Tak, jestem ektomorfikiem Teraz moje zapotrzebowanie wynosi Białko: 126g Tłuszcze: 95g Węglowodany: 347g Więc moja dieta: Śniadanie: Mleko 300ml Płatki kukurydziane 100g OWSIANE....! Jajecznica z 2 jaj Orzechy Włoskie 30g Białko: 44g Węglowodany: 104g Tłuszcze: 48,5g Posiłek w szkole: 4 grahamki 100g poledwicy z piersi z kurczaka ZA [...]
[...] podejścia PZB, które jak to nie raz bywa ustawia walki gości z różnych kategorii wagowych, np. w wypadku braku oponenta z równoległej. Oczywiście zawodnik, czy raczej jego trener ma możliwość rezygnacji, jednak jadąc X kilometrów na walkę lipnie jest wracać z "pustymi rękami", czy też siedzieć na widowni. W przypadku zawodników [...]
naderwał bica na pojedynku gigantów, a w programie mówił że ta opona co tam była koło jego chaty zrobiła mu właśnie tą kontuzję ...(a ta opona jakaś lekka się wydawała..taka na rozgrzewkę..dla niego oczywiście )
[...] pewnie i genetyka/jak przy wszystkim/ odgrywa pewną rolę, także dzialanie homonów wydzielanych w takich a nie innych ilościach w organiźmie, ponadto trening- odpowiedni jego rodzaj, a suplementy sa niejako kolejnym do tego dodatkiem- no i w dobrych dawkach- nie 1 kaps. hmbolonu jak chyba proponujesz proponuje z kolei rozwazyć to wszystko [...]
Spairo, na piszczele jest jedno ćwiczenie: Wspięcia odwrotne, z ciężarem czy bez. Najlepiej jak byś stanął na jakimś podwyższeniu aby wyłącznie stęp znajdował się na nim. Ruch wygląda dokładnie jak przy wspięcach na łydki tylko, że na odwrót. Jeżeli nie masz podwyższenia to nawet na płaskim wykonywanie ćwiczenia jest lepsze niż jego brak
W sumie to jest 1/3 ankiety a w regulaminie działu jest że musi być cała, uzupełnij całą a na pewno CI chłopaki pomogą, a tam w połowie co napisałeś że meta szła, to znaczy że bez nawet minimalnej dawki testa ją dałeś?? I po ponad 5 miesiącach chciałeś się odblokować 24tab cloma?? A w trakcie cyklu nie dawałeś ani razu hcg?? 1. WIEK: 2. WAGA: 3. [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:118 3. WZROST:197 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany:700 -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta, prop itp 8. TRENING: siłowy 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: brak 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad tydzień 11. POZIOM [...]
[...] eksperyment ;p Oczywiście zdaje sobie sprawę, że zdania są podzielone, ale kilka osób również robiło takie połączenie i chwalili. Zresztą jak dla mnie to kwestia organizmu i jego regeneracji. Przepraszam za pomylenie działów, da się jakoś ten temat przenieść? Poza tym zadałem pytanie o ocenienie nowego połączenia, a nie krytykowanie starego :) [...]
na wolce przestan kozaczyc bo narazie sprawa wyglada tak ze koles zaplacil a paczki nie dostal(tez na jego miescu bylbym wku..ny ) , a to Tobie powinno zalezec na tym zeby sprawa sie wyjasnila a narazie nic w tym kierunku nie robisz , te Twoje teksty i docinki staja sie powoli zalosne wiec lepiej zamilcz i udowodnij że z Twojej strony wszystko [...]
[...] za bardzo niszczą dłonie, skóra twardnieje. Ja na treningu spotkałem kolesia, który prosił zebym mu żadnych dzwigni podczas sparingu nie zakładal, bo jest muzykiem. W jego przypadku trening sw nie ma wiec chyba większego sensu-bo w uderzanych tez sie nie widział. Musiasz zastanowic sie przede wszystkim, co bardziej lubisz. ale moim zdaniem [...]
Chociażby z uwagi na fakt, że nabiał to źródło estrogenu. Jego nadmiar może mieć również wpływ na rewolucje jelitowe, a czasem być źródłem alergennym. Pomijając w/w sam twaróg z przedziału nabiału nie wypada wcale specjalnie dobrze. Różnicuj dietę, by nie doprowadzac do niedoborów. Nie przekładaj oszczędności, ponad jakość prowadzenia diety. Dużej [...]
[...] że nie ma większych szans w tej walce dlatego ucieka i będzie uciekał dopóki będzie miał dokąd. Powoli drzwi dla Haye się zamykają, zamkną się wszystkie oprócz Kliczko i wtedy będzie zmuszony do nich zapukać. Haye teraz będzie walczył z kelnerami zarabiając pieniądze na biletach swoich rodaków. Bo tylko oni będą chcieli oglądać jego pojedynki.
[...] wyrwał Władimir, nic tylko pozazdrościć. http://sport.onet.pl/boks/wladimir-kliczko-witalij-jest-lepszy-ode-mnie,1,3741384,wiadomosc.html A tutaj Władimir o tym, że jego brat jest lepszy od niego samego i co ciekawe twierdzi, że on dopiero wchodzi w swoje najlepsze lata (Władimir rzecz jasna), a z kolei Witalij jest lepszy z walki na [...]
[...] To już nie są małe pieniądze. Za te drobniaki co miałby dostać bawiąc się z Kliczkami stracił reputacje u kibiców. Wszyscy się z niego nabijają, że ucieka przed Kliczkami, a tak groził. Na pewno czytał w internecie co o nim piszą. Warto by mu było narażać się na takie słowa w jego stronę? Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2010-10-22 19:31:04
[...] czy gdyby Gaye nie zrobił tego co zrobił tzn. nie obraził tak Kliczków,po czym nie uciekł,po czym nie zawalczył takiej walki z Wałem... Czy nadal byśmy tak nisko oceniali jego szanse z Kliczkami ? Przypomnijmy sobie co myśleliśmy o Gayu przed tą szopką...naprawdę wydawał się być świeżością w HW... Co do Haye vs Klitschkos...Racja...Bracia [...]
Nie rusza mnie specjalnie ta walka, Haye nigdy jakoś mi nie imponował, nie jestem przekonany co do jego talentu. Na 80% jestem pewien że i jeden i drugi z braci go spokojnie oklepie. Za to walka Adamek vs Haye o pas, mega emocje. Jednego i drugiego kiepsko widze w walce z bracmi. Jezeli kiedys by doszlo do takiej walki Adamek ma realne szanse na [...]
[...] sie z toba we wszystkim ale wtedy gdy masz osobe srednio lub zaawansowana....ktora bedzie mogla bezproblemu podniesc 12 razy sztange wazaca 70% swoich mozliwosci bo wtedy jego miesnie sa juz na tyle mocne by sprostowac temu wyzwaniu dlatego optymalne wedlug mnie jest 8 powtorzen z ciezarem 60% mozliwosci a jak to bedzie za duzo to zmniejszyc [...]
plan faktycznie nieciekawy... proponowalbym zacząć od jego ulożenia- TAK ABY BYLY W NIM WSZYSTKIE GRUPY MIĘŚNIOWE- w odpowoednim dziale; pewnie początkujący. no i wlaściwa ilośc sprzetu/obciążenia to sprawa wagi kluczowej- jednak.
Czy Boks to najtrudniejszy sport walki??
