według mnie miejsce do jego zrzucenia :) Ja się jeszcze troche męcze do tej pory. Ale wyglądałem podobnie może mój był ciut mniej wystający. Generalnie dieta dieta i jeszcze raz dieta. Nie musisz jeść nie wiadomo czego codziennie łososia itp, wystarczą tawrogi kurczak i ryż i jakieś [...]

Sam zawał w młody wieku jest możliwy , ale u Ciebie jego wyniki nie są jakieś złe żeby panikować więc nie wiem skąd w ogóle takie obawy jak wspomniano wcześniej chyba rzeczywiście musisz wyluzować w temacie ;-) a jak czujesz obawy wybierz się do kardiologa.

Układalem ten plan wg wskazowek "Michail'a" z jego poradnika. Jest tam napisane zeby w treningu na mase dac 9-12 serii na triceps, dlatego dalem to wyciskanie w waskim chwycie. Nie dosc, ze to cwiczenie wplywa troche na klatke to mam z nim 10 serii na triceps. Za duzo? Jesli chodzi o to podciaganie sztangi wzdluz tulowia: O miesniach [...]

ari? myslisz ze ktury test lepiej uzyc? po E mam problemy ze skura z C jest ok raczej. Ktos mi poradzil dodac proviron, z jego doswiadczenia wynika ze lepsza jest wtedy twardosc... co ty o tym sadzisz?

lepiej na cypio reaguje, wiec jego polece. Ari to arimidex tak? slyszalem ze dobrze robi na uzylenie i twardosc, ale niewiem czy to prawda bo sam nigdy niestosowalem.